بایگانی برای مارس ، 2010

آیا رژیم غذایی کلسترول آزاد حتی ممکن است؟ شاید و شاید ولی نه مهم تر از آن امن را برای شما به یک رژیم غذایی کاملا کلسترول آزاد است؟

منظورم با همه کلسترول توابع مهم انجام در بدن شما مانند :

1. تولید هورمون (استروژن و تستوسترون)
2. کمک به استحکام دیواره سلول
3. کمک می کند تا با هضم (تولید اسید صفراوی)
4. برای اعصاب فراهم می کند عایق
5. ایدز ویتامین D تولید
6. غشای سلولی کمک می کند تا تعمیر

آیا شما واقعا می خواهید بدون توابع هایی که در حال اتفاق در بدن خود را هستند؟

اگر شما یک جستجو بر روی وب شما صدها جستجوهای ماهانه برای رژیم غذایی کلسترول آزاد پیدا کنید. مردم سراسر جهان به دنبال پایین ترین سطح نهایی به هیچ برنامه رژیم غذایی کلسترول است.

اما دوباره یک رژیم غذایی کلسترول مورد نظر شما و یا واقعا می خواهید؟ و یا آن را کاهش قلب خطر حمله و مزایای این است که سالم را تامین می کنند؟ شاید و شاید نه تنها شما واقعا پاسخ به این سؤال می دانم.

به خاطر داشته باشید بدن شما تولید کلسترول در کبد خود را به طوری که توابع مختلف ذکر شده می تواند رخ دهد. مساله برای اکثر مردم است که اضافه می کنند میزان زیادی کلسترول اضافی را در بدن خود را از غذاهایی که مصرف می کنند.

در حال حاضر به دلیل میزان کلسترول بدن شما نیاز دارد متفاوت از روز به روز و در طول زمان ، چه به نظر می رسد مانند یک میزان طبیعی یا سالم امروز کلسترول است. ممکن است بیش از حد در روز بعد پس از آن برگر و سیب زمینی سرخ شده شما را بر سطح بدن شما نیاز دارد تحت فشار قرار دادند.

خوردن بیش از حد چربی و کلسترول پر از غذاها و بیش از حد وارد جریان خون شما شده و شروع به مسدود کردن شریان ها را. که شما در حال حاضر می دانیم در این نقطه ، اما ، در اینجا چیزی است. چگونه شما می دانید کلسترول خون شما بالا است در روز سه شنبه اما نه در چهارشنبه؟ آیا شما یک کیت تست قابل حمل را با شما حمل؟

چگونه شما می دانید چه مقدار کلسترول در آن ساندویچ و چیپس و بدون آزمایش آن؟ شما نمی دانید و علاوه بر این که می خواهد به صرف تمام وقت خود را انجام تجزیه و تحلیل مواد غذایی کلسترول؟ بدون شما می خواهید به خوردن و حرکت است.

بنابراین من به ارمغان می آورد که به سوال من ، وجود دارد چنین چیزی به عنوان یک رژیم غذایی کلسترول آزاد است؟ شاید است اما وجود دارد ، آن را نمی شود لذت بخش تر برای اضافه کردن غذاهای کم کلسترول به رژیم غذایی خود را؟

شما می دانید سعی کنید به اضافه کردن مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، ماهی و غیره به غذا و تنقلات خود را ، به جای جستجو در جهان برای صفر غذاهای با کلسترول تمام وقت.

من ادعا نمی کنم به دنبال صفر کلسترول مواد غذایی به دلیل از شما کمتر از مصرف بهتر است. اما اجازه ندهید که کلسترول از رژیم غذایی رایگان مصرف رژیم های غذایی خود را زندگی می کنند کمی کم کلسترول ریز ریز کردن گوشت خوک و یا ظرف مرغ بخورید.

اجازه دهید موی خود را کاهش دهید و یک تکه نان مهره موز. نگه دارید و چشم بر میزان کلسترول خود را ، اما در همه چیز که شما می خورید آزاد بودن کلسترول در تمام زمان نه تنها تمرکز.

چاقی در دوران کودکی

آن را فورا جلب کرد چرا که برای همه از دستاوردهای ما در طول چند دهه گذشته ساخته شده اند به منظور کاهش بیماری های قلبی و کلسترول بالا.

نسل های آینده از بچه ها با آن روبرو هستند ، واقعی احتمالا از ابطال سیستم هلاک کننده تمام دستاوردهای ساخته شده در منطقه کاهش کلسترول و بیماری قلبی را صرفا به این دلیل آنها بیش از حد چاق هستند.

من می دانم که با استفاده از کلمه "چربی" ممکن است توهین آمیز به برخی صداها چاق بهتر است و من را هیچ عذرخواهی برای گفت آن است. بیایید "دریافت واقعی اینجا دوران کودکی است که زمان در تمام زندگی ما را برای تفریح ​​، زمان محلی خوب ، ساخت حافظه ، و غیره مهم نیست باید یک زمان استفاده شود قابل ادراک و فهم را به تسریع مرگ ما در مراحل بعدی زندگی. هر کودکی چاق است به آرامی و ناخواسته افزایش شانس ابتلا به بیماری های قلبی خود را.

اما ، نتیجه جایگزین باید به شما به عنوان پدر و مادر از یک کودک چاق یا شما به عنوان آن فرد چاق این مقاله پرداختن به را باید در نظر وجود دارد. وزن و یا کمک به بچه خود را به از دست دادن وزن و بهبود سلامت آنها. من را دیده اند ، آن را دوباره در وقت و زمان ، یک فرد چاق یا دارای اضافه وزن که با مشکلات سلامتی مختلف رنج می برند به آرامی کسانی که مشکلات سلامتی کاهش وزن می آید اطلاع.

آیا آن را آسان می شود؟ شماره آیا ارزشش را دارد؟ شما شرط می بندم از آن است ، سلامت جسمی و بهداشت روان به طور قابل توجهی بهبود خواهد بخشید. شما پول کمتری بر دارو ، لباس همه چیز صرف و شما احساس بهتری در دراز مدت.

شما می توانید با اتخاذ یک familys خود را از بیماری های قلب و کلسترول بالا را کاهش می دهد رژیم غذایی با کلسترول کم ، ورزش را چندین بار در هفته و متعهد به کمک به خود و فرزندان خود را به از دست دادن وزن .

فرزندان ما آینده با افزایش بیماری های قلبی در برنامه های خود ما می توانیم گام های امروز را برای کمک به آنها بسیار ناخوشایند و پر هزینه مشکل بهداشتی برای جلوگیری از مواجه است. آن را در حال حاضر ، تاخیر نکنید.