Archive for Diciembre, 2009

Hoy es Miércoles 09 de diciembre 2009 y me sentí obligado a escribir este post de hoy. No sé por qué que no me siento entusiasmado por el futuro.

Veis que yo tengo este blog sobre la reducción del colesterol, que trabajo durante varios días a la semana con personas que han tenido ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, la TIA, etc, etc y sin embargo, como se dice en las reuniones de AA ", que se cayó del carro". Me he dejado la ganancia de peso, llegar físicamente fuera de forma, se de-acondicionado y lo peor de todo no he mantenido la dieta saludable que estaba siguiendo constantemente desde hace algún tiempo. Pero aquí está la cosa que no hice todas esas cosas intencionalmente, de hecho, me caí del vagón, porque he pasado una gran cantidad de tiempo en línea de la investigación, el ensayo y la construcción de mi colección de sitios web.

Sé que no es una buena excusa, pero es la verdad, lo que me impulsó a escribir este post es que el fin de semana pasado escribí mis metas para el año 2010 e hizo algunos compromisos nuevos para mí para mejorar mi salud nuevo. Cuando era niño corría a menudo, ejerce, interpretado todo tipo de deportes, básicamente, se activa casi todos los días haciendo algo. Luego me casé y empecé a criar una familia y poco a poco dejé de hacer las cosas que me gustaba físicamente.

No, no han cesado completamente, pero yo definitivamente no estoy en cualquier lugar cerca de lo que yo uso para hacer en tiempos pasados. Pero aquí es lo que me siento bastante bien, he logrado varios objetivos en los últimos años, una vez me puse a escribir como lo hice este fin de semana pasado. Si lo hace, realmente me ha emocionado y con ganas no sólo para 2010 sino más allá. ¿Por qué? Porque he decidido que quiero vivir más saludable vivir de nuevo, ya sabes la vida que muchos de nosotros vivía cuando era niño.

No estoy hablando sólo de perder peso, hacer ejercicio, etc no quiero volver a comer constantemente todas las frutas y verduras y otros alimentos que utilizan para comer todo el tiempo. Como las salmueras del cañón, los cacahuetes, tomates directamente de la vid, pepinos y todo lo que creció en mi granja con los abuelos o recogidos de los mercados al aire libre. Parece que dejé de vivir mi vida ritmo a veces rápido me lleve lejos de los alimentos que me gustan y las cosas que me gustaba hacer que era realmente saludable para mí.

He estado haciendo este cambio desde hace varios meses pero no se comprometió a que como un objetivo en la vida cambiando hasta lo puse en el papel y sorprendentemente me encontré sin previo aviso, emocionada por mi nueva meta. ¿Por qué no lo sé, sé que se pierda la manera que me sentía después de una comida o refrigerio sano. Echo de menos cómo me siento después de hacer ejercicio que conoce el aumento de la energía, etc, yo estaba más delgado, no tenía deseo de ciertas frutas o verduras ya que han sido propensos a hacer este año más que nunca en el pasado.

Yo sé que mi entusiasmo puede parecer una tontería para algunos, pero a mí casi se siente como mi decisión de hacer realmente lo que he puesto delante de mí es como una segunda oportunidad de extender mi vida. Yo sabía antes acerca de los peligros de la alimentación poco saludable, bajos niveles de ejercicio, etc, pero, dejé que mi apretada agenda interferir con el sentido común. Pero ahora ya no, la creación de mi libro de cocina receta de colesterol, mis sitios web de este año y hasta mi propio compromiso de volver a comer lo que crecí como un niño es mi manera de no sólo ayudan a mejorar mi salud. Pero la salud de cualquier otra persona que se preocupa de seguir adelante con este blog.

No hago promesas de ningún tipo a nadie sino a mí mismo, me gusta compartir con otros y ayudar a la gente, pero si yo no soy un ejemplo yo soy un fraude. No me gusta decirle a la gente cosas que no he hecho. Me gusta comer, me gusta probar comidas nuevas y estoy interesado en la recuperación de mi cuerpo adolescente muscular ¿por qué no hacerlo de la manera correcta como lo hacía antes cuando no tenía dinero con sólo la sabiduría y el asesoramiento de la gente mayor a mi alrededor.

Como mucha gente dice que la vida es corta, te puedo decir, porque de la línea de trabajo que hago en realidad es demasiado corto para algunas personas y eso es lamentable. Pero para el resto de nosotros podemos hacer algo hoy y hacer que la vida dure más tiempo y ese es mi objetivo, extender la vida mediante una dieta adecuada, hacer ejercicio y divertirse de nuevo. Gracias por tomarse el tiempo para leer esto y espero que algunos de ustedes que leen esta decisión para mejorar su salud y compartir sus éxitos y porque siempre me gusta conocer gente sincera, divertida e interesante.

Más tarde,

PM

¿Sabía usted que la mayoría de la gente pasará más tiempo a planificar sus vacaciones, lo que la universidad de sus hijos asistan y que van a ir a una cita con el entonces hacen la planificación de una comida saludable. Tener un plan de dieta rica en colesterol es una parte muy importante de su objetivo de reducir el colesterol. Como usted sabe ya con el fin de alcanzar cualquier objetivo vale la pena en la vida todos tenemos un plan. No es diferente si usted está tratando de mejorar su salud cardiaca. Usted necesita un plan de dieta rica en colesterol para asegurarse de que pueden lograr que el nuevo objetivo de reducir el colesterol te propongas. Creación de un plan de dieta rica en colesterol implica algunos pasos básicos que cualquiera puede seguir. Estos pasos se supone que conoce sus niveles de colesterol son altos.

Consejo número uno: Identificar sus hábitos alimenticios actuales.

Consejo número dos: Identificar qué es el colesterol y por qué el exceso de colesterol es peligroso para usted. Tómese su tiempo para aprender lo más que pueda sobre el colesterol y las enfermedades del corazón.

Consejo número tres: Sea realista, no empezar a hacer cambios en tu vida no se puede sostener. Comience haciendo un cambio básicas con un calendario que poco a poco introduce nuevos cambios en su estilo de vida actual.

Consejo número cuatro: documentar su progreso. Con su apretada agenda no se trate de memorizar lo que hizo la semana pasada, si el documento. De esta manera usted tendrá un registro de lo que has hecho, lo que ha ayudado a usted y lo que no ha sido de gran ayuda. Usted puede utilizar las fotos, una revista, blog, etc para documentar su progreso.

Consejo número cinco: Comparta su plan, a su familia y amigos acerca de su plan de dieta rica en colesterol. Solicitar la ayuda de sus seres queridos, cuya opinión y los consejos que el respeto.

Su ayuda y apoyo puede sorprender y comodidad que usted. Consejo número seis: Es necesario comenzar a hacer ejercicio para ayudar a su corazón, bajar su riesgo de ataque cardíaco y mejorar su salud en general. Una última cosa, recuerde que está bien si usted tiene que cambiar su plan de vez en cuando. Los planes se modifican todo el tiempo que pueden tener cambios en el trabajo, problemas familiares, etc para hacer frente a

El objetivo es volver a la pista lo antes posible y seguir con su plan de dieta rica en colesterol . Su estado de salud, el bienestar general y la felicidad se verá muy mejorado cuando usted alcanza su meta de reducir el colesterol.