Πάνω από 100 υπέροχες συνταγές σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερίνη σας.
Όλες οι συνταγές είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, χοληστερόλη, νάτριο και είναι πλήρως εξοπλισμένα με λεπτομερείς διατροφικές πληροφορίες.
Ετοιμάστε πρώτα τη μείωση της χοληστερόλης σας απόψε γεύμα και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής σας επίθεση.
Αρχείο για την κατηγορία του «Σχεδίου διατροφή χοληστερόλης»
Πώς να προετοιμάσει μεγάλη δοκιμή Χαμηλή διατροφή χοληστερόλης Γεύματα
Εδώ είναι ένα γρήγορο άρθρο θα σας βοηθήσει να προετοιμάσει μεγάλη γεύματα γεύση.
Πώς να προετοιμάσει μεγάλη δοκιμή Χαμηλή διατροφή χοληστερόλης Γεύματα
Οι περισσότερες γυναίκες στην άρνηση σχετικά με τον κίνδυνο καρδιακής νόσου τους
Ρωτήστε κάθε γυναίκα ποια είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των γυναικών είναι
και είστε αναγκασμένοι να ακούμε τα πάντα, αλλά τις καρδιακές παθήσεις . Οι γυναίκες οι
σε όλο τον κόσμο απλά δεν συνειδητοποιούν ότι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την κατοχή
καρδιακή προσβολή και πεθαίνει από καρδιακή νόσο συγκριτικά με τους άνδρες τους σε
ζωές. Το θέμα είναι οι περισσότερες γυναίκες δεν φαίνεται να πιστεύουν οι εκθέσεις
περίπου οι γυναίκες αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο όταν πρόκειται για καρδιακή νόσο. Έτσι
Εδώ είναι μερικά γεγονότα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζουν και να
στην καρδιά, κανένα λογοπαίγνιο προορισμένο.
1. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες στην
Ηνωμένες Πολιτείες. Το 2006, 315.930 γυναίκες πέθαναν από αυτό.
2. Καρδιακή νόσος σκότωσε το 26% των γυναικών που πέθαναν 2006-περισσότερα
από ένα σε κάθε τέσσερα.
3. Τριάντα έξι τοις εκατό των γυναικών που δεν αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους
σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο σε έρευνα του 2005, λόγω καρδιακών παθήσεων
θεωρείται συχνά ότι είναι «ασθένεια του ανθρώπου" ενός.
4. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες από τα πιο
φυλετικές / εθνοτικές ομάδες στις Ηνωμένες Πολιτείες, συμπεριλαμβανομένης της Αφρικανικής
Αμερικανοί Ινδιάνοι της Αμερικής ή την Αλάσκα Natives, Ισπανοί, και
λευκούς. Για τις ασιατικές αμερικανικές γυναίκες, οι καρδιακές παθήσεις είναι η δεύτερη μόνο να
καρκίνος.
5. Σχεδόν τα δύο τρίτα των γυναικών που πεθαίνουν ξαφνικά από στεφανιαία
καρδιακή νόσο δεν έχουν προηγούμενα συμπτώματα. Ξέρω ότι είστε πολυάσχολοι είστε
έχουν τα παιδιά να φροντίσουν για, εργασία, σχολείο, κ.λπ., αλλά, θα πρέπει να
βήμα πίσω για ένα λεπτό και να πάρει σοβαρά για τη βελτίωση σας σας
την υγεία της καρδιάς.
Ξέρω ότι ο καρκίνος του μαστού είναι μια σημαντική ανησυχία για τις γυναίκες σε όλη την
κόσμο και πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από
καρκίνο του μαστού μετά τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά πείτε τα γεγονότα
μια διαφορετική ιστορία - έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιά
νόσος από καρκίνο του μαστού.
