Archive pour Mars 2010

Est-ce qu'un régime riche en cholestérol libre même possible? Peut-être, peut-être pas, mais plus important encore est-il sûr pour vous d'avoir un régime entièrement sans cholestérol?

Je veux dire avec tout le cholestérol fonctions importantes effectue dans votre corps comme:

1. La production d'hormones (œstrogène et la testostérone)
2. Aide à fournir la force paroi cellulaire
3. Aide à la digestion (la production des acides biliaires)
4. Fournit une isolation pour les nerfs
5. Aides production de vitamine D
6. Aide à la réparation des membranes cellulaires

Pensez-vous vraiment envie d'aller sans que ces fonctions se déroulent dans votre corps?

Si vous effectuez une recherche sur le web, vous trouverez des centaines de recherches mensuelles pour un régime sans cholestérol. Les gens partout dans le monde sont la recherche de la basse ultime pour aucun plan régime riche en cholestérol.

Mais c'est encore un régime sans cholestérol ce que vous désirez ou voulez vraiment? Ou est-ce le risque d'attaque cardiaque a diminué et les avantages étant plus sain peut fournir? Peut-être, peut-être non seulement vous savez vraiment la réponse à cette question.

N'oubliez pas que votre corps produit du cholestérol dans le foie de sorte que les diverses fonctions énumérées peuvent se produire. La question pour la plupart des gens, c'est qu'ils ajoutent trop de cholestérol supplémentaire dans leur corps à partir des aliments qu'ils consomment.

Maintenant, parce que la quantité de cholestérol votre corps a besoin varie de jour en jour et au fil du temps, ce qui semble être un montant normal ou sain d'aujourd'hui le taux de cholestérol. Peut-être trop le lendemain de ce hamburger et des frites vous a poussé au cours des niveaux à vos besoins du corps.

Manger trop gras et en cholestérol des aliments remplis et l'excès entre dans votre circulation sanguine et commence à se boucher vos artères. Quels que vous connaissez déjà à ce stade mais, voici la chose. Comment savez-vous votre taux de cholestérol sanguin est élevé, le mardi, mais pas le mercredi? Pensez-vous avoir un kit de test portable avec vous?

Comment savez-vous combien le taux de cholestérol est dans ce sandwich et des frites sans le tester? Vous ne savez pas et d'ailleurs qui veut passer la totalité de leur temps à faire l'analyse des aliments du cholestérol? Non, vous voulez manger et de progresser.

Donc, cela me ramène à ma question, est-il une telle chose comme un régime sans cholestérol? Peut-être qu'il est, mais ça ne serait pas plus agréable à ajouter des aliments faibles en cholestérol à votre régime alimentaire?

Vous savez essayer d'ajouter des aliments comme les fruits et légumes, grains entiers, etc poisson à vos repas et collations, au lieu de chercher le globe de zéro aliments de cholestérol tout le temps.

Je ne dis pas de ne pas chercher à zéro le taux de cholestérol alimentaire parce que le moins vous consommez le mieux. Mais ne laissez pas de cholestérol régimes sans consommer vos choix alimentaires vivre un peu manger une côtelette de porc faible taux de cholestérol ou un plat de poulet.

Laissez vos cheveux vers le bas et une tranche de pain aux noix de banane. Gardez un œil sur vos taux de cholestérol, mais ne pas seulement se concentrer sur tout ce que vous mangez est sans cholestérol tout le temps.

L'obésité infantile

Elle a immédiatement attiré mon attention parce que, pour tous les gains que nous avons réalisés au cours des dernières décennies pour réduire les maladies cardiaques et de cholestérol élevé.

Les générations futures d'enfants face à la réelle éventuellement d'annuler tous les gains réalisés dans le domaine de la réduction du cholestérol et les maladies cardiaques, simplement parce qu'ils sont trop gras.

Je sais utiliser le mot «gras» peut être offensant pour certaines et d'obésité des sons de meilleure qualité et je ne ferai aucune excuse pour le dire. Lets 'obtenir de véritables ici l'enfance est le temps dans l'ensemble de nos vies pour le plaisir, de bons moments, la prise de la mémoire, etc Il ne devrait pas être un temps utilisé inconnaissance de hâter notre mort plus tard dans la vie. Chaque enfant obèse est lentement et sans le vouloir augmenter son ou ses chances de développer une maladie cardiaque.

Mais, il est un autre résultat devrait vous en tant que parent d'un enfant obèse ou en vous en tant que cette personne obèse cet article se penche sur devriez considérer. Perdre du poids ou aider votre enfant à perdre du poids et améliorer leur santé. Je l'ai vu maintes et maintes fois, une personne obèse ou en surpoids souffrent de problèmes de santé peu à peu diverses remarqué ces problèmes de santé diminue à mesure que le poids se détache.

Sera-ce facile? N ° Est-il utile? Vous pariez qu'il est, votre santé physique et la santé mentale permettra d'améliorer de façon spectaculaire. Vous passerez moins d'argent sur tout les vêtements des médicaments, et vous vous sentirez mieux dans le long terme.

Vous pouvez réduire vos familys des maladies du coeur et de taux élevé de cholestérol en adoptant une alimentation faible en cholestérol , l'exercice plusieurs fois par semaine et en s'engageant à aider vous et vos enfants à perdre du poids.

Nos enfants n'ont pas à faire face à un avenir avec l'augmentation de maladies du cœur dans leurs plans que nous pouvons prendre des mesures aujourd'hui pour les aider à éviter un problème de santé très désagréable et coûteux. Faites-le maintenant, ne tardez pas.