Arsip untuk Desember, 2009

Hari ini Rabu 9 Desember 2009 dan saya merasa terdorong untuk menulis posting ini hari ini. Tidak tahu mengapa lain daripada yang saya merasa bergairah tentang masa depan.

Anda lihat saya punya blog tentang menurunkan kolesterol, saya bekerja beberapa hari seminggu dengan orang yang telah mengalami serangan jantung, stroke, itu TIA, dll, dll dan belum seperti yang mereka katakan pada pertemuan-pertemuan AA "Saya jatuh dari WAGON". Aku telah membiarkan diriku berat badan, mendapatkan fisik dari bentuk, menjadi de-AC dan terburuk dari semua saya tidak mempertahankan diet sehat saya mengikuti secara konsisten untuk beberapa waktu sekarang. Tapi inilah hal yang saya tidak melakukan semua hal itu sengaja pada kenyataannya aku jatuh dari kereta karena saya telah menghabiskan sejumlah besar waktu online meneliti, menguji dan membangun koleksi dari situs web.

Aku tahu itu bukan alasan yang baik tapi itu kebenaran, apa yang mendorong saya untuk menulis posting ini adalah bahwa selama akhir pekan lalu saya menuliskan tujuan saya untuk tahun 2010 dan membuat beberapa komitmen baru untuk diri saya sendiri untuk meningkatkan kesehatan saya lagi. Sebagai seorang anak saya sering berlari, berolahraga, memainkan semua jenis olahraga pada dasarnya saya masih aktif sehari-hari hanya tentang melakukan sesuatu. Lalu aku menikah dan mulai berkeluarga dan perlahan-lahan aku berhenti melakukan hal-hal Aku menikmati secara fisik.

Tidak saya belum berhenti sepenuhnya tapi aku pasti tidak ada di mana dekat dengan apa yang saya gunakan untuk lakukan di masa lalu. Tapi di sini adalah apa yang telah saya merasa cukup bagus, saya telah mencapai beberapa tujuan selama bertahun-tahun setelah saya meletakkan pena di atas kertas seperti yang saya lakukan pekan terakhir ini. Melakukan hal benar-benar telah saya senang dan melihat ke depan tidak hanya untuk 2010 tapi di luar. Mengapa? Karena saya telah memutuskan saya ingin hidup lebih sehat hidup kembali, Anda tahu kehidupan banyak dari kita hidup sebagai anak-anak.

Saya tidak hanya berbicara tentang kehilangan berat badan, berolahraga dll tidak, saya ingin kembali untuk secara konsisten makan semua buah-buahan dan sayuran dan makanan lain yang saya gunakan untuk makan semua waktu. Seperti acar keluar dari laras, kacang segar, tomat langsung dari pohon anggur, ketimun dan segala sesuatu yang kita tumbuh dengan di peternakan Kakek saya atau mengambil dari pasar terbuka. Sepertinya aku membiarkan hidup kecepatan kadang puasa saya membawa saya menjauh dari makanan yang saya sukai dan hal yang saya suka untuk melakukan itu benar-benar sehat bagi saya.

Saya telah membuat perubahan ini selama beberapa bulan sekarang tapi saya tidak berkomitmen untuk itu sebagai TUJUAN mengubah kehidupan sampai aku meletakkannya di atas kertas dan kemudian mengejutkan saya menemukan diri saya tanpa peringatan gembira tentang tujuan baru saya. Mengapa saya tidak tahu, aku tahu aku rindu cara saya merasa setelah makan makanan yang sehat atau makanan ringan. Aku rindu bagaimana aku rasakan setelah berolahraga Anda mengetahui peningkatan energi, dll, saya sudah langsing, saya tidak memiliki keinginan untuk buah-buahan tertentu atau sayuran seperti yang telah saya cenderung lakukan tahun ini lebih dari setiap saat di masa lalu.

Saya tahu kegembiraan saya mungkin tampak konyol untuk beberapa tapi bagi saya itu hampir terasa seperti keputusan saya untuk benar-benar melakukan apa yang saya telah meletakkan di depan saya adalah seperti kesempatan kedua untuk memperpanjang hidup saya. Aku tahu sebelumnya tentang bahaya makan yang tidak sehat, tingkat latihan rendah dll tapi, aku membiarkan jadwal saya yang sibuk mengganggu akal sehat. Tapi tidak lagi, membuat kolesterol resep saya masak, situs web lain saya tahun ini dan bahkan komitmen saya sendiri untuk kembali ke makan bagaimana saya dibesarkan dengan sebagai seorang anak adalah cara saya tidak hanya membantu untuk meningkatkan kesehatan saya. Tetapi kesehatan dari setiap orang lain yang peduli untuk mengikuti blog ini.

