Tänään on Ke 09 joulukuu 2009 ja minun oli pakko kirjoittaa tämä viesti tänään. En tiedä, miksi muut kuin tunnen innoissani tulevaisuudesta.

Näet Minulla on tämä blogi kolesterolia alentava, olen töissä useita päiviä viikossa, jotka ovat saaneet sydänkohtauksia, aivohalvauksia, TIA: n, jne. jne. ja silti he sanovat näissä AA kokouksissa "Putosin VAUNU". Olen antanut itseni lihoa, saada fyysisesti huonossa kunnossa, myös de-yhteys ja mikä pahinta en ole ylläpitää terveellistä ruokavaliota Seurasin aina jonkin aikaa. Mutta tässä on asia, en tehnyt kaikkia noita asioita tahallisesti itse Putosin vaunun koska minulla käyttävät valtavasti aikaa verkossa tutkia, testata ja rakentaa oman kokoelman sivustoja.

Tiedän, että se ei ole mikään hyvä syy, mutta se on totuus, mikä sai minut kirjoittamaan tämä viesti on, että viime viikonloppuna kirjoitin pois omat päämäärät 2010 ja teki joitakin uusia sitoumuksia itselleni parantaa terveyttäni uudelleen. Lapsena mulla jogged usein käyttää, pelataan urheilullista periaatteessa olin aktiivisesti lähes joka päivä jotain. Sitten menin naimisiin ja aloin nostaa perheen ja hitaasti olen lakannut tekemästä asioita olen nauttinut fyysisesti.

Ei, en ole täysin pysähtynyt, mutta olen ehdottomasti ole mitään, jos lähellä sitä, mitä käytän tehdä menneinä aikoina. Mutta tässä on mitä on minulle tuntuu aika hyvältä, olen saavuttanut useita tavoitteita vuosien aikana, kun laitoin kynään kun tein viime viikonloppuna. Muutoin itse asiassa innostuin ja innolla paitsi 2010, mutta sen jälkeen. Miksi? Koska olen päättänyt haluan elää terveempää elää uudelleen, tiedät elämän moni asui lapsena.

En puhu pelkästään laihdutus, liikunta jne. Ei haluan palata jatkuvasti syö kaikkia hedelmiä ja vihanneksia ja muita elintarvikkeita käytän syödä koko ajan. Kuten suolakurkku ulos tynnyri, tuoreita pähkinöitä, tomaatteja suoraan pois viiniköynnösten, kurkut ja kaikki muu me kasvoi minun Isoisät tilalla tai noutaa toreilla. Tuntuu annan elää olen joskus nopeasti elämä vie minut pois elintarvikkeet pidän ja mitä minä halunnut tehdä, jotka olivat todella terveellistä minulle.

Olen tehnyt tätä muutosta jo useita kuukausia, mutta en tehnyt sitä koska elämä muuttuu GOAL kunnes laitoin sen paperille ja yllättäen huomasin varoittamatta innoissani uuden tavoitteen. Miksi en tiedä, tiedän kaipaan niin tunsin ruokailun jälkeen terveellinen ateria tai välipala. Kaipaan kuinka tunnen harjoituksen jälkeen tiedät, kasvava energiantarve, jne., olin ohuempi, minulla ei ollut himo tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia kuin olen ollut taipumus tehdä tänä vuonna enemmän kuin kukaan aikaisemmin.

Tiedän jännitys voi tuntua typerältä joillekin, mutta minulle se melkein tuntuu päätin oikeastaan ​​mitä olen säädettyihin edessäni on kuin toisen mahdollisuuden laajentaa elämääni. Tiesin ennen vaaroista epäterveellinen syöminen, vähäinen liikunta jne., mutta annan kiireinen aikataulu häiritä järkeä. Mutta ei enää, luo oma kolesteroli resepti keittokirja, minun muiden sivustojen tänä vuonna jopa oman sitoutunut palaamassa syö miten kasvoin kuin lapsi on minun tapani ei vain auttaa parantamaan terveyttäni. Mutta terveys kukaan muu viitsii seurata mukana tässä blogissa.

