Archívum a "koleszterin diéta" ​​kategória

Kérdezd meg bármelyik nő, amit a vezető halálok a nők körében
és te köteles mindent hallani, de a szívbetegség . Nők a
világ vége, csak nem tudják, lehet nagyobb a kockázata, amiért
szívrohamot és hal meg szívbetegségben, mint azok a férfiak
életét. A dolog a legtöbb nő úgy tűnik, nem hisz a jelentések
a kockázat nők szembesülnek, amikor a szívbetegség. Így
Íme néhány tény, hogy minden nő tisztában kell lenniük, és figyelembe
a szív, nem szójáték szándékozott.

1. A szívbetegség a vezető halálok a nők
Egyesült Államok. 2006-ban 315.930 nő halt bele.

2. Szívbetegség megölte 26%-a nő, aki 2006-ban halt meg többet
mint minden negyedik.

3. Harminc-hat százalék a nők nem vették észre magukat, hogy
a szívbetegség kockázatát egy 2005-ös felmérés, mert a szívbetegség
gyakran azt gondolják, hogy egy "ember-kór".

4. A szívbetegség a vezető halálok a nők a legtöbb
faji / etnikai csoportokat az Egyesült Államokban, beleértve az afrikai
Az amerikaiak, az amerikai indiánok vagy alaszkai bennszülöttek, a spanyolok, és
fehérek. Az ázsiai-amerikai nők, a szívbetegség csak második
rák.

5. Csaknem kétharmada a nőknek, akik hirtelen meghalnak a koszorúér
szívbetegség nincs korábbi tünetek. Tudom, hogy elfoglalt
már a gyerekek gondozása, munkába, iskolába, stb, de meg kell
visszalépni egy percre, és komolyan venni az Ön fejleszti a
a szív egészségét.

Tudom, hogy a mellrák egyik fő problémája a nők számára az egész
világot, és sok nő érzi úgy, hogy nagyobb a halál kockázata
mellrák, akkor a szívbetegség. De a tények mondd
egy másik történet -, hogy van egy nagyobb halál kockázata szív
betegségben, mint emlőrákban.

Szívbetegség széles skáláját fedi le a terjedő betegségek
a magas koleszterinszint, a pangásos szívelégtelenség, a szív
csapkodott, stb Az egyik legnagyobb hiba lehet, hogy
kapcsolatban az egészségre, hogy tagadja, hogy veszélyben lehet a
szívroham. Légy proaktív és megelőző jellegű lépéseket tegyen ma
indul az egészség javítására.

Ne szedje csak a februárban (National Day Wear piros,
és az American Heart Month), hogy növelje a szív egészségét és ugorjon
A többi 11 hónapjában. Tegyen lépéseket, hogy javítsa a
szív egészségének évben tulajdonképpen a legegyszerűbb első lépés akkor
veszi, hogy javítsa a diéta.

Ismerje meg, amennyit csak tud arról, hogy a táplálkozás befolyásolja a szív
és kardiovaszkuláris egészségügyi majd végre mit tanultál
és lassan elkezditek csökkenti a szívinfarktus kockázatát .

Mai dátum december 9, 2009 és éreztem, kénytelen írni ezt a bejegyzést ma. Nem tudom, miért nem érzem izgatott a jövő.

Látjátok, nekem van ez a blog a koleszterinszint csökkentő, több napot dolgozom egy héten, akik szívroham, stroke, TIA-k, stb, stb, és mégis, ahogy szokták mondani az ilyen találkozókon AA "Én leesett a kocsi". Én hagyom magam hízni, fizikálisan is kap a forma, de lesz-vel és ami a legrosszabb Én nem tartanak fenn az egészséges étrendet követtem következetesen egy ideje már. De itt van a dolog, én nem csináltam mindazt szándékosan valójában én leesett a kocsi, mert van költenek jelentős mennyiségű időt online kutatása, tesztelése és építése a gyűjteményemben a weboldalakat.

