Hoy: Mie 09 de diciembre 2009 y me sentí obligado a escribir este post de hoy. No sé por qué que no me siento emocionado por el futuro.

Como ves, tengo este blog sobre la reducción del colesterol, trabajo varios días a la semana con personas que han sufrido ataques cardíacos, derrames cerebrales, Tia, etc, etc y sin embargo, como se dice en esas reuniones de AA "Me caí de la carreta". Me dejé ganar peso, estar físicamente fuera de forma, se convierten de acondicionado y lo peor de todo es que no han mantenido la dieta saludable que estaba siguiendo constantemente desde hace algún tiempo. Pero aquí está la cosa que no hice todas esas cosas intencionadamente, de hecho, me caí de la carreta, porque he pasado una gran cantidad de tiempo en línea la investigación, el ensayo y la construcción de mi colección de sitios web.

Yo sé que no es una buena excusa, pero es la verdad, lo que me impulsó a escribir este post es que el fin de semana pasado, escribí mis metas para el año 2010 e hizo algunos nuevos compromisos a mí para mejorar mi salud nuevo. Cuando era niño corría a menudo, ejerce, interpretado todo tipo de deportes, básicamente, me he dedicado casi todos los días haciendo algo. Luego me casé y comencé a criar una familia y poco a poco dejé de hacer las cosas que me gustaba físicamente.

No, no lo han detenido por completo, pero no estoy definitivamente en cualquier lugar cerca de lo que suelo hacer en tiempos pasados. Pero aquí es lo que me siento bastante bien, he logrado varios objetivos en los últimos años una vez que poner sobre el papel como lo hice este fin de semana pasado. Si lo hace, realmente me ha emocionado y con ganas no sólo para 2010 sino más allá. ¿Por qué? Debido a que he decidido que quiero vivir más saludable vivir de nuevo, ya sabes la vida que muchos de nosotros vivía cuando era niño.

No estoy hablando sólo de perder peso, hacer ejercicio, etc no quiero volver a comer constantemente todas las frutas y verduras y otros alimentos que utilizan para comer todo el tiempo. Al igual que las salmueras del cañón, cacahuetes, tomates frescos directamente de la vid, pepinos y todo lo que creció en mi granja con abuelos o recogidos de los mercados al aire libre. Parece que me deje vivir mi vida ritmo a veces rápido me lleve lejos de los alimentos que me gustan y las cosas que me gustaban de hacer que en realidad eran saludable para mí.

He estado haciendo este cambio desde hace varios meses pero no se comprometan con este objetivo en la vida como el cambio hasta que lo puso en el papel y luego sorprendentemente me encontré sin previo aviso, emocionada por mi nueva meta. ¿Por qué no lo sé, sé que me olvido de lo que yo sentía después de comer una comida o refrigerio sano. Echo de menos cómo me siento después de hacer ejercicio que conocer el aumento de la energía, etc, que estaba más delgado, no tenía antojo de ciertas frutas o verduras, como he sido proclive a hacer este año más que nunca en el pasado.

Yo sé que mi entusiasmo puede parecer una tontería para algunos, pero para mí casi se siente como mi decisión de hacer realmente lo que he puesto delante de mí es como una segunda oportunidad para extender mi vida. Yo sabía antes acerca de los peligros de la mala alimentación, los bajos niveles de ejercicio, etc, pero, dejé que mi apretada agenda interferir con el sentido común. Pero no por más tiempo, la creación de mi libro de cocina receta de colesterol, mis otros sitios web de este año y hasta mi propio compromiso de volver a comer como yo crecí con que un niño es mi manera de no sólo ayudar a mejorar mi salud. Pero la salud de cualquier otra persona que se preocupa de seguir adelante con este blog.

No hago promesas de ningún tipo a nadie sino a mí mismo, me gusta compartir con otros y ayudar a la gente, pero si yo no soy un ejemplo yo soy un fraude. No me gusta decirle a la gente cosas que no lo hayan hecho. Me gusta comer, me gusta probar nuevos alimentos y estoy interesada en la recuperación de mi cuerpo adolescente musculares ¿por qué no hacerlo de la manera correcta como lo hacía antes cuando yo estaba en la ruina y sólo la sabiduría y asesoramiento de las personas mayores que me rodean.

Como muchas personas dicen que la vida es corta, te puedo decir, porque de la línea de trabajo que hago en realidad es demasiado corto para algunas personas y eso es lamentable. Pero para el resto de nosotros podemos hacer algo hoy y hacer que la vida dure más tiempo y ese es mi objetivo, extender mi vida a través de una dieta adecuada, ejercicio y divertirse de nuevo. Gracias por tomarse el tiempo para leer esto y espero que algunos de ustedes que leen esto deciden mejorar su salud, así y compartir sus éxitos, porque siempre me gusta conocer gente sincera, divertida e interesante.

Más tarde,

PM

¿Sabías que la mayoría de las personas pasan más tiempo planeando sus vacaciones, lo que la universidad a sus hijos asistirán y que van a ir a una cita con el entonces sí la planificación de una comida saludable. Tener un plan de dieta rica en colesterol es una parte muy importante de su objetivo de reducir el colesterol. Como usted ya sabe con el fin de alcanzar cualquier objetivo vale la pena en la vida todos tenemos un plan. No es diferente si usted está tratando de mejorar su salud cardiaca. Usted necesita un plan de dieta rica en colesterol para asegurarse de que realmente puede lograr que la nueva meta de reducir el colesterol se establece por sí mismo. Creación de un plan de dieta rica en colesterol implica una persona unos pocos pasos básicos pueden seguir. Estos pasos se supone que conoce sus niveles de colesterol son altos.

Consejo número uno: Identificar sus hábitos alimenticios actuales.

Consejo número dos: Identificar qué es el colesterol y por qué el exceso de colesterol es peligroso para usted. Tómese su tiempo para aprender lo más que pueda sobre el colesterol y las enfermedades del corazón.

Consejo número tres: Sea realista no empezar a hacer cambios en su vida no se puede sostener. Comience haciendo algunos cambios básicos con un calendario que poco a poco introduce nuevos cambios en su estilo de vida actual.

Consejo número cuatro: documentar su progreso. Con su apretada agenda no se trate de memorizar lo que hiciste la semana pasada, documentar. De esta manera usted tendrá un registro de lo que has hecho, lo que ha ayudado a usted y lo que no ha sido de gran ayuda. Usted puede utilizar las fotos, un diario, blog, etc para documentar su progreso.

Consejo número cinco: Comparta su plan, a su familia y amigos acerca de su plan de dieta rica en colesterol. Solicitar la ayuda de sus seres queridos cuya opinión y consejo que respetar.

Su ayuda y apoyo puede sorprender y consolarte. Consejo número seis: Es necesario comenzar a hacer ejercicio para ayudar a su corazón, bajar su riesgo de ataque cardíaco y mejorar su salud en general. Una última cosa, recuerde que está bien si usted tiene que cambiar su plan de vez en cuando. Los planes se modifican todo el tiempo que pueden tener los cambios en el trabajo, problemas familiares, etc para hacer frente a

El objetivo es volver a la pista lo antes posible y seguir con su plan de dieta rica en colesterol . Su estado de salud, el bienestar general y la felicidad se verá muy mejorado cuando usted alcanza su meta de reducir el colesterol.