En tee mitään lupauksia minkäänlaista kenellekään vaan itselleni, nautin jakaminen kanssa ja auttaa muita ihmisiä, mutta jos en ole esimerkiksi itse olen petos. En halua kertoa ihmisille asioita, joita en ole tehnyt. Haluan syödä, haluan kokeilla uusia ruokia ja olen kiinnostunut saamaan takaisin minun lihaksikas teini kehon joten miksi ei tehdä sitä oikealla tavalla kuin tein ennen kun olin rikkoi vain viisautta ja neuvoja sekä vanhemmat ihmiset ympärilläni.

Kuten monet ihmiset sanovat elämä on lyhyt, voin kertoa teille, koska linjan työtä teen on todellakin liian lyhyt joillekin ihmisille, ja se on valitettavaa. Mutta me muut voimme tehdä jotain tänään ja tehdä elämästä pidempään ja se on minun tavoite, jatkaa elämääni läpi asianmukaisen ruokavalion, liikunnan ja on taas hauskaa. Kiitos, että aikaa lukea tätä ja toivon jotkut teistä jotka lukevat tämän päättävät parantaa terveyttä niin hyvin ja jaa menestystä, koska haluan aina kokousta vilpitön, hauskoja ja mielenkiintoisia ihmisiä.

Myöhemmin,

PM

Tiesitkö, että useimmat ihmiset viettävät enemmän aikaa suunnitella lomat, mitä college lastensa osallistuu ja kuka ne treffeille jossa he eivät suunnittelet terveellisen aterian. Ottaa kolesteroli ruokavalio suunnitelma on erittäin tärkeä osa tavoite alentaa kolesterolia. Kuten tiedätte jo saavuttamiseksi tahansa kannattaa päämäärä elämässä me kaikki tarvitsemme suunnitelman. Se ei ole erilainen, jos yrität parantaa sydämen terveyttä. Tarvitset kolesteroli ruokavalio suunnitelma jotta voit itse saavuttamiseksi uuden kolesterolin alentamiseen tavoite olet asettanut itsellesi. Luominen kolesteroli ruokavalio suunnitelma sisältää muutamia helppoja ohjeita kuka tahansa voi seurata. Näissä ohjeissa oletetaan, että tiedät kolesteroliarvot ovat korkeat.

Vinkki numero yksi: Tunnista nykyiset ruokailutottumukset.

Vinkki numero kaksi: Selvitä, mitä kolesteroli on ja miksi liikaa kolesterolia on vaarallista sinulle. Kestää jonkin aikaa oppia niin paljon kuin voit noin kolesterolia ja sydänsairauksia.

Vinkki numero kolme: Ole realistinen, älä alkaa tehdä muutoksia elämässäsi ei voi ylläpitää. Aloita tekemällä muutamia muutoksia aikataulua, joka vähitellen käyttöön uusia muuttuu nykyiseen elämäntapaan.

Vinkki numero neljä: Dokumentoi edistymistä. Kun sinun aikatauluusi älä yritä muistaa mitä teit viime viikolla, dokumentointi. Näin saat kirjaa mitä olette tehneet, mikä on auttanut teitä ja mikä ei ole ollut apua. Voit käyttää valokuvia, päiväkirja, blogi, jne dokumentoida edistymisen.

Vinkki numero viisi: Jaa suunnitelma, kerro perheen ja ystävien sinulle kolesteroli ruokavalio suunnitelma. Pyytää apua niiltä lähimpänä sinua joiden mielipidettä ja neuvoja voit kunnioittaa.

Avusta ja tuesta voi yllättää ja lohduttaa sinua. Vinkki numero kuusi: Sinun täytyy aloittaa harjoittelu auttaa sydäntäsi, alentaa sydänkohtauksen riskiä ja parantaa yleistä terveydentilaa. Viimeinen asia, muista, että se on OK, jos sinulla on vaihtaa suunnitelmaa ajoittain. Suunnitelmia on muutettu koko ajan voi olla muutoksia työssä, perheen asioita käsittelemään jne.

Piste on saada takaisin raiteilleen ASAP ja pitäytyä oman kolesteroli ruokavalio suunnitelma . Sinun terveytesi, yleistä hyvinvointia ja onnellisuutta paranevat huomattavasti, kun sinua saavuttamaan kolesterolia alentava tavoite.