Καρδιοπάθεια καλύπτει ένα ευρύ φάσμα ιατρικών καταστάσεων που κυμαίνονται
από την υψηλή χοληστερόλη, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, στην καρδιά
φτερουγίσματα, κλπ. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε
σχετικά με την υγεία σας είναι να αρνηθούμε ότι μπορεί να είστε σε κίνδυνο για μια
καρδιακή προσβολή. Να είναι ενεργή και να λάβει μέτρα προληπτικού σήμερα
να αρχίσουν να βελτιώνουν την υγεία σας.
Μην πάρετε μόνο το μήνα Φεβρουάριο (Εθνική Ημέρα φορούν κόκκινα,
και American Heart μήνα) να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας και προχωρήστε
Οι υπόλοιποι ένδεκα μήνες του έτους. Πάρτε μέτρα για τη βελτίωση σας
καρδιακή υγεία όλο το χρόνο στην πραγματικότητα το πιο εύκολο πρώτο βήμα μπορείτε να
πάρετε είναι να βελτιώσει τη διατροφή σας.
Μάθετε όσο μπορείτε σχετικά με το πώς η διατροφή σας έχει επηρεάσει την καρδιά σας
και την καρδιαγγειακή υγεία, στη συνέχεια, εφαρμόζουν ό, τι έχετε μάθει
και σιγά-σιγά θα αρχίσουν να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σας .
Μείωση της χοληστερόλης και η ιατρική ομάδα που σας
Να είστε μέρος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψής σας - Συζητήστε με το γιατρό σας
Υπάρχουν δύο άνθρωποι-κλειδιά στην ομάδα φροντίδα της υγείας σας, εσείς και ο γιατρός σας. Είστε ακριβώς όπως
σημαντικό όπως ο γιατρός σας κατευθύνει στην φροντίδα της υγείας σας. Μόνο εσείς γνωρίζετε πώς αισθάνεστε, τι κάνετε ή δεν κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία σας, τι θα περιμένατε από την υγεία σας, και τις δυσκολίες που μπορεί να έχει. Είναι σημαντικό για σας να ενημερώσετε το γιατρό σας αυτά τα πράγματα έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να προτείνει την καλύτερη θεραπεία.
Πολλοί άνθρωποι είναι διστακτικοί στο να εκφράσουν τις ανησυχίες τους ή να κάνει ερωτήσεις, όταν με το γιατρό τους, δεν είναι. Ο γιατρός σας θέλει να σας βοηθήσει όσο θέλετε του ή τη βοήθειά της. Το πρώτο βήμα που πρέπει να γίνει σε ένα ενεργό μέλος της ομάδας υγείας σας είναι να καταλάβετε τι είστε υπό θεραπεία και γιατί. Συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις μέχρι να καταλάβετε την απάντηση.
Εάν είστε ακόμα μια μικρή σύγχυση κάνετε κάποια αναζήτηση στο διαδίκτυο, δημόσια βιβλιοθήκη σας, βιβλιοπωλείο, κλπ. έως ότου έχετε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας επιλυθούν. Είναι σημαντικό για σας να καταλάβετε στεφανιαία νόσο της καρδιάς σας, το πρόβλημα, τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, η ειδική δίαιτα είστε, τα φάρμακα που παίρνετε, και οι δοκιμές που απαιτούνται για την παρακολούθηση της προόδου σας. Ρωτήστε σχετικά με τα οφέλη των φαρμάκων καθώς και τις πιθανές παρενέργειες. Αν είστε ενήμεροι για τις πιθανές παρενέργειες της θεραπείας, θα είστε σε θέση να τους διαχειριστεί καλύτερα.
Με προσοχή στην υγεία σας και τη διατήρηση ownrecords σας, θα γίνει ένας ενεργός λήψη αποφάσεων στον τομέα της υγείας σας. Μάθετε περισσότερα για την καρδιά υγιή γεύματα τρώει habitsand που σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερίνη σας σε http://www.eatsmartforhealthyheart.com
Καταχωρήθηκε στο Χοληστερόλη Διατροφή Σχέδιο  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |