Færslur mars 2010

Er kólesteról frítt fæði jafnvel mögulegt? Kannski, kannski ekki en meira um vert það er óhætt fyrir þig að hafa a fullkomlega kólesteról fæði?

Ég meina með allar mikilvægar aðgerðir kólesteról framkvæma í líkamanum eins og:

1. Hormón framleiðslu (estrógen og testósterón)
2. Hjálpar til að veita frumuveggjar styrk
3. Hjálpar við meltingu (Gallsýrubinding framleiðslu)
4. Veitir einangrun fyrir taugar
5. Aids D-vítamín framleiðslu
6. Hjálpar viðgerð your himnur

Viltu virkilega að fara án þess að þær aðgerðir eiga sér stað í líkamanum?

Ef þú gera a leita á vefnum að þú munt finna hundruð leit mánaðarlega kólesteról frítt fæði. Fólk um allan heim eru að leita að fullkominn lítil eða engin kólesteról mataræði áætlun.

En aftur er kólesteról ókeypis fæði það sem þú vilt eða virkilega? Eða er það minni hjartaáfall áhættu og ávinning að vera heilbrigðara getur veitt? Kannski, kannski ekki bara þú veist í raun svarið við þeirri spurningu.

Mundu líkaminn framleiðir kólesteról í lifur þannig að hinar ýmsu aðgerðir sem talin eru upp geta komið fram. Útgáfan fyrir flest fólk er að þeir bæta við of mikið fleiri kólesteróls í líkamanum úr fæðu sem þeir neyta.

Nú vegna þess að magn kólesteróls líkaminn þarfnast breytileg frá degi til dags og með tímanum, það virðist eins og venjulega eða heilbrigt magn kólesteróls í dag. Má of mikið daginn eftir að borgari og frönskum ýtt þér á stigum líkama þínum þörfum.

Borða of mikið af fitu og kólesteról fyllti matvæli og umfram slær blóðrásina þína og byrjar að stífla upp slagæðar þinn. Sem þú veist nú þegar um á þessum tímapunkti, en hér er hlutur. Hvernig veistu blóð kólesteról er ofarlega á þriðjudagur en ekki miðvikudagur? Ert þú bera færanlegan próf Kit með þér?

Hvernig veistu hversu mikið kólesteról er í því samloku og franskar án prófa það? Þú veist ekki og að auki hver vill eyða öllum tíma sínum að gera kólesteról mat greiningu? Nei þú vilt að borða og fara áfram.

Svo kemur að mér aftur að spurningu minni, er það svo sem a hlutur eins og a kólesteról fæði? Kannski er þarna, en myndi það ekki vera meira gaman að bæta við lágt mat kólesteról í mataræði?

Þú veist að reyna að bæta mat eins og ávöxtum og grænmeti, allt kornmeti, fisk osfrv til máltíða og snakk í stað þess að leita í heiminum fyrir núll kólesteról matvæli allan tímann.

Ég er ekki að segja ekki að leita út núll kólesteról mat vegna þess að minna þú neyta því betra. En ekki láta kólesteról free mataræði neyta fæðu val þitt lifa smá borða lítið kólesteról svínakjöt höggva eða kjúklingur borðkrókur.

Láta hárið niður og hafa sneið af banani hneta brauð. Halda og auga á kólesteróli þínum en ekki bara einblína á allt sem þú borðar sé kólesteról frjáls allan tímann.

Childhood offitu

Það náði strax athygli mína vegna þess að öll ávinning sem við höfum gert á undanförnum áratugum til að draga úr hjartasjúkdómum og hátt kólesteról.

Komandi kynslóðir af krökkum takast á við hugsanlega alvöru af eyðilegging allar hagnaður gerðar á sviði lækkun kólesteróls og hjartasjúkdóma einfaldlega vegna þess að þeir eru of feitur.

Ég veit að nota orðið "fitu" gæti verið móðgandi að sumir og offitusjúklingum hljómar betur og ég bjóða ekki afsökun fyrir að segja það. Lets 'fá alvöru hér bernsku er tíminn í öllum lífi okkar til gamans, góðar stundir, minni gerð, o.fl. Það ætti ekki að vera notaður unknowing til að flýta dauða okkar seinna í lífinu. Sérhver offitusjúklingum barn er hægt og unwittingly auka hans eða hennar líkurnar á að fá hjartasjúkdóm.

En, það er val niðurstaða ættir þú sem foreldri af offitusjúklingum barns eða þú eins og þessi offitusjúklingum manneskja þessarar greinar er að takast ætti að íhuga. Léttast eða hjálpa barninu þínu að léttast og bæta heilsu sína. Ég hef séð það aftur og aftur, sem er of feitir eða of þung manneskja þjást með ýmis vandamál heilsa tilkynningu hægt þeim heilbrigðisvanda lækka og þyngd kemur burt.

Mun það vera auðvelt? Nei Er það þess virði? Þú veðja það er, líkamlega heilsu og geðheilsu mun bæta verulega. Þú munt eyða minni peningum í lyf, fatnað allt og þú lætur þér líða betur í the langur hlaupa.

Þú getur dregið familys þínum á hjartasjúkdómum og hátt kólesteról með að taka upp lágt kólesteról mataræði , stunda nokkrum sinnum í viku og að fremja til að aðstoða þig og börnin þín að missa þyngd.

Börnin okkar þurfa ekki að horfast í augu við framtíð með vaxandi hjartasjúkdóma í áætlunum sínum að við getum tekið skref í dag til að hjálpa þeim að koma í veg fyrir mjög óþægilegt og dýrt heilbrigðisvandamál. Gera það nú, ekki tefja ekki.