Arhiva za prosinac, 2009

Danas je: uto 9 pro 2009 i ja osjetio primoran napisati ovaj post danas. Ne znam zašto, osim osjećam uzbuđen o budućnosti.

Vi vidite da ja imam ovaj blog o snižavanju kolesterola, radim nekoliko dana u tjednu s ljudima koji su imali srčani udar, moždani udar, TIA-a, itd., itd., a ipak kao što kažu na tim sastancima AA "Ja sam pao s kola". Ja sam neka sam udebljati, dobiti fizički iz oblika, postaju de klimatizirane i najgore od svega nisam održavati zdrave prehrane sam sljedeće dosljedno za neko vrijeme sada. Ali ovdje je stvar nisam sve one stvari namjerno u stvari sam pao s kola, jer sam potrošiti goleme količine vremena online istraživanje, testiranje i izgradnju moja zbirka web stranica.

Znam to nije dobar izgovor, ali to je istina, što zatraži od mene da napisati ovaj post je da je tijekom posljednjih vikend sam napisao iz moje ciljeve za 2010 i napravio neke nove obveze za sebe kako bi poboljšali svoje zdravlje opet. Kao klinac sam jogged često, ostvaruje, igrao sve vrste sportova u osnovi bio sam aktivan samo o svakodnevnim neèemu. Zatim sam se oženio i počeo podizanje obitelji i polako sam prestao raditi stvari koje sam uživao fizički.

Ne nisam prestao u potpunosti, ali ja definitivno ne bilo gdje blizu onoga što sam koristiti raditi u prošlim vremenima. No, ovdje je ono što mi je osjećaj prilično dobro, ja sam postigao nekoliko golova tijekom godina kada sam stavio pero na papir kao što sam to učinio prošlog vikenda. Na taj način zapravo mi je uzbuđeni i veseli, ne samo do 2010, ali više od toga. Zašto? Budući da sam odlučio želim živjeti zdravije živjeti opet, znate život, mnogi od nas je živio kao dijete.

Ne govorim samo o gubitka težine, vježbanje i sl. ne želim se vratiti dosljedno jede sve voće i povrće i ostale namirnice i koristiti jesti cijelo vrijeme. Kao i kiseli krastavci iz bačve, svježe kikiriki, rajčica ravno off loza, krastavci i sve drugo smo odrasli s na moj djedova farma ili pokupljeno iz vanjskog tržišta. Čini se kao da sam neka živi moj ponekad brzim ritmom života me odvesti daleko od hrane mi se sviđa i ono što sam volio to zapravo zdrava za mene.

Ive 'bio stvaranje ovu promjenu već nekoliko mjeseci, ali nisam počinio to što mijenja život CILJ dok sam ga staviti na papir, a zatim iznenađujuće našao sam se bez upozorenja uzbuđen zbog svoje nove cilj. Zašto ja ne znam, znam da sam propustiti način na koji sam osjećao nakon jedući zdrav obrok ili snack. Nedostaje mi kako se osjećam nakon vježbanja znate povećane energije, itd., bio sam vitak, nisam imao žudnja za određene voća ili povrća kao što sam bio sklon napraviti ove godine više nego bilo koje vrijeme u prošlosti.

Znam da moje uzbuđenje svibanj činiti se blesav da neke, ali za mene je gotovo osjeća kao moja odluka da stvarno učiniti ono što sam izložena ispred mene je kao drugu priliku na produljenje života. Znao sam prije o opasnostima od nezdrave prehrane, niske razine vježbanja itd., ali, sam neka moj zauzet raspored ometati zdrav razum. Ali ne bilo koji više, stvarajući moja kuharica kolesterol recept, moje druge web stranice u ovoj godini, pa čak i svoje opredjeljenje da ide natrag da jede kako sam odrastao s kao klinac je moj način ne samo da pomaže u poboljšanju mog zdravlja. No, zdravlje bilo tko drugi tko se brine da slijedite zajedno s ovog bloga.

