Arkisto joulukuu, 2009

Tänään on Ke 09 joulukuu 2009 ja minun oli pakko kirjoittaa tämä viesti tänään. En tiedä miksi muut kuin tunnen innoissaan tulevaisuutta.

Näet Olen tämän blogin noin kolesterolilääkkeitä, työskentelen useita päiviä viikossa ihmisten kanssa joilla on ollut sydänkohtauksia, aivohalvauksia, TIA: n, jne. jne. ja vielä niin he sanovat noita AA-kokouksissa "Putosin WAGON". Olen antanut itseni lihoa, saada fyysisesti huonossa kunnossa, myös de-conditioned ja mikä pahinta en ole ylläpitää terveellistä ruokavaliota Seurasin johdonmukaisesti jo jonkin aikaa. Mutta tässä on asia, en tehnyt kaikkia noita asioita tarkoituksellisesti itse Putosin vaunu koska olen viettää valtavasti aikaa verkossa tutkimiseen, testaamiseen ja rakentaa minun kokoelma web-sivustoja.

Tiedän, että se ei ole mikään hyvä tekosyy, mutta se on totuus, mitä sai minut kirjoittamaan tämän viesti on, että viime viikonloppuna kirjoitin pois minun tavoitteet 2010 ja teki joitakin uusia sitoumuksia itselleni parantaa terveyttäni uudelleen. Kuten lapsena olin jogged usein käyttänyt, häntä urheilullista periaatteessa olin aktiivinen lähes päivittäin tekemässä jotain. Sitten menin naimisiin ja aloin nostaa perheen ja hitaasti olen lakannut tekemästä asioita olen nauttinut fyysisesti.

Ei en ole täysin pysähtynyt, mutta olen ehdottomasti ole mitään missä lähes mitä käytän tehdä menneinä aikoina. Mutta täällä on mitä on minulle tunne melko hyvä, olen saavuttanut useita tavoitteita vuosien varrella, kun olen kynään kuin tein viime viikonloppuna. Näin todella on, innostuin ja innolla paitsi 2010, mutta sen jälkeen. Miksi? Koska olen päättänyt haluan elää terveempää elää uudelleen, tiedät elämän monet meistä elivät kuin lapsi.

En puhu vain laihdutus, liikunta jne. Ei haluan palata jatkuvasti syö kaikkia hedelmiä ja vihanneksia ja muita elintarvikkeita käytän syödä koko ajan. Kuten suolakurkku ulos tynnyri, tuore pähkinöitä, tomaatteja suoraan pois viiniköynnösten, kurkut ja kaikki muu me kasvoi kanssa minun Isoisät maatilalla tai noutaa toreilla. Tuntuu annoin elää minun joskus nopeasti elämä vie minut pois elintarvikkeet pidän ja mitä olen halunnut tehdä niin olivat todella terveellistä minulle.

Olen tehnyt tätä muutosta jo useita kuukausia, mutta en sitoudu se muuttaa elämän GOAL kunnes laitoin sen paperille ja yllättäen huomasin yllättäen innostunut uuden tavoitteen. Miksi en tiedä, tiedän kaipaan tapa tunsin ruokailun jälkeen terveellisen aterian tai välipalan. Kaipaan miltä minusta tuntuu harjoituksen jälkeen tiedät lisääntynyt energia jne., olin ohuempi, minulla ei ollut himo tiettyjä hedelmiä tai vihanneksia kuten olen ollut altis tehdä tänä vuonna enemmän kuin mikään aikaisemmin.

Tiedän minun jännitystä saattaa vaikuttaa typerältä jossain mutta minulle se melkein tuntuu päätin tosiaan mitä olen säädettyihin edessäni on kuin toisen mahdollisuuden laajentaa elämääni. Tiesin ennen vaaroista epäterveellinen syöminen, vähäinen liikunta tasot jne. Mutta, annan kiireinen aikataulu häiritä järkeä. Mutta ei enää, luoden minun kolesteroli resepti keittokirja, minun muiden sivustojen tänä vuonna ja jopa oma sitoutuminen palaamassa syöminen miten kasvoin lapsena on minun tapani paitsi omalta osaltaan parantaa terveyttäni. Mutta terveyden kukaan muu viitsii seurata mukana tässä blogissa.

Teen mitään lupauksia minkäänlaista kenellekään vaan itselleni, nautin jakaminen kanssa ja auttaa muita ihmisiä, mutta jos en ole esimerkiksi itse olen petos. En pidä kertoa ihmisille asioita, joita en ole tehnyt. Tykkään syödä, tykkään kokeilla uusia ruokia ja olen kiinnostunut saamaan takaisin minun lihaksikas teini kehon niin miksi ei tehdä sitä oikealla tavalla kuin tein ennen kun olin katkesi vain viisautta ja neuvoja sekä vanhemmat ihmiset ympärilläni.

Kuten monet ihmiset sanovat elämä on lyhyt, voin kertoa teille, koska linjan työtä teen sen on todellakin liian lyhyt joillekin ihmisille ja se on valitettavaa. Mutta meille muille voimme tehdä jotain tänään ja tekevät elämän kestävät pidempään ja se on minun tavoite, pidentää elämäni läpi oikea ruokavalio, liikunta ja on taas hauskaa. Kiitos, että aikaa lukea tätä ja toivon jotkut teistä jotka lukevat tämän päättävät parantaa terveyttä samoin ja jaa onnistumisia koska tykkään kokouksessa vilpitön, hauska ja mielenkiintoisia ihmisiä.

Myöhemmin

PM

Tiesitkö useimmat ihmiset viettävät enemmän aikaa suunnitella lomat, mitä college heidän lapsensa osallistuu ja kuka ne treffeille kanssa he tekevät suunnittelun terveellisen aterian. Ottaa kolesteroli ruokavalio suunnitelma on erittäin tärkeä osa tavoite alentaa kolesterolia. Kuten tiedätte jo saavuttamiseksi tahansa kannattaa päämäärä elämässä me kaikki tarvitsemme suunnitelman. Se ei eroa jos yrität parantaa sydämen terveyttä. Tarvitset kolesteroli ruokavalio suunnitelma jotta voit todella päästä että uusi alentaa kolesterolia tavoite olet asettanut itsellesi. Luominen kolesteroli ruokavalio suunnitelma sisältää muutaman perusvaiheet kuka tahansa voi seurata. Näissä ohjeissa oletetaan tiedät kolesteroliarvot ovat korkeat.

Vinkki numero yksi: Tunnista nykyiset ruokailutottumukset.

Vinkki numero kaksi: Selvitä, mitä kolesteroli on ja miksi liikaa kolesterolia on vaarallista teille. Kestää jonkin aikaa oppia niin paljon kuin voit noin kolesterolia ja sydänsairauksia.

Vinkki numero kolme: Ole realistinen älä ryhtyä tekemään muutoksia elämässäsi et voi ylläpitää. Aloita tekemällä muutamia perusasioita muutokset aikataulua että vähitellen tuo uudet muutokset omaan nykyiseen elämäntapaan.

Vinkki numero neljä: Asiakirja edistymistäsi. Kiireisen aikataulun älä yritä opetella mitä teit viime viikolla, dokumentoida se. Näin saat kirjaa mitä olet tehnyt, mitä on auttanut sinua ja mitä ei ole ollut apua. Voit käyttää kuvia, päiväkirja, blogi jne. dokumentoida edistymistäsi.

Vinkki numero viisi: Jaa suunnitelma, kerro perheen ja ystävien sinulle kolesteroli ruokavalio suunnitelma. Pyytää apua niiltä lähimpänä sinua, joiden lausunnoilla ja neuvoja voit kunnioittaa.

Avusta ja tuesta voi yllättää ja mukavuutta sinulle. Vinkki numero kuusi: Sinun täytyy aloittaa harjoittelu auttaa sydämesi, alentaa sydänkohtauksen riskiä ja parantaa yleistä terveydentilaa. Viimeinen asia, muista, että se on OK, jos sinulla on vaihtaa suunnitella ajoittain. Suunnitelmat on muutettu koko ajan ehkä muutoksia työssä, perhe asiakokonaisuus jne.

Tarkoituksena on saada takaisin raiteilleen ASAP ja pitää kiinni teidän kolesteroli ruokavalio suunnitelma . terveydestäsi, yleistä hyvinvointia ja onnellisuutta paranevat huomattavasti, kun sinua saavuttamaan kolesterolia alentava tavoite.