पुरालेख के लिए मार्च, 2010

एक कोलेस्ट्रॉल मुफ्त आहार भी संभव है? शायद, शायद अधिक महत्वपूर्ण बात यह नहीं है लेकिन सुरक्षित के लिए आप एक पूरी तरह से कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार है?

मेरा मतलब है के साथ महत्वपूर्ण कार्यों में कोलेस्ट्रॉल के सभी तरह अपने शरीर में प्रदर्शन:

1. हार्मोन उत्पादन (एस्ट्रोजन और testosterone)
2. कोशिका दीवार शक्ति प्रदान में मदद करता है है
3. (पित्त अम्ल उत्पादन) पाचन के साथ मदद करता है है
4. नसों के लिए इन्सुलेशन प्रदान करता है
5. एड्स विटामिन डी उत्पादन
6. मरम्मत कोशिका झिल्ली में मदद करता है है

क्या आप वास्तव में उन आपके शरीर में जगह लेने के कार्यों के बिना जाना चाहते हैं?

यदि आप वेब पर एक खोज करते हैं तुम कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार के लिए मासिक खोजों के सैकड़ों मिल जाएगा. दुनिया भर में सभी लोग कोई कोलेस्ट्रॉल आहार योजना परम कम के लिए देख रहे हैं.

लेकिन फिर एक कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार तुम क्या इच्छा है या सच में करना चाहते है? या इसे कम दिल का दौरा जोखिम और लाभ यह है स्वस्थ जा रहा है प्रदान कर सकते हैं? शायद, शायद आप न केवल सच है कि प्रश्न का जवाब पता है.

याद रखें अपने शरीर को अपने जिगर में कोलेस्ट्रॉल उत्पादन इतना है कि विभिन्न सूचीबद्ध कार्य हो सकता है. ज्यादातर लोगों के लिए मुद्दा है कि वे अपने शरीर में वे उपभोग के खाद्य पदार्थों से भी ज्यादा अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल जोड़ने.

अब क्योंकि कोलेस्ट्रॉल की मात्रा आपके शरीर की जरूरत दिन से दिन में बदलता है और समय के साथ, क्या कोलेस्ट्रॉल आज एक सामान्य या स्वस्थ राशि की तरह लगता है. बहुत ज्यादा अगले दिन हो मई के बाद कि बर्गर और आलू आप स्तरों आपके शरीर की जरूरत पर धक्का दे दिया.

बहुत अधिक वसा और कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थ भरा खाओ और अधिक आपके रक्त धारा में प्रवेश करती है और अपने धमनियों रोकना शुरू होता है. जो आप पहले से ही इस बिंदु पर के बारे में पता है, लेकिन, यहाँ बात है. तुम्हें कैसे पता चलेगा कि आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल मंगलवार को नहीं बल्कि बुधवार को उच्च है? क्या आप आप के साथ एक पोर्टेबल परीक्षण किट ले?

तुम्हें कैसे पता है कितना कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के बिना कि सैंडविच और चिप्स में है? आप जानते हैं और नहीं के अलावा जो अपने समय कोलेस्ट्रॉल खाद्य विश्लेषण कर के सभी खर्च करना चाहता है? नहीं, तुम खाने के लिए और आगे बढ़ने चाहते हैं.

तो यह है कि मुझे मेरे सवाल का वापस लाता है, वहाँ एक कोलेस्ट्रॉल मुफ्त आहार के रूप में ऐसी बात है? शायद वहाँ है, लेकिन इसे और अधिक मनोरंजक नहीं किया जा करने के लिए अपने आहार में कम कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थ जोड़ने होगा?

तुम्हें पता है कि फलों और सब्जियों, साबुत अनाज, मछली अपने भोजन और नाश्ता आदि जैसे खाद्य पदार्थों को जोड़ने के बजाय शून्य के लिए दुनिया भर में खोज करने की कोशिश करने के लिए कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थ हर समय.

मैं शून्य कोलेस्ट्रॉल भोजन की तलाश नहीं है क्योंकि कम आप बेहतर उपभोग के लिए नहीं कह रहा हूँ. लेकिन ऐसा नहीं है कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार का उपभोग अपने आहार विकल्प थोड़ा कम कोलेस्ट्रॉल पोर्क काट या चिकन डिश खाने रहते हैं.

अपने बाल नीचे चलो और केले अखरोट रोटी का एक टुकड़ा है. रखो और आँख अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर, लेकिन सब कुछ आप कोलेस्ट्रॉल मुक्त हर समय किया जा रहा खाने पर ही ध्यान केंद्रित नहीं है.

बचपन का मोटापा

यह तुरंत अपने ध्यान पकड़ा है क्योंकि लाभ के सभी के लिए हम पिछले कुछ दशकों में बनाया है हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम.

बच्चों के भविष्य की पीढ़ियों के सभी कोलेस्ट्रॉल में कमी और हृदय रोग के क्षेत्र में किए गए लाभ के नाश के संभवतः असली चेहरा बस क्योंकि वे भी मोटे होते हैं.

मैं जानता हूँ कि शब्द "वसा" का उपयोग कुछ और मोटापे से ग्रस्त लगता है बेहतर करने के लिए आक्रामक हो सकता है और मैं यह कह के लिए कोई माफी की पेशकश. चलो 'यहाँ असली बचपन मस्ती के लिए हमारे जीवन के सभी में समय है, अच्छा समय, स्मृति बनाने, आदि यह एक बार हमारी मौत की रफ्तार बढ़ बाद में जीवन में unknowing इस्तेमाल किया नहीं होना चाहिए. हर मोटे बच्चे को धीरे धीरे और अनजाने से उसके या उसके हृदय रोग विकसित होने का बाधाओं से बढ़ रही है.

लेकिन, वहाँ एक वैकल्पिक परिणाम है आप एक मोटे बच्चे या आप इस लेख को संबोधित है कि मोटे व्यक्ति के रूप में माता पिता के रूप में विचार होना चाहिए है. खो वजन या अपने बच्चे की मदद के लिए वजन कम करने और उनके स्वास्थ्य में सुधार. मैं इसे समय और बार फिर से देखा है, एक मोटे या अधिक वजन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति धीरे नोटिस उन स्वास्थ्य समस्याओं में कमी के रूप में वजन से आता है.

यह आसान हो? नहीं, यह इसके लायक है? तुम शर्त यह है, अपने शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार होगा. आप दवा, कपड़े सब कुछ पर कम पैसा खर्च करते हैं और आप लंबे समय में बेहतर महसूस होगा.

आप एक अपनाकर हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल के अपने 'परिवार को कम कर सकते हैं कम कोलेस्ट्रॉल आहार , व्यायाम कई बार एक हफ्ते और अपने आप को और अपने बच्चों की मदद के लिए वजन कम करने .

हमारे बच्चों को आज हम कदम उठाने के लिए उन्हें एक बहुत अप्रिय और महंगा स्वास्थ्य समस्या से बचने के लिए मदद कर सकते हैं अपनी योजनाओं में हृदय रोग में वृद्धि के साथ भविष्य का सामना नहीं है. अब यह मत करो, देरी नहीं है.