Archive for the 'Kolesterool ja toitumine' Category

Kas kolesteroolitaseme tasuta toitumisega isegi võimalik? Võibolla, võibolla mitte, kuid veelgi tähtsam on see ohutu, et teil on täiesti kolesterooli vaba dieeti?

Ma mõtlen kõiki olulisi funktsioone kolesterooli täidab oma keha, nagu:

1. Hormooni tootmist (östrogeen ja testosteroon)
2. Aitab tagada seina tugevus
3. Aitab seedimist (sapphapete tootmiseks)
4. Annab isolatsioon närve
5. Aids D-vitamiini tootmise
6. Aitab remont rakumembraanide

Kas sa tõesti tahad minna, ilma et need funktsioonid toimub teie kehas?

Kui sa ei otsi veebist leiad sadu otsingud igakuiselt kolesterooli vaba dieeti. Inimesed kogu maailmas otsivad ülim madal, et ei ole kolesterooli toitumise plaan.

Aga jälle on kolesterooli vaba dieeti, mida sa soovid või tegelikult tahan? Või on see vähenenud infarkti riski ja kasu on tervislikum võib pakkuda? Võibolla, võibolla mitte ainult sa tõesti teada vastust sellele küsimusele.

Jäta oma keha toodab kolesterooli maks nii et eri loetletud ülesannete võib tekkida. Küsimus enamik inimesi, et nad lisada liiga palju täiendavaid kolesterooli oma keha tarvitatava toiduga.

Nüüd, sest kolesterooli su keha vajab kõigub päevast päeva ja ajas, mida tundub normaalne või terve kolesterooli täna. Võib olla liiga palju järgmisel päeval pärast seda, burger ja friikartuleid surunud teid üle taset teie keha vajab.

Söövad liiga palju rasva ja kolesterooli täis toitude ja liigse siseneb teie verre ja hakkab ummistuda teie arterid. Mida sa tead juba umbes sel hetkel, kuid siin on asi. Kuidas sa tead, vere kolesterooli kõrge teisipäeval, kuid mitte kolmapäeval? Kas viia kaasaskantav test kit koos sinuga?

Kuidas sa tead, kui palju kolesterooli on selles võileib ja kiibid ilma katsetamata on? Sa ei tea, ja lisaks, kes tahab veeta kogu oma aega tehes kolesterooli toiduga analüüs? Ei, sa tahad süüa ja edasi liikuda.

Nii et see toob mind tagasi mu küsimusele, kas on olemas selline asi nagu kolesterool vaba dieeti? Võibolla on, aga kas ei oleks rohkem nauditav lisada madala kolesterooli toidud oma dieeti?

Tead proovida lisada toiduaineid nagu puu-ja köögivilju, täisteratooteid, kala jne oma sööki ja suupisteid, selle asemel et otsida maakera null kolesterooli toidud kogu aeg.

Ma ei ütle mitte otsima null kolesterooli toiduga, sest mida vähem tarbida seda parem. Aga ärge andke kolesterooli vaba toitumise tarbivad oma toitumist valikuid live vähe süüa madala kolesterooli karbonaad või kana tassi.

Lase oma juuksed alla ja on tükk banaan pähkel leib. Hoia ja silma peal oma kolesteroolitaset, kuid mitte ainult keskenduda kõike, mida süüa on kolesterooli tasuta kogu aeg.

Küsige ükskõik millise naise mida surmapõhjus on naiste seas
ja sa oled kindlasti kuulda kõike aga südamehaigusi . Naised
üle maailma lihtsalt ei mõista neid võib olla oht, millel on
infarkti ja surra südamehaigustesse haigestumise kui meeste oma
elu. Asi on enamik naisi ei usuvad aruanded
umbes risk naiste nägu, kui tegemist on südamehaigused. Nii
siin on mõned faktid, et iga naine peaks olema teadlik ja võtma
südamesse, no pun mõeldud.

1. Südamehaigused on peamine surmapõhjus naiste
Ameerika Ühendriikides. Aastal 2006 315930 naist suri ta.

2. Südamehaigus tappis 26% naised, kes suri 2006-veel
kui üks kord nelja.

3. Kolmkümmend kuus protsenti naistest ei taju ennast
risk südamehaiguste 2005 uuring, sest südamehaigused
Sageli arvatakse, et "mees tõbi".

4. Südamehaigused on peamine surmapõhjus naistele kõige
rassilise / etniliste rühmade United States, sealhulgas Aafrika
Ameeriklased, indiaanlased või Alaska põliselanikud, hispaanlasi ning
valged. Aasia Ameerika naised, südamehaigused on teine ​​ainult
vähki.

5. Ligi kaks kolmandikku naistest, kes surevad äkki südame
südamehaiguste ei ole varasemaid sümptomeid. Ma tean, et sa oled hõivatud te
on lapsed hoolitseda, töö, kool jne, kuid sa pead
samm tagasi ühe minuti ja saada tõsiselt oma parandada oma
südame tervist.

Ma tean, et rinnavähk on suureks probleemiks naistel üle kogu
maailma ning paljud naised tunnevad, et nad on suurem risk surra
rinnavähi siis südamehaigusi. Aga faktid öelda
teine ​​lugu - teil on suurem risk surra südame
haigused kui rinnavähk.

Südamehaigus hõlmab erinevaid seisundeid ulatudes
kõrge kolesteroolitase, südamepuudulikkuse, südame
kihav jne Üks suurimaid vigu, mida saate teha
seoses Teie tervis on eitada, et teil võib olla oht
südameatakk. Ennetavalt ja võtab eelisostu sammud täna
start parandada oma tervist.

Ärge võtke lihtsalt kuul veebruaris (National Wear punane päev,
ja American Heart Kuu), et parandada oma südame tervist ja jätke
ülejäänud üheteistkümne kuu jooksul. Võtta meetmeid, et parandada oma
südame tervise aastaringselt tegelikult lihtsam esimene etapp saab
võtta on parandada oma toitumine.

Õppida nii palju kui saab, kuidas oma toitumist mõjutab teie südame
ja südame-veresoonkonna tervisele seejärel rakendada mida on õppinud
ja aeglaselt hakkate vähendada oma südameinfarkti riski .