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Est-ce un régime sans cholestérol même possible? Peut-être, peut-être pas mais le plus important est-il sûr pour vous d'avoir un régime entièrement sans cholestérol?

Je veux dire avec tout le cholestérol joue d'importantes fonctions dans votre corps comme:

1. La production d'hormones (œstrogène et testostérone)
2. Contribue à assurer la résistance des parois cellulaires
3. Aide à la digestion (production d'acides biliaires)
4. Fournit une isolation pour les nerfs
5. Aides à la production de vitamine D
6. Aide à la réparation des membranes cellulaires

Pensez-vous vraiment envie d'aller sans ces fonctions se déroulent dans votre corps?

Si vous faites une recherche sur le web, vous trouverez des centaines de recherches chaque mois pour le régime sans cholestérol. Les gens partout dans le monde sont la recherche de la basse ultime pour aucun plan régime riche en cholestérol.

Mais c'est à nouveau un régime sans cholestérol ou de ce que vous désirez vraiment? Ou est-ce la diminution du risque de crise cardiaque et les avantages d'être sain peut fournir? Peut-être, peut-être non seulement vous vraiment connaître la réponse à cette question.

N'oubliez pas que votre corps produit du cholestérol dans le foie afin que les diverses fonctions énumérées peuvent se produire. La question pour la plupart des gens, c'est qu'ils ajoutent trop de cholestérol supplémentaires dans leur corps par les aliments qu'ils consomment.

Maintenant, parce que la quantité de cholestérol votre corps a besoin varie de jour en jour et au fil du temps, ce qui semble être une quantité normale ou saine d'aujourd'hui le taux de cholestérol. Peut-être trop le lendemain, après que le hamburger et des frites vous a poussé sur les niveaux de votre corps a besoin.

Manger trop gras et en cholestérol des aliments remplis et l'excédent entre dans votre circulation sanguine et commence à se boucher vos artères. Lequel vous connaissez déjà à ce stade mais, voici la chose. Comment savez-vous votre taux de cholestérol sanguin est élevé mais pas le mardi, mercredi? Pensez-vous avoir une trousse de test portatifs avec vous?

Comment savez-vous combien de cholestérol est dans ce sandwich et des frites sans le tester? Vous ne savez pas et d'ailleurs qui veut passer tout leur temps à faire l'analyse des aliments de cholestérol? Non, vous voulez manger et passer.

Donc cela me ramène à ma question, est-il une telle chose comme un régime sans cholestérol? Peut-être, mais il ya, ce ne serait pas plus agréable d'ajouter des aliments faibles en cholestérol dans votre alimentation?

Vous savez essayer d'ajouter des aliments comme les fruits et légumes, grains entiers, etc poisson à vos repas et collations, au lieu de chercher le globe à zéro le taux de cholestérol des aliments tout le temps.

Je ne dis pas de ne pas chercher à zéro le taux de cholestérol des aliments parce que le moins vous consommez le mieux. Mais ne laissez pas le cholestérol régimes sans consommer votre choix alimentaires vivre un peu manger une côtelette de porc ou de cholestérol bas plat de poulet.

Laissez vos cheveux vers le bas et ont une tranche de pain aux noix de banane. Gardez un œil sur votre taux de cholestérol, mais ne pas seulement se concentrer sur tout ce que vous mangez d'être libre de cholestérol tout le temps.

Demandez n'importe quelle femme ce que la cause principale de décès parmi les femmes est
et vous êtes lié à entendre tout sauf une maladie cardiaque . Les femmes de la
monde entier ne réalisent pas qu'ils peuvent être plus à risque d'avoir
une crise cardiaque et mourir d'une maladie cardiaque que les hommes dans leur
des vies. La chose est la plupart des femmes ne semblent pas croire les rapports
sur les femmes à risque face quand il s'agit de maladies cardiaques. Alors
Voici quelques faits que chaque femme devrait être conscient et de prendre
à cœur, sans jeu de mots.

1. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes dans le
États-Unis. En 2006, 315 930 femmes sont mortes.

2. Les maladies du cœur a tué 26% des femmes qui sont mortes en 2006, soit plus
d'un sur quatre.

3. Trente-six pour cent des femmes ne se perçoivent pas à être
au risque de maladie cardiaque dans un sondage réalisé en 2005 parce que les maladies cardiaques
est souvent considéré comme la «maladie d'homme».

4. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes la plupart des
groupes raciaux / ethniques aux États-Unis, y compris l'Afrique
Indigènes Américains, les Indiens d'Amérique ou de l'Alaska, les Hispaniques et
Blancs. Pour asiatiques femmes américaines, de maladie cardiaque est la deuxième à
cancer.

5. Près des deux tiers des femmes qui meurent soudainement d'coronaires
une maladie cardiaque n'ont pas de symptômes précédents. Je sais que vous êtes occupé, vous
avoir les enfants pour prendre soin de, travail, école, etc, mais vous devez
pas en arrière pendant une minute et devenir sérieux au sujet de votre amélioration de votre
la santé du cœur.

Je sais que le cancer du sein est une préoccupation majeure pour les femmes partout dans le
monde entier et de nombreuses femmes sentent qu'ils ont un risque plus élevé de mourir d'un
le cancer du sein, puis les maladies cardiaques. Mais les faits disent
une autre histoire - vous avez un plus grand risque de mourir d'un coeur
maladie que le cancer du sein.

Les maladies cardiaques couvre un large éventail de conditions médicales allant
à partir du cholestérol, une insuffisance cardiaque congestive haute, au coeur
flottant, etc Une des plus grandes erreurs que vous pouvez faire
concernant votre santé est de nier que vous pourriez être à risque pour un
crise cardiaque. Soyez proactif et prendre des mesures préventives dès aujourd'hui pour
commencer à améliorer votre santé.

Ne prenez pas tout le mois de Février (fête nationale Porter du rouge,
et le Mois de l'American Heart) pour améliorer votre santé cardiaque et sauter
les onze autres mois de l'année. Prendre des mesures pour améliorer votre
l'année de la santé du cœur en fait la première étape la plus facile que vous pouvez
prendre est d'améliorer votre alimentation.

Apprenez autant que vous le pouvez sur la façon dont votre régime alimentaire affecte votre cœur
et la santé cardiovasculaire, puis mettre en œuvre ce que vous avez appris
et lentement vous allez commencer à diminuer votre risque de crise cardiaque .