Tudom, hogy nem egy jó kifogás, de ez az igazság, mi késztette, hogy írjak, hogy ez az állás az elmúlt hétvégén írtam ki célom 2010-re és tett néhány új kötelezettségek magamnak, hogy javítsa az egészségem újra. Mint egy gyerek azt jogged gyakran gyakorolta, játszott mindenféle sport alapvetően voltam éppen aktív mindennapi csinál valamit. Aztán férjhez mentem és elkezdtem nevelő család, és én lassan abbahagyta a dolgokat, amiket élveztem fizikailag.

Nem én még nem teljesen leállt, de én egyáltalán nem vagyok olyan, ahol közel ahhoz, amit én használni ezt az elmúlt időben. De itt az, ami nekem nagyon jó érzés, én elérték több célja az elmúlt években egyszer tettem tollat, mint én az elmúlt hétvégén. Ezzel valójában engem izgatott, és várja, nem csak 2010-ig, de azon túl. Miért? Mert úgy döntöttem, szeretnék élni egy egészségesebb ismét élőben, tudod, hogy a sokunk életét élt, mint egy gyerek.

Én nem beszélek csak a fogyás, stb gyakorlása nem akarok visszamenni, hogy következetesen eszik minden a gyümölcsök és zöldségek és egyéb élelmiszerek tudom használni enni egész idő alatt. Mint savanyúságok ki a hordót, friss mogyoró, paradicsom egyenesen a szőlő, uborka és minden mást is gyarapodott a gazdaság vagy a nagyapám felvette a kinti piacokat. Úgy tûnik, én hagytam élni néha gyors ütemű élet vigyél el az ételeket szeretem a dolgokat, és szerettem csinálni, hogy valójában egészséges nekem.

Már így ez a változás több hónapig, de én most nem kötelezték el magukat, mint egy életet megváltoztató GOAL amíg tettem a papírra, majd meglepő módon találtam magam figyelmeztetés nélkül izgatott az új cél. Miért nem tudom, tudom, hogy hiányozni, ahogy éreztem, étkezés után egészséges étkezés vagy snack. Hiányolom, hogy mit érzek edzés után tudod, hogy a megnövekedett energia, stb, én vékonyabb, nem volt vágy bizonyos gyümölcsök vagy zöldségek, mint én is hajlamos volt erre évben több, mint bármikor a múltban.

Tudom, hogy hülye izgalmat tűnhet, hogy néhány, de nekem akkor majdnem olyan, mint az én döntésem, hogy valóban, amit már lefektetett előttem, mint egy második esélyt, hogy kiterjessze az életem. Tudtam, mielőtt a veszélyeket az egészségtelen táplálkozás, alacsony terhelési szint stb, de hagytam elfoglaltsága zavarja a józan ész. De nem tovább, ami az én koleszterin recept szakácskönyv, én más internetes oldalak és még idén a saját elkötelezettségét, hogy megy vissza az evés, hogyan nőttem fel, mint egy gyerek az én utam nem csak segít, hogy javítsa az egészségem. De az egészségét bárki más, aki érdekel, hogy követ végig ezt a blogot.

Én nem ígéreteket semmiféle minden egy, hanem magamban, szívesen megosztja másokkal és segíteni, de ha nem vagyok egy példát magam vagyok csalás. Nem szeretem elmondani az embereknek, hogy a dolgokat nem tettem. Szeretek enni, szeretek kipróbálni új ételeket, és én vagyok érdekelt visszanyerte én izmos test tinédzser miért nem csinál ez a helyes út, mint én, mielőtt kitört, amikor én csak a bölcsességet és tanácsot adnak az idősebb emberek körülöttem.

Ahogy sokan mondják, az élet rövid, azt lehet mondani, mert a vonal munka tehetek, hogy tényleg túl rövid néhány ember számára, és ez sajnálatos. De a többiek tehetünk valamit ma, és hogy az élet tovább tart, és ez az a célom, meghosszabbítja az életem a helyes étrend, a testmozgás és szórakozás újra. Köszönjük, hogy időt, hogy elolvassa ezt, és remélem, néhányan közületek, akik úgy döntenek, hogy olvassa el ezt javítsa az egészségét is, és ossza meg sikereit, mert én mindig szeretem találkozó őszinte, vidám és érdekes embereket.

Később,

PM