Archive pour Décembre 2009

Aujourd'hui est Sam 9 décembre 2009 et je me sentais obligé d'écrire ce post aujourd'hui. Je ne sais pas pourquoi d'autres que je suis excité à l'avenir.

Vous voyez que j'ai ce blog au sujet d'abaisser le cholestérol, je travaille plusieurs jours par semaine avec des gens qui ont eu des crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, la TIA, etc, etc, et pourtant comme ils disent à ces réunions AA "Je suis tombé du wagon". Je me suis laissé prendre du poids, devenir physiquement hors de forme, deviennent de-conditionné et le pire de tout, je n'ai pas maintenu le régime alimentaire sain, je suivais régulièrement depuis quelque temps maintenant. Mais voici la chose que je n'ai pas fait toutes ces choses volontairement, en fait je suis tombé le wagon parce que j'ai passer une quantité massive de temps en ligne des recherches, les essais et la construction de ma collection de sites web.

Je sais que ce n'est pas une bonne excuse, mais c'est la vérité, ce qui m'a incité à écrire ce post, c'est que le week-end passé, j'ai écrit mes objectifs pour 2010 et a pris des engagements nouveaux pour moi d'améliorer mon état de santé à nouveau. Comme un gamin, je fait du jogging souvent, exercé, a joué toutes sortes de sports, fondamentalement, je fut actif à peu près tous les jours quelque chose. Puis je me suis marié et j'ai commencé à élever une famille et lentement j'ai arrêté de faire les choses J'ai aimé physiquement.

Non je n'ai pas complètement arrêté mais je ne suis définitivement pas n'importe où près de ce que j'utilise pour faire dans le passé. Mais voici ce que m'a sens plutôt bien, j'ai atteint plusieurs objectifs au cours des années une fois que j'ai mis le stylo au papier que j'ai fait ce week-end dernier. Cela a effectivement m'a excité et impatient, non seulement pour 2010 mais au-delà. Pourquoi? Parce que j'ai décidé que je veux vivre une saine vivre à nouveau, vous le savez la vie beaucoup d'entre nous a vécu comme un gamin.

Je ne parle pas seulement de perdre du poids, etc exercer aucune Je veux revenir à constamment manger tous les fruits et légumes et autres aliments-je utiliser pour manger tout le temps. Comme les cornichons hors du canon, des arachides fraîches, tomates emblée la vigne, les concombres et tout le reste nous avons grandi avec les grands-pères dans ma ferme ou ramassés sur les marchés extérieurs. On dirait que je laisse vivre ma vie le rythme parfois rapide m'emmener à partir des aliments que j'aime et les choses que j'aimais faire qui ont été réellement sain pour moi.

J'ai été faire ce changement depuis plusieurs mois maintenant, mais je n'ai pas commis à elle comme un objectif de vie changer jusqu'à ce que je le mettre sur papier et ensuite je me suis trouvé étonnamment sans avertissement excités au sujet de mon nouvel objectif. Pourquoi je ne sais pas, je sais que je rate ce que j'ai ressenti après un repas ou une collation santé. Je m'ennuie de ce que je ressens après l'exercice que vous savez l'augmentation d'énergie, etc, j'étais plus mince, je n'avais pas envie de certains fruits ou légumes que j'ai été enclin à le faire cette année plus que jamais dans le passé.

Je sais que mon excitation peut paraître idiot à certains mais pour moi, il se sent presque comme ma décision de faire vraiment ce que j'ai aménagé en face de moi est comme une seconde chance à étendre ma vie. Je savais avant sur les dangers des mauvaises habitudes alimentaires, niveau d'exercice faible, etc, mais je laisse mon horaire chargé interférer avec le bon sens. Mais pas plus longtemps, en créant mon livre de recettes recette de cholestérol, mes sites web d'autres cette année et même mon propre engagement à aller de nouveau à manger combien j'ai grandi avec comme un gamin, c'est ma façon d'aider non seulement pour améliorer ma santé. Mais la santé de toute autre personne qui se soucie de suivre avec ce blog.

