Aujourd'hui est Sam 9 décembre 2009 et je me sentais obligé d'écrire ce post aujourd'hui. Je ne sais pas pourquoi d'autres que je me sens excité par l'avenir.

Vous voyez que j'ai ce blog la baisse du cholestérol, je travaille plusieurs jours par semaine avec des gens qui ont eu des crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, la TIA, etc, etc, et pourtant comme on dit à ces réunions des AA «Je suis tombé du wagon". Je me suis laissé prendre du poids, devenir physiquement hors de forme, deviennent de conditionné et le pire de tout ce que je n'ai pas maintenu le régime alimentaire sain, je suivais régulièrement pendant un certain temps maintenant. Mais voici la chose que je n'ai pas fait toutes ces choses, en fait intentionnellement je suis tombé du wagon parce que je n'ai passer une quantité massive de temps en ligne des recherches, les essais et la construction de ma collection de sites web.

Je sais que ce n'est pas une bonne excuse, mais c'est la vérité, ce qui m'a incité à écrire ce post, c'est que le week-end dernier, j'ai écrit mes objectifs pour 2010 et a pris des engagements nouveaux pour moi-même pour améliorer ma santé à nouveau. Comme un gamin, je fait du jogging souvent, exercé, a joué toutes sortes de sports, fondamentalement, je fut actif à peu près tous les jours de faire quelque chose. Puis je me suis marié et j'ai commencé à élever une famille et lentement je me suis arrêté de faire les choses que j'ai appréciées physiquement.

Non je n'ai pas complètement arrêté mais je ne suis certainement pas n'importe où près de ce que je utiliser pour faire dans les temps passés. Mais voici ce que m'a sens très bien, j'ai atteint plusieurs objectifs au cours des années une fois que j'ai mis la plume au papier comme je l'ai fait ce week-end passé. Cela a effectivement m'a excité et impatient, non seulement pour 2010, mais au-delà. Pourquoi? Parce que j'ai décidé que je veux vivre en meilleure santé vivent encore, vous savez la vie beaucoup d'entre nous a vécu comme un gosse.

Je ne parle pas seulement de perdre du poids, l'exercice, etc je veux pas retourner à toujours manger tous les fruits et légumes et autres aliments que j'utilise pour manger tout le temps. Comme les cornichons de la barrique, arachides fraîches, tomates tout droit de la vigne, les concombres et tout le reste nous avons grandi avec sur ma ferme-pères ou ramassés dans les marchés en plein air. On dirait que je laisse vivre ma vie le rythme parfois rapide m'emmener à partir des aliments que j'aime et les choses que j'ai aimé faire qui étaient en fait sain pour moi.

J'ai été faire ce changement pour plusieurs mois maintenant, mais je n'ai pas commis à elle comme un objectif de vie change jusqu'à ce que je l'ai mis sur papier et ensuite je me suis trouvé étonnamment sans avertissement excité au sujet de mon nouvel objectif. Pourquoi je ne sais pas, je sais que je manque la façon dont je me sentais après avoir mangé un repas ou une collation santé. Je m'ennuie de ce que je ressens après l'exercice que vous savez l'énergie accrue, etc, j'ai été plus mince, je n'ai pas eu envie de certains fruits ou légumes comme je l'ai été enclins à le faire cette année plus que jamais dans le passé.

Je sais que mon excitation peut paraître idiot à certains mais pour moi, il se sent presque comme ma décision de faire vraiment ce que j'ai mis en face de moi, c'est comme une seconde chance à étendre ma vie. Je savais avant sur les dangers d'une alimentation malsaine, les niveaux d'exercice faible, etc, mais, je laisse mon emploi du temps chargé interférer avec le bon sens. Mais pas plus longtemps, la création de mon livre de recettes recette de cholestérol, mes autres sites cette année et même mon propre engagement à aller de nouveau à manger comment j'ai grandi avec comme un gamin, c'est ma façon de ne pas seulement contribuer à améliorer ma santé. Mais la santé de toute autre personne qui se soucie de suivre avec ce blog.