Saya tidak membuat janji apapun kepada salah satu tapi untuk diriku sendiri, aku senang berbagi dengan dan membantu orang lain tapi jika saya tidak contoh diri saya penipuan. Saya tidak suka memberitahu orang-orang hal-hal yang belum saya lakukan. Saya suka makan, saya suka mencoba makanan baru dan saya tertarik dalam mendapatkan kembali tubuh remaja otot saya jadi mengapa tidak melakukannya dengan cara yang benar seperti yang saya lakukan sebelumnya ketika saya bangkrut dengan hanya kebijaksanaan dan nasehat orang-orang tua di sekitar saya.

Seperti banyak orang mengatakan hidup ini singkat, saya dapat memberitahu Anda karena garis pekerjaan yang saya lakukan itu benar-benar terlalu pendek bagi sebagian orang dan itu disayangkan. Tapi untuk sisa dari kita, kita dapat melakukan sesuatu hari ini dan membuat hidup bertahan lebih lama dan itulah tujuan saya, memperpanjang hidup saya melalui diet yang tepat, olahraga dan bersenang-senang lagi. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca ini dan saya berharap sebagian dari Anda yang membaca ini memutuskan untuk meningkatkan kesehatan Anda baik dan berbagi keberhasilan Anda karena saya selalu ingin bertemu orang-orang yang tulus, menyenangkan dan menarik.

Kemudian,

PM

Apakah Anda tahu kebanyakan orang akan menghabiskan lebih banyak waktu perencanaan liburan mereka, apa kuliah anak-anak mereka akan hadir dan siapa mereka akan pergi kencan dengan melakukan perencanaan maka mereka makanan yang sehat. Memiliki rencana diet kolesterol adalah bagian yang sangat penting dari tujuan Anda untuk menurunkan kolesterol anda. Seperti yang Anda sudah tahu untuk mencapai senilai apapun sementara tujuan dalam hidup kita semua butuh rencana. Hal ini tidak berbeda jika Anda mencoba untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Anda membutuhkan rencana diet kolesterol untuk memastikan Anda benar-benar dapat mencapai bahwa tujuan menurunkan kolesterol baru Anda tetapkan untuk diri sendiri. Membuat rencana diet kolesterol melibatkan beberapa langkah dasar setiap orang bisa mengikuti. Langkah-langkah ini mengasumsikan Anda tahu kadar kolesterol Anda tinggi.

Tips nomor satu: Identifikasi kebiasaan makan Anda saat ini.

Tips nomor dua: Mengidentifikasi apa & mengapa kolesterol terlalu banyak kolesterol yang berbahaya bagi Anda. Luangkan waktu untuk belajar sebanyak mungkin tentang kolesterol dan penyakit jantung.

Tip nomor tiga: Jadilah realistis tidak mulai membuat perubahan dalam hidup Anda Anda tidak dapat dipertahankan. Mulailah membuat beberapa perubahan mendasar dengan tabel waktu yang secara bertahap memperkenalkan perubahan baru dalam gaya hidup Anda saat ini.

Tip nomor empat: Dokumen kemajuan Anda. Dengan jadwal sibuk Anda tidak mencoba untuk mengingat apa yang Anda lakukan minggu lalu, dokumen itu. Dengan cara ini Anda akan memiliki catatan tentang apa yang telah Anda lakukan, apa yang telah membantu bagi Anda dan apa yang belum membantu. Anda dapat menggunakan foto, jurnal, blog, dll untuk dokumen kemajuan Anda.

Tip nomor lima: Berbagi rencana Anda, memberitahu keluarga dan teman-teman tentang rencana diet kolesterol Anda. Meminta bantuan dari orang-orang terdekat Anda yang pendapat dan saran Anda menghormati.

Bantuan dan dukungan mereka mungkin akan mengejutkan dan kenyamanan Anda. Tip nomor enam: Anda perlu untuk mulai berolahraga untuk membantu jantung Anda, menurunkan risiko serangan jantung Anda dan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Satu hal terakhir, ingatlah bahwa itu adalah OK jika Anda harus mengubah rencana Anda dari waktu ke waktu. Rencana dimodifikasi semua waktu Anda mungkin memiliki perubahan di tempat kerja, masalah keluarga untuk berurusan dengan dll

Intinya adalah untuk mendapatkan kembali ke jalur ASAP dan untuk tetap dengan rencana diet kolesterol kesehatan Anda, secara keseluruhan kesejahteraan dan kebahagiaan akan sangat ditingkatkan ketika Anda mencapai tujuan Anda menurunkan kolesterol..