Je ne fais aucune promesse de quelque nature que pour tout autre que pour moi, j'aime partager avec les autres et aider les gens mais si je ne suis pas un exemple moi je suis un imposteur. Je n'aime pas dire aux gens des choses que je n'ai pas fait. J'aime manger, j'aime essayer de nouveaux aliments et je suis intéressé à retrouver mon corps musclé adolescentes alors pourquoi ne pas faire de la bonne façon comme je le faisais avant quand j'étais fauché avec seulement la sagesse et l'informer de la gens plus âgés autour de moi.

Comme beaucoup de gens disent que la vie est courte, je peux vous dire, car de la ligne de travail que je fais c'est vraiment trop court pour certaines personnes et c'est malheureux. Mais pour le reste d'entre nous que nous pouvons faire quelque chose aujourd'hui et rendre la vie dure plus longtemps et c'est mon objectif, prolonger ma vie grâce à une bonne alimentation, l'exercice et de s'amuser à nouveau. Merci de prendre le temps de lire ceci et j'espère que certains d'entre vous qui lisez ce décidez d'améliorer votre santé et ainsi partager vos réussites, car j'ai toujours aimé rencontrer des gens sincères, amusant et intéressant.

Plus tard,

PM

Saviez-vous la plupart des gens passent plus de temps de planification de leurs vacances, ce collège de leurs enfants seront présents et qui ils vont à une date avec puis ils font la planification d'un repas sain. Avoir un régime alimentaire de cholestérol fait partie extrêmement importante de votre objectif de réduire votre cholestérol. Comme vous le savez déjà afin de parvenir à une peine de but dans la vie nous avons tous besoin d'un plan. Ce n'est pas différent si vous essayez d'améliorer votre santé cardiaque. Vous avez besoin d'un plan de régime de cholestérol afin d'assurer que vous pouvez réellement atteindre cet objectif de cholestérol nouvelle baisse que vous vous fixez. Créer un plan de régime de cholestérol implique quelques étapes de base tout le monde peut suivre. Ces étapes supposent que vous savez que votre taux de cholestérol est élevé.

Astuce numéro un: Identifiez vos habitudes alimentaires actuelles.

Astuce numéro deux: Identifier ce qui est du cholestérol et pourquoi trop de cholestérol est dangereux pour vous. Prenez le temps d'apprendre autant que vous le pouvez sur le cholestérol et les maladies cardiaques.

Astuce numéro trois: Soyez réaliste ne commencez pas à faire des changements dans votre vie vous ne pouvez pas soutenir. Commencez faisant quelques changements de base avec une table de temps qui introduit progressivement les nouvelles modifications dans votre mode de vie actuel.

Astuce numéro quatre: Document de vos progrès. Grâce à votre horaire chargé ne pas essayer de mémoriser ce que vous fait la semaine dernière, du document. De cette façon vous aurez un dossier de ce que vous avez fait, ce qui a aidé à vous et ce qui n'a pas été utile. Vous pouvez utiliser des photos, un journal, blog, etc pour documenter vos progrès.

Numéro cinq Astuce: Partager votre plan, dites à votre famille et vos amis de votre régime alimentaire en cholestérol. Solliciter l'aide de vos proches, dont l'opinion et les conseils que vous respectez.

Leur aide et leur soutien peut surprendre et vous réconforter. Astuce numéro six: Vous devez commencer à exercer pour aider votre cœur, de réduire vos risques de crise cardiaque et d'améliorer votre santé globale. Une dernière chose, n'oubliez pas que c'est OK si vous devez changer votre plan de temps en temps. Les plans sont modifiés à tout moment vous pouvez avoir des changements au travail, les questions familiales à traiter etc

Le but est de remettre sur les rails dès que possible et à tenir à votre plan de régime riche en cholestérol . Votre santé, le bien être et le bonheur sera grandement améliorée lorsque vous atteindre votre objectif pour diminuer le cholestérol.