Ja ne čine obećanja bilo koje vrste za bilo jedan, ali u sebi, uživam dijeljenje s drugim ljudima i pomoći, ali ako nisam primjer ja sam prijevara. Ne sviđa mi reći ljudima stvari koje nisam učinio. Volim jesti, volim probati nove hrane i ja sam zainteresiran za moje vraćanju mišićnog tinejdžerski tijelo pa zašto ne na pravi način kao što sam učinio prije nego kad sam prekinula sa samo mudrost i savjetovati od starijih ljudi oko mene.

Kao i mnogi ljudi kažu život je kratak, mogu vam reći, jer je linija rada činim to je stvarno premalo za neke ljude i to je nesretni. No za nas ostale što možemo učiniti nešto danas i učiniti život trajati dulje i to je moj cilj, produžiti moj život kroz pravilnu prehranu, vježbe i kako se zabaviti opet. Hvala za uzimanje vremena da pročitate ovaj i nadam se neki od vas koji čitaju ovu odluku kako bi poboljšali svoje zdravlje, kao i podijeliti svoje uspjehe, jer sam uvijek kao susret iskrene, zabavne i zanimljive ljude.

Kasnije,

PM

Jeste li znali većina ljudi će provesti više vremena za planiranje svojih godišnjih odmora, što je koledž njihova djeca će sudjelovati i koji će ići na spoj s onda oni ne planiraju zdrav obrok. Nakon što je kolesterol dijeta plan je vrlo važan dio vaše cilj sniziti kolesterol. Kao što znate već kako bi se postigao bilo vrijedno cilj u životu nam je svima potreban plan. To se ne razlikuje, ako se pokušavate poboljšati svoje zdravlje srca. Trebate kolesterol plan prehrane kako bi se osiguralo da možete postići da se novi niži kolesterol cilj koji ste postavili za sebe. Izrada kolesterol dijeta plan uključuje nekoliko osnovnih koraka bilo tko može pratiti. Ovi koraci pretpostavljaju da znate svoje razine kolesterola su visoke.

Savjet broj jedan: Identificirajte svoje trenutne prehrambene navike.

Savjet broj dva: Prepoznati ono što je kolesterol i zašto previše kolesterola je opasno za vas. Uzmite malo vremena kako bi naučili što više možete o kolesterola i bolesti srca.

Savjet broj tri: Budite realni ne počinju promjene u vašem životu da ne može izdržati. Krenuti što nekoliko osnovnih mijenja s vremenom tablicu koja se postupno uvodi nove promjene u vaš trenutni stil života.

Savjet broj četiri: Dokument vaš napredak. Uz vašu zauzet raspored ne pokušavajte pamtiti ono što ste radili prošlog tjedna, to dokument. Na taj način ćete imati evidenciju o tome što ste učinili, što je pomogao za vas i ono što nije od pomoći. Možete koristiti fotografije, dnevnik, blog, itd to dokument vaš napredak.

Savjet broj pet: Podijelite svoj plan, recite svojoj obitelji i prijateljima o svojim kolesterola plan prehrane. Tražiti pomoć od svoje najbliže čije mišljenje i savjet da poštovanje.

Njihova pomoć i podršku mogu iznenaditi i udobnost. Savjet broj šest: Morate početi vježbanje kako bi se vaše srce, smanjiti rizik srčanog udara i poboljšati Vaše sveukupno zdravlje. Jedna stvar, ne zaboravite da je to u redu ako se morati promijeniti svoj plan s vremena na vrijeme. Planovi su promjene sve vrijeme koje mogu imati promjene na poslu, obiteljskih problema da se bave i sl.

Stvar je da se vratim na stazu ASAP i stick sa svojim planom kolesterol dijeta . Vaše zdravlje, ukupnu dobrobit i sreća uvelike će se poboljšati kada bi se postigla svoj ​​cilj snižavanje kolesterola.