Täna on Reede 9. detsember 2009 ja ma pidin kirjutama selle postituse täna. Ei tea, miks ei ole ma tunnen põnevil tulevikus.

Näed mul on see blogi kolesterooli alandav, ma töötan mitu päeva nädalas koos inimestega, kellel on olnud südameinfarkt, insultide, TIA s jne jne ja veel, nagu öeldakse neile, AA koosolekutel "Ma kukkusin vagun". Mul on lasta ennast kaalus juurde, saada füüsiliselt välja kujundada, muutub de-conditioned ja kerkib ma ei ole säilitanud tervislik toitumine olin pärast järjekindlalt juba mõnda aega. Aga siin on asi, mida ma ei teinud kõiki neid asju tahtlikult tegelikult ma kukkusin maha vaguni, sest mul on kulutada tohutu hulga aega internetis uurides, katsetamine ja hoone minu kogumik veebilehti.

Ma tean, see ei ole hea vabandus, aga see on tõde, mis ajendas mind kirjutama see postitus on, et viimasel nädalavahetusel kirjutasin mu eesmärgid 2010 ja tegi mõned uued kohustused ise parandada oma tervist jälle. Kui laps ma jogged tihti kasutanud, mängis igasuguseid spordi põhiliselt olin aktiivne peaaegu iga päev midagi. Siis ma abiellusin ja hakkas kasvatab pere ja aeglaselt ma peatusin teeme asju, mida ma nautisin füüsiliselt.

Ei ma ei ole täielikult lõppenud, kuid ma olen kindlasti mitte ükskõik kus lähedal, mida ma kasutan seda muiste. Aga siin on see, mis on mul tunne päris hea, olen saavutanud mitmed eesmärgid on aastate jooksul kord panin sulg nagu mina tegin möödunud nädalavahetusel. Nii on tegelikult mulle põnevil ja ootan mitte ainult 2010 vaid kaugemalgi. Miks? Sest ma olen otsustanud Ma tahan elada tervislikumat elu uuesti, sa tead, elu paljud meist elasid nagu laps.

Ma ei räägi ainult kehakaalu, kasutades jne ei ma tahan minna tagasi pidevalt süüa kogu puu-ja köögivilja ning muid toiduaineid saan kasutada süüa kogu aeg. Meeldib marineeritud välja barrel, värske maapähklid, tomatid jalamaid viinamarjade, kurkide ja kõike muud me kasvanud koos minu vanaisad talu või korjatud väljas turgudel. Tundub, et ma lasin elavad minu mõnikord kiire tempo elu mind eemale toidud mulle meeldivad ja mida mulle meeldis teha, mida tegelikult terve minu jaoks.

Olen teinud selle muutuse juba mitu kuud, kuid ma ei pannud seda kui elu muutub GOAL kuni ma panen selle paberile ja siis üllatavalt ma jõudsin ilma hoiatamata põnevil minu uus eesmärk. Miks ma ei tea, ma tean, ma igatsen seda, kuidas ma tundsin pärast söömist tervislik eine või suupiste. Ma igatsen kuidas ma tunnen pärast trenni tead suurenenud energia jne, olin õhem, mul ei olnud iha teatavate puu-või köögivilju, nagu mul on olnud kalduvus teha sel aastal rohkem kui kunagi varem.

Ma tean, minu erutus võib tunduda tobe, et mõned kuid mulle see peaaegu tunne minu otsus tõesti, mida ma olen sätestatud minu ees on nagu teine ​​võimalus on laiendada oma elu. Ma teadsin enne ohtudest ebatervisliku toitumise, vähese kasutamise tase jne, aga ma lasin oma tiheda graafikuga häirida tervet mõistust. Kuid mitte enam, luues oma kolesterooli retsept kokaraamat, minu teistele veebilehtedele sel aastal ja ka mu enda pühendumust naasmine söömine kuidas ma kasvasin üles nagu laps on minu moodi mitte ainult aidata parandada oma tervist. Aga tervise keegi teine, kes hoolib jälgida koos selle blogi.

