Archive for the 'Cholesterol and dieta' Category

É unha dieta libre de colesterol posible? Quizais, quizais non, pero máis importante aínda é seguro para vostede unha dieta completamente libre de colesterol?

Quero dicir con todas as funcións importantes executa colesterol no seu corpo como:

1. Produción de hormonas (estróxenos e testosterona)
2. Axuda a facilitar a forza da parede celular
3. Asistencia na dixestión (produción de ácidos biliares)
4. Proporciona illamento para os nervios
5. Sida produción da vitamina D
6. Axuda a reparar as membranas celulares

Realmente quere ir, sen as funcións que teñen lugar no seu corpo?

Se fai unha busca en internet atoparás centos de procuras mensuais para a dieta libre de colesterol. Persoas de todo o mundo está mirando para a baixa definitiva para calquera plan de dieta colesterol.

Pero de novo é unha dieta libre de colesterol ou o que quere realmente quere? Ou é o risco de ataque cardíaco diminuíu e os beneficios de ser saudable pode proporcionar? Quizais si, quizais non só realmente sabe a resposta a esta pregunta.

Teña en conta que do seu corpo produce colesterol no fígado, para que as varias funcións últimos poden ocorrer. O problema para a maioría da xente é que engaden moito colesterol adicional no seu corpo a partir dos alimentos que consomen.

Agora, porque a cantidade de colesterol que o seu corpo precisa depende do día a día e ao longo do tempo, que parece ser unha cantidade normal ou sa de hoxe colesterol. Pode ser máis o día seguinte despois de que hamburguesa e patacas fritas empurrou-lle máis os niveis de necesidades do seu corpo.

Comer moita graxa e colesterol alimentos cheos eo exceso entra na súa corrente sanguínea e comeza a entupir súas arterias. Que xa sabes sobre este punto, pero, aquí é a cousa. Como vostede sabe que o seu colesterol en sangue é alta o martes, pero non o mércores? Leva un kit de proba portátil con vostede?

Como vostede sabe o que o colesterol é ese bocadillos e patacas fritas sen proba-lo? Vostede non sabe e, ademais quen quere gastar todo o seu tempo facendo análise de alimentos colesterol? Non, quere comer e seguir adiante.

Para que me trae de volta á miña pregunta, existe tal cousa como unha dieta libre de colesterol? Se houbese, pero, non sería máis agradable para engadir alimentos colesterol baixo a súa dieta?

Vostede sabe probe engadir alimentos como froitas e vexetais, grans integrais, peixes etc para as súas comidas e merendas, en vez de buscar o mundo a cero colesterol alimentos en todo momento.

Eu non estou dicindo para non buscar alimentos de cero colesterol porque canto menos consumir mellor. Pero non deixes de colesterol dieta libres opcións consumir a súa dieta vivir un pouco comer unha costeleta de porco baixo colesterol ou prato de polo.

Deixe o seu cabelo para abaixo e ter unha fatia de pan de bananas e noces. Manter e ollo nos seus niveis de colesterol, pero non só concentrarse en todo o que come ser libre de colesterol en todo momento.

Pregunta a calquera muller que a principal causa de morte entre as mulleres é
e vostede está obrigado a escoitar todo, pero a enfermidade cardíaca . Mulleres, a
todo o mundo simplemente non entender que poden ser máis en risco de ter
un ataque cardíaco e morrer de enfermidade cardíaca que os homes nas súas
vidas. A cousa é que a maioría das mulleres non parecen crer os informes
sobre as mulleres afrontan risco cando se trata de enfermidade cardíaca. Así
aquí están algúns feitos que cada muller debe ser consciente e levar
ao corazón, sen trocadilhos.

1. A enfermidade cardíaca é a principal causa de morte de mulleres no
Estados Unidos. En 2006, 315.930 mulleres morreron con el.

2. Enfermidade de corazón matou 26% das mulleres que morreu en 2006-máis
de un de cada catro.

3. Trinta e seis por cento das mulleres non se entendían ser
en risco a enfermidade cardíaca nunha investigación de 2005, porque a enfermidade cardíaca
moitas veces está pensado para ser "enfermidade do home" un.

4. A enfermidade cardíaca é a principal causa de morte entre as mulleres a maioría dos
grupos raciais / étnicos nos Estados Unidos, incluíndo africano
Americanos, indios americanos ou nativos de Alaska, hispanos e
brancos. Para Asian American mulleres, a enfermidade cardíaca é só a segunda
cancro.

5. Case dous terzos das mulleres que morren de súpeto de coronaria
enfermidade cardíaca non ten síntomas previos. Sei que está ocupado ti
teñen os nenos para coidar, traballo, escola, etc, pero, ten que
paso atrás por un minuto e tomar en serio a súa mellorar o seu
saúde do corazón.

Sei que o cancro de mama é unha gran preocupación para as mulleres en todo o
mundo e moitas mulleres senten que teñen un maior risco de morrer de
cancro de mama, a continuación, as enfermidades cardíacas. Pero os feitos contan
unha historia diferente - ten un risco maior de morrer do corazón
enfermidade do cancro de mama.

Enfermidade cardíaca abrangue unha ampla gama de condicións médicas que van
do alto de colesterol, insuficiencia cardíaca congestiva, ao corazón
esvoaçantes, etc Un dos maiores erros que podes facer
en relación a súa saúde é negar que pode estar en perigo para unha
ataque cardíaco. Sexa Proativo e tomar medidas preventivas para hoxe
comezar a mellorar a súa saúde.

Non Tomé só o mes de febreiro (Día Nacional ver o vermello,
e mes americano do corazón) para mellorar a súa saúde cardíaca e saltar
os outros once meses do ano. Tomar medidas para mellorar o seu
corazón durante todo o ano de saúde, de feito as máis fáciles primeiro paso que pode
tomar é a de mellorar a súa dieta.

Aprender o máximo que poida sobre a súa dieta afecta ao seu corazón
e saúde cardiovascular, entón, aplicar o que aprendeu
e, lentamente, que comezará a diminuír o risco de ataque cardíaco .