Danas je: uto prosinca 9th, 2009 i ja osjetio primoran napisati ovaj post danas. Ne znam zašto, osim osjećam uzbuđen o budućnosti.

Vi vidite da ja imam ovaj blog o snižavanju kolesterola, radim nekoliko dana u tjednu s ljudima koji su imali srčani udar, potezima, TIA-ih, itd., itd., a opet kako kažu na tim sastancima AA "sam pao s kola". Imam neka sam udebljati, dobiti i fizički izvan forme, postati de-uređajem i najgore od svega ja nisam zadržala zdrave prehrane sam nakon dosljedno za neko vrijeme sada. No, ovdje je stvar nisam raditi sve one stvari namjerno u stvari sam pao s kola jer sam potrošiti ogroman iznos od vrijeme on-line istraživanje, ispitivanje i izgradnju moj zbirku web stranice.

Znam da to nije dobar izgovor, ali to je istina, ono što traži me da napišem ovaj post je da je tijekom proteklog vikenda sam napisao moje ciljeve za 2010 i napravio neke nove obveze prema sebi poboljšati svoje zdravlje opet. Kao klinac sam jogged često, ostvaruje, igrao sve vrste sportova u osnovi sam bio aktivan samo o svakodnevnom radiš nešto. Zatim sam se oženio i počeo podizanje obitelji i polako sam prestao raditi ono što sam uživao fizički.

Ne nisam prestala u potpunosti, ali ja definitivno ne bilo gdje blizu onoga što sam koristiti raditi u prošlim vremenima. No, ovdje je ono što je mene osjeća prilično dobro, ja sam postigao nekoliko golova tijekom godina kada sam stavio pero na papir kao što sam to učinio prošlog vikenda. Na taj način zapravo ima mi uzbuđeni i veseli ne samo do 2010, ali i šire. Zašto? Budući da sam odlučila želim živjeti zdravije živjeti opet, znate život, mnogi od nas je živio kao dijete.

Ja ne govorim samo o gubitka težine, vježbanje i sl. ne želim se vratiti na dosljedno jede sve od voća i povrća i drugih namirnica koristim jesti cijelo vrijeme. Kao i krastavaca izvan bačve, kikiriki, svježe rajčice ravno na lozi, krastavci i sve drugo što je porasla sa na mom djedu farmi ili pokupljeno iz vanjskim tržištima. Čini se kao da sam neka moj dnevni ritam života ponekad brzo me podalje od hrane volim i stvari koje sam volio učiniti da su zapravo zdrava za mene.

Sam što ovu promjenu već nekoliko mjeseci, ali nisam obvezati na to kao život mijenja cilja dok sam ga staviti na papir, a zatim iznenađujuće našao sam se bez upozorenja uzbuđen zbog svoje nove cilj. Zašto ja ne znam, znam da sam propustiti put sam osjećao nakon jela zdrav obrok ili snack. Nedostaje mi kako se osjećam nakon vježbanja znate povećanu energiju, itd., ja tanji je, sam nije imao žudnja za nekim voćem ili povrćem kao što sam bio sklon napraviti ove godine više nego bilo kada u prošlosti.

Znam da je moje uzbuđenje svibanj činiti se glup za neke ali za mene je gotovo osjeća kao moja odluka da se stvarno učiniti ono što sam legao vanjska ispred mene je kao drugu priliku na širi svoj život. Znao sam prije o opasnosti od nezdrave prehrane, niske razine vježbe i sl., ali sam neka moj zauzet raspored miješati sa zdravim razumom. Ali ne bilo koji više, stvarajući moj kolesterol kuharicu recepata, moji drugih web stranica ove godine, čak i svoju vlastitu predanost vraćajući se jede kako sam odrastao kao klinac je moj način ne samo da pomaže u poboljšanju mog zdravlja. Ali zdravlje bilo kojeg drugog tko se brine da pratite ovaj blog.

Ja bi nikakva obećanja bilo koje vrste za bilo jednom, ali u sebi, uživam dijeleći s i pomaganje drugim ljudima, ali ako nisam primjer ja sam prijevara. Ne volim reći ljudima ono što nisam učinio. Volim jesti, volim probati nove hrane, a ja sam zainteresiran za tinejdžera vraćanju moj mišićna tijela pa zašto ne učiniti na pravi način kao što sam učinio prije kad sam bio slomio samo mudrosti i savjetovati od starijih ljudi oko mene.

Kao i mnogi ljudi kažu život je kratak, mogu vam reći, jer je poslu radim to je stvarno premalo za neke ljude i to je nesretni. Ali za nas ostale što možemo učiniti nešto danas i čine život traje duže i da je moj cilj, proširiti svoj život kroz pravilnu prehranu, vježbanje i zabavite se opet. Hvala za uzimanje vremena da pročitate ovaj i nadam se da neki od vas koji su pročitali ovaj odlučili poboljšati svoje zdravlje, kao i podijeliti svoje uspjehe, jer sam uvijek željeli sastanak iskrene, zabavne i zanimljive ljude.

Kasnije,

PM

Jeste li znali da većina ljudi će provesti više vremena planirate svoj odmor, što škola njihova djeca će sudjelovati i koji će ići na spoj s tada oni ne planiraju zdrav obrok. Nakon što je kolesterol diet plan je vrlo važan dio vašeg cilja na sniziti kolesterol. Kao što znate već kako bi se postigao bilo kakve vrijednosti, dok je cilj u životu svi trebamo plan. To se ne razlikuje, ako se pokušavate poboljšati svoje zdravlje srca. Trebate kolesterola plan prehrane kako bi se osiguralo što zapravo može postići taj novi niži kolesterol cilj koji ste postavili za sebe. Izrada kolesterola plan prehrane uključuje nekoliko osnovnih koraka svatko može slijediti. Ovi koraci pretpostavljaju da znate vaše razine kolesterola su visoke.

Savjet broj jedan: Identificirajte svoje trenutne prehrambene navike.

Savjet broj dva: Prepoznati ono što je kolesterol i zašto previše kolesterola je opasno za vas. Uzmi malo vremena kako bi naučili što više možete o kolesterola i bolesti srca.

Savjet broj tri: Budite realni ne počinju promjene u vašem životu da ne može izdržati. Započnite čineći nekoliko osnovnih promjene s vremena tablici koja se postupno uvodi nove promjene u vaš trenutni stil života.

Savjet broj četiri: dokument vaš napredak. S vaše zauzet raspored ne pokušavajte pamtiti što si učinio prošli tjedan, to dokumentirati. Na taj način ćete imati evidenciju o tome što ste učinili, što je pomogao za vas i ono što nije od pomoći. Možete koristiti fotografije, časopis, blog, itd dokumentirati vaš napredak.

Savjet broj pet: Podijelite svoj plan, recite svojoj obitelji i prijateljima o vašem kolesterola plan prehrane. Tražiti pomoć od one najbliže vama čije mišljenje i savjet poštovati.

Njihova pomoć i potpora može iznenaditi i vas utješiti. Savjet broj šest: Morate početi vježbanje kako bi se vaše srce, smanjuje rizik srčanog udara i poboljšati Vaše sveukupno zdravlje. Jedna stvar, ne zaboravite da je u redu ako morate promijeniti svoj plan s vremena na vrijeme. Planovi su promjene sve vrijeme koje mogu imati promjene na poslu, obiteljskih problema da se bave i sl.

Stvar je u tome da se vrati na pravi put ASAP i držati sa svojim planom kolesterola prehrani . Vaše zdravlje, ukupnu dobrobit i sreća uvelike će se poboljšati kada postignete svoj ​​cilj snižavanje kolesterola.