Ma ei lubadusi tahes ühele kuid mina naudin jagamine ja aidata teisi inimesi, aga kui ma ei ole näiteks mina olen pettus. Mulle ei meeldi ütlen inimestele asju, mida ma teinud ei ole. Mulle meeldib süüa, mulle meeldib proovida uusi toiduaineid ja ma olen huvitatud taas mu lihaste teismelise keha nii et miks mitte seda teha õigel viisil nagu mina tegin enne, kui olin murdis ainult tarkust ja nõustada vanemad inimesed minu ümber.

Kuna paljud inimesed ütlevad, elu on lühike, ma võin teile öelda, sest rida tööd ma teen seda on tõesti liiga lühike, et mõned inimesed ja see on kahetsusväärne. Aga meie ülejäänud saame midagi teha täna ja teha elu kestab kauem ja see on minu eesmärk laiendada oma elu läbi õige toitumine, liikumine ja lõbutseda uuesti. Täname aega lugeda seda ja ma loodan, mõned teist, kes loevad seda otsustab parandada oma tervist nii hästi ja jaga oma edu, sest ma alati nagu kohtumine siiras, lõbus ja huvitavaid inimesi.

Hiljem

PM

Kas teadsite, enamik inimesi kulutab rohkem aega planeerimiseks oma puhkuse, mida kolledži nende lapsed osalevad ja kes nad lähevad, aeg, siis nad ei planeerimisel tervisliku sööki. Võttes kolesterooli dieedi kava on väga oluline osa oma eesmärgi alandada kolesteroolitaset. Nagu te teate juba, et saavutada iga väärt kui eesmärk elus me kõik vajame plaani. See ei ole teistsugune, kui sa üritad parandada oma südame tervist. Sa pead kolesterooli dieedi kava, et teil võib tegelikult saavutada, et uued alandada kolesterooli eesmärgiks seate ise. Loomine kolesterooli dieedi kava hõlmab mõned põhilised sammud igaüks saab jälgida. Need sammud eeldavad, et teil teada oma kolesterooli tase on kõrge.

Vihje number üks: Nimetage oma praeguse toitumisharjumusi.

Nõuanne number 2: Määratle, mida kolesterooli ja miks liiga palju kolesterooli on ohtlik teie jaoks. Võtke aega, et õppida nii palju kui võimalik umbes kolesterooli ning südamehaigustega.

Nõuanne number 3: Ole realistlik ei hakata muutusi oma elus ei saa säilitada. Alusta teha mõned põhilised muudatused ajakava, et järk-järgult uusi muudatusi oma praeguse elustiili.

Nõuanne number 4: Dokumendi oma edusamme. Teie hõivatud ajakava ei püüa meelde mida sa tegid eelmisel nädalal dokumenteerida seda. Nii siis on rekord, mida olete teinud, mis on aidanud teid ja mida ei ole kasulik. Võite kasutada fotosid, ajakirja, blog, jne dokumenteerida oma arengut.

Nõuanne number 5: Jaga oma plaani, rääkige sellest oma perekonnale ja sõpradele kolesterooli dieedi kava. Küsida abi sinu lähedane, kelle arvamust ja nõuandeid, mida järgida.

Oma abi ja toetust võib üllatada ja mugavuse. Nõuanne number 6: Sa pead trenni, et aidata oma südame, alandada südameinfarkti riski ja parandada oma üldist tervist. Üks viimane asi, ärge unustage, et see on OK, kui sul on muuta oma kava aeg-ajalt. Plaanid on muudetud kogu aeg siis võib-olla muutusi tööl, perekondlikud probleemid lahendada jne

Asi on selles, et saada tagasi teele ASAP ja jääda oma kolesterooli dieedi kava . oma tervise, üldise heaolu ja õnn on oluliselt paranenud, kui teil saavutada oma kolesteroolitaset langetavaid eesmärk.