Arsip untuk 'Kolesterol dan Diet' Kategori

Apakah diet bebas kolesterol bahkan mungkin? Mungkin, mungkin tidak tetapi yang lebih penting adalah aman bagi Anda untuk memiliki diet bebas sepenuhnya kolesterol?

Maksudku dengan semua fungsi penting melakukan kolesterol dalam tubuh Anda seperti:

1. Produksi hormon (estrogen dan testosteron)
2. Membantu memberikan kekuatan dinding sel
3. Membantu pencernaan (empedu produksi asam)
4. Menyediakan isolasi untuk saraf
5. Vitamin D produksi Aids
6. Membantu perbaikan sel membran

Apakah Anda benar-benar ingin pergi tanpa fungsi-fungsi yang terjadi dalam tubuh Anda?

Jika Anda melakukan pencarian di web anda akan menemukan ratusan pencarian bulanan untuk diet bebas kolesterol. Orang di seluruh dunia sedang mencari rendah akhir untuk ada rencana diet kolesterol.

Tapi sekali lagi adalah diet bebas kolesterol apa yang Anda inginkan atau benar-benar inginkan? Atau resiko serangan jantung menurun dan manfaat yang sehat dapat memberikan? Mungkin, mungkin tidak hanya Anda benar-benar tahu jawaban untuk pertanyaan itu.

Ingat tubuh Anda memproduksi kolesterol dalam hati Anda sehingga berbagai fungsi yang tercantum dapat terjadi. Masalah bagi kebanyakan orang adalah bahwa mereka menambahkan terlalu banyak kolesterol tambahan ke dalam tubuh mereka dari makanan yang mereka konsumsi.

Sekarang karena jumlah kolesterol yang dibutuhkan tubuh bervariasi dari hari ke hari dan dari waktu ke waktu, apa yang tampaknya seperti jumlah normal atau sehat saat ini kolesterol. Mungkin terlalu banyak pada hari berikutnya setelah itu burger dan kentang goreng mendorong Anda atas tingkat kebutuhan tubuh Anda.

Makan makanan yang diisi terlalu banyak lemak dan kolesterol dan kelebihan memasuki aliran darah Anda dan mulai menyumbat arteri Anda. Yang Anda sudah tahu tentang pada saat ini tapi, di sini adalah hal. Bagaimana Anda tahu kolesterol darah Anda tinggi pada Selasa, tapi tidak pada hari Rabu? Apakah Anda membawa test kit portabel dengan Anda?

Bagaimana Anda tahu berapa banyak kolesterol dalam sandwich dan chip tanpa pengujian itu? Anda tidak tahu dan selain yang ingin menghabiskan seluruh waktu mereka melakukan analisis kolesterol makanan? Tidak Anda ingin makan dan melanjutkan.

Jadi yang membawa saya kembali ke pertanyaan saya, apakah ada hal-hal seperti diet bebas kolesterol? Mungkin ada, tapi, apakah tidak akan lebih menyenangkan untuk menambahkan makanan kolesterol rendah untuk diet Anda?

Kau tahu mencoba menambahkan makanan seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, ikan dll untuk makanan dan camilan, bukan mencari dunia untuk nol kolesterol makanan sepanjang waktu.

Saya tidak mengatakan tidak untuk mencari makanan kolesterol nol karena kurang Anda mengkonsumsi lebih baik. Tapi jangan biarkan diet bebas kolesterol mengkonsumsi pilihan diet Anda tinggal sedikit makan daging babi kolesterol rendah atau hidangan ayam.

Biarkan rambut Anda ke bawah dan memiliki sepotong roti kacang pisang. Jauhkan dan mata terhadap kadar kolesterol Anda, tetapi tidak hanya fokus pada apapun yang Anda makan bebas kolesterol sepanjang waktu.

Tanyakan setiap wanita apa penyebab utama kematian adalah antara perempuan
dan Anda pasti akan mendengar segalanya tapi penyakit jantung . Wanita
seluruh dunia hanya tidak menyadari bahwa mereka mungkin lebih berisiko karena
serangan jantung dan kematian akibat penyakit jantung daripada pria dalam mereka
kehidupan. Masalahnya adalah kebanyakan wanita tampaknya tidak percaya laporan
tentang wanita berisiko wajah ketika datang ke penyakit jantung. Jadi
berikut adalah beberapa fakta bahwa setiap wanita harus sadar dan mengambil
untuk jantung, tidak ada pun intended.

1. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi perempuan dalam
Amerika Serikat. Pada tahun 2006, 315.930 wanita meninggal dari itu.

2. Penyakit jantung membunuh 26% dari wanita yang meninggal pada 2006-lebih
dari satu dalam setiap empat.

3. Tiga puluh enam persen wanita tidak melihat diri mereka
pada risiko penyakit jantung pada survei 2005 karena penyakit jantung
sering dianggap "penyakit manusia" sebuah.

4. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi wanita yang paling
ras / kelompok etnis di Amerika Serikat, termasuk Afrika
Amerika, Indian Amerika atau Alaska Pribumi, Hispanik, dan
kulit putih. Untuk wanita Amerika Asia, penyakit jantung adalah kedua hanya untuk
kanker.

5. Hampir dua-pertiga dari perempuan yang meninggal mendadak karena koroner
penyakit jantung tidak memiliki gejala sebelumnya. Aku tahu kau sibuk Anda
memiliki anak-anak untuk merawat, bekerja, sekolah, dll tetapi, Anda perlu
mundur sejenak dan mendapatkan serius tentang meningkatkan Anda Anda
kesehatan jantung.

Aku tahu kanker payudara adalah perhatian utama bagi perempuan di seluruh
dunia dan banyak wanita merasa mereka memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat
kanker payudara maka penyakit jantung. Tetapi fakta mengatakan
cerita yang berbeda - Anda memiliki risiko lebih besar untuk meninggal dari hati
penyakit dari kanker payudara.

Penyakit jantung mencakup berbagai kondisi medis mulai
dari tinggi, gagal jantung kongestif kolesterol, hati
berkibar, dll Salah satu kesalahan terbesar Anda dapat membuat
tentang kesehatan Anda adalah untuk menyangkal bahwa Anda mungkin berisiko untuk
serangan jantung. Jadilah proaktif dan mengambil langkah preemptive hari ini untuk
mulai memperbaiki kesehatan Anda.

Jangan hanya mengambil bulan Februari (Nasional Hari Pakai Merah,
dan Bulan Jantung Amerika) untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda dan melewatkan
sebelas lainnya bulan dalam setahun. Mengambil tindakan untuk meningkatkan Anda
kesehatan jantung sepanjang tahun sebenarnya langkah pertama termudah Anda dapat
ambil adalah untuk memperbaiki pola makan Anda.

Pelajari sebanyak mungkin tentang bagaimana diet Anda mempengaruhi jantung Anda
dan kesehatan jantung kemudian menerapkan apa yang telah Anda pelajari
dan perlahan-lahan Anda akan mulai menurunkan risiko serangan jantung Anda .