Archivo para Marzo, 2010

Es una dieta libre de colesterol es posible? Tal vez, tal vez no, pero es más importante que es seguro para que usted tenga una dieta completamente libre de colesterol?

Quiero decir con todo el colesterol que lleva a cabo importantes funciones en su cuerpo como:

1. La producción de hormonas (estrógeno y testosterona)
2. Ayuda a proporcionar la fuerza de la pared celular
3. Ayuda con la digestión (producción de ácidos biliares)
4. Proporciona aislamiento para los nervios
5. Ayudas para la producción de vitamina D
6. Ayuda a las membranas celulares de reparación

¿De verdad quieres ir sin las funciones que tienen lugar en su cuerpo?

Si usted hace una búsqueda en la web encontrarás cientos de búsquedas mensuales de dieta libre de colesterol. Gente de todo el mundo están buscando la baja definitiva a ningún plan de dieta rica en colesterol.

Pero de nuevo es una dieta libre de colesterol lo que usted desea o quiere realmente? O es la disminución del riesgo de ataque cardíaco y los beneficios que puede proporcionar más saludable? Quizá, quizá no único que realmente sabe la respuesta a esa pregunta.

Recuerde que su cuerpo produce colesterol en el hígado para que las diferentes funciones enumeradas pueden ocurrir. El tema para la mayoría de la gente es que son un aporte adicional de colesterol demasiado en su cuerpo de los alimentos que consumen.

Ahora, debido a la cantidad de colesterol que el cuerpo necesita varía de día a día y con el tiempo, lo que parece una cantidad normal o saludable de hoy en día de colesterol. Puede ser demasiado al día siguiente después de que la hamburguesa y papas fritas que empujó a los niveles que el cuerpo necesita.

Comer alimentos llenos de exceso de grasa y colesterol y el exceso ingresa al torrente sanguíneo y empieza a obstruir las arterias. Que usted ya conoce en este momento, pero, aquí está la cosa. ¿Cómo usted sabe que su colesterol en la sangre es alta el martes, pero no el miércoles? ¿Lleva un equipo de prueba portátil con usted?

¿Cómo sabes cuánto colesterol hay en ese sándwich y papas fritas sin probarlo? Usted no sabe y además que quiere pasar todo su tiempo a hacer un análisis de colesterol en los alimentos? No quiere comer y seguir adelante.

Así que me trae de vuelta a mi pregunta, ¿existe tal cosa como una dieta libre de colesterol? Tal vez no es sino, ¿no sería más agradable para añadir alimentos con bajo contenido de colesterol en su dieta?

Usted sabe tratar la introducción de alimentos como frutas y verduras, granos integrales, pescado, etc para sus comidas y refrigerios, en lugar de buscar el planeta de cero colesterol alimentos todo el tiempo.

No estoy diciendo que de no buscar a cero los alimentos debido a que el colesterol que usted consume menos, mejor. Pero no deje que el colesterol dietas sin consumir sus opciones de dieta vivir un poco comer una chuleta de cerdo de colesterol bajos o plato de pollo.

Deja que tu cabello hacia abajo y una rebanada de pan de nuez del plátano. Mantenga los ojos y en sus niveles de colesterol, pero no sólo se centran en todo lo que come es el colesterol libre todo el tiempo.

La obesidad infantil

De inmediato me llamó la atención porque de todos los avances que hemos logrado en las últimas décadas para reducir las enfermedades cardíacas y el colesterol alto.

Las futuras generaciones de niños frente a lo real, posiblemente, de deshacer todos los logros alcanzados en el ámbito de la reducción del colesterol y las enfermedades del corazón, simplemente porque son demasiado gordos.

Yo sé usar la palabra "grasa" puede ser ofensivo para algunas personas y los sonidos más obesos y no ofrezco disculpas por decirlo. Permite "ser realistas aquí la infancia es el momento en la vida de todos para la diversión, los buenos tiempos, haciendo memoria, etc, no debe ser un tiempo sin saberlo utilizar para acelerar nuestra muerte en el futuro. Cada niño obeso es poco a poco y sin darse cuenta cada vez sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

Sin embargo, hay un resultado alternativo en caso de que como padre de un niño obeso o usted como persona obesa que este artículo es hacer frente a tener en cuenta. Perder peso o ayudar a su hijo a perder peso y mejorar su salud. Lo he visto una y otra vez, una persona obesa o con sobrepeso que sufren de diversos problemas de salud poco a poco cuenta los problemas de salud disminuyen a medida que el peso se pierde.

¿Será fácil? No. ¿Vale la pena? Por supuesto que sí, su salud física y la salud mental mejorará de manera espectacular. Usted va a gastar menos dinero en ropa de todo medicamento, y usted se sentirá mejor en el largo plazo.

Usted puede reducir su familys "de la enfermedad cardíaca y el colesterol alto mediante la adopción de una dieta baja en colesterol , hacer ejercicio varias veces a la semana y el compromiso de ayudar a usted y sus hijos para perder peso.

Nuestros hijos no tienen que enfrentarse a un futuro con el aumento de las enfermedades del corazón en sus planes se pueden tomar medidas hoy para ayudar a evitar un problema de salud muy desagradables y costosas. Hazlo ahora, no se demore.