Je ne fais pas des promesses de tout genre à un autre qu'à moi-même, j'aime partager avec d'autres et aider les gens, mais si je ne suis pas un exemple moi je suis une fraude. Je n'aime pas dire aux gens les choses que je n'ai pas fait. J'aime manger, j'aime essayer de nouveaux aliments et je suis intéressé à retrouver mon corps d'adolescent musculaire alors pourquoi ne pas faire de la bonne façon comme je le faisais avant quand j'étais fauché avec seulement la sagesse et de conseiller des gens plus âgés autour de moi.

Comme beaucoup de gens disent que la vie est courte, je peux vous dire, car de la ligne de travail que je fais c'est vraiment trop court pour certaines personnes et c'est malheureux. Mais pour le reste d'entre nous que nous pouvons faire quelque chose aujourd'hui et rendre la vie dure plus longtemps et c'est mon objectif, prolonger ma vie par l'alimentation, l'exercice et de s'amuser à nouveau. Merci d'avoir pris le temps de lire ceci et j'espère que certains d'entre vous qui lisez ce décider pour améliorer votre santé et ainsi partager vos succès, car j'ai toujours aimé rencontrer des gens sincères, amusant et intéressant.

Plus tard,

PM

Saviez-vous la plupart des gens passent plus de temps de planifier leurs vacances, ce collège de leurs enfants seront présents et pour qui ils vont aller sur une date avec alors ils ne la planification d'un repas sain. Avoir un plan de régime riche en cholestérol fait partie extrêmement importante de votre objectif d'abaisser votre taux de cholestérol. Comme vous le savez déjà afin de parvenir à une peine de but dans la vie nous avons tous besoin d'un plan. Ce n'est pas différent si vous essayez d'améliorer votre santé cardiaque. Vous avez besoin d'un plan de régime riche en cholestérol pour assurer que vous pouvez réellement atteindre cet objectif le taux de cholestérol inférieur nouvelle que vous vous fixez. Création d'un plan de régime riche en cholestérol implique quelques étapes de base toute personne peut suivre. Ces étapes supposent que vous connaissez vos niveaux de cholestérol est élevé.

Un numéro Astuce: Identifiez vos habitudes alimentaires actuelles.

Astuce numéro deux: Identifier ce qui est le taux de cholestérol et pourquoi trop de cholestérol est dangereux pour vous. Prenez le temps d'en apprendre autant que vous le pouvez sur le cholestérol et les maladies cardiaques.

Astuce numéro trois: Soyez réaliste ne pas commencer à faire des changements dans votre vie vous ne pouvez pas soutenir. Commencez apportant quelques modifications de base avec une table de temps qui introduit progressivement les nouvelles modifications dans votre mode de vie actuel.

Astuce numéro quatre: Documenter vos progrès. Avec votre emploi du temps chargé ne pas essayer de mémoriser ce que vous fait la semaine dernière, le documenter. De cette façon, vous aurez un compte rendu de ce que vous avez fait, ce qui a contribué pour vous et ce qui n'a pas été utile. Vous pouvez utiliser des photos, un journal, blog, etc afin de documenter vos progrès.

Numéro cinq Astuce: Partagez votre plan, dites à votre famille et vos amis au sujet de votre plan de régime riche en cholestérol. Solliciter l'aide de ceux près de chez vous dont l'opinion et les conseils que vous respecter.

Leur aide et le soutien peuvent vous surprendre et vous réconforter. Numéro six Astuce: Vous devez commencer à exercer pour aider votre cœur, abaisser votre risque de crise cardiaque et d'améliorer votre santé globale. Une dernière chose, n'oubliez pas que c'est OK si vous devez changer votre plan de temps à autre. Les plans sont modifiés à tout moment vous pouvez avoir des changements au travail, problèmes familiaux, etc pour faire face à

Le but est de remettre sur les rails le plus tôt possible et de s'en tenir à votre plan de régime riche en cholestérol . Votre santé, bien-être général et le bonheur sera grandement améliorée lorsque vous atteindre votre objectif pour diminuer le cholestérol.