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Fragen Sie jeden Frau, was die häufigste Todesursache bei Frauen ist
und Sie sind verpflichtet, alles zu hören, sondern Herzerkrankungen . Frauen die
ganzen Welt nur nicht erkennen, sie kann mehr sein, mit einem Risiko für
einen Herzinfarkt und Herzerkrankung zu sterben als die Männer in ihren
Leben. Die Sache ist, die meisten Frauen scheinen nicht zu glauben, die Berichte
Frauen über das Risiko konfrontiert, wenn es um Herzerkrankungen geht. So
Hier sind einige Fakten, dass jede Frau bewusst sein sollten und nehmen
zu Herzen, kein beabsichtigtes Wortspiel.

1. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache für Frauen in der
Vereinigten Staaten. Im Jahr 2006 starben 315.930 Frauen davon.

2. Herzkrankheiten tötete 26% der Frauen, die starben im Jahr 2006 mehr-
als jeder vierte.

3. Sechsunddreißig Prozent der Frauen empfanden sich nicht als
mit einem Risiko für Herzerkrankungen in einer Umfrage 2005 wegen Herzkrankheiten
wird oft als ein "Mann-Krankheit" sein.

4. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache für Frauen von den meisten
rassischen / ethnischen Gruppen in den Vereinigten Staaten, einschließlich der afrikanischen
Amerikaner, Indianer oder Ureinwohner Alaskas, Hispanics, und
Weißen. Für asiatisch-amerikanische Frauen, ist Herzerkrankungen an zweiter Stelle nach
Krebs.

5. Fast zwei Drittel der Frauen, die plötzlich sterben von koronarer
Herzerkrankungen haben keine vorherige Symptome. Ich weiß, du hast viel zu tun Sie
haben die Kinder zu pflegen, Arbeit, Schule, etc., aber müssen Sie
Schritt zurück für eine Minute und endlich ernsthaft mit Ihrem Verbesserung Ihrer
die Gesundheit des Herzens.

Ich weiß, Brustkrebs ist ein wichtiges Anliegen für die Frauen auf der ganzen
Welt und viele Frauen das Gefühl haben, ein höheres Risiko, an
Brustkrebs dann Herzerkrankungen. Aber die Fakten sagen
eine andere Geschichte - Sie haben ein größeres Risiko des Sterbens von Herzen
Krankheit als Brustkrebs.

Herzkrankheiten deckt ein breites Spektrum von Erkrankungen bis hin
von hohen Cholesterin, kongestiver Herzinsuffizienz, zu Herzen
Flattern, etc. Einer der größten Fehler, die man machen kann
in Bezug auf Ihre Gesundheit ist zu leugnen, dass Sie vielleicht mit einem Risiko für ein sein
Herzinfarkt. Seien Sie proaktiv und präventiv Schritte bis heute
beginnen die Verbesserung Ihrer Gesundheit.

Nehmen Sie nicht nur der Monat Februar (National Day Wear Red,
und American Heart Monat) zur Verbesserung Ihrer Gesundheit des Herzens und überspringen
die übrigen elf Monaten des Jahres. Ergreifen Sie Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer
Herzgesundheit Jahr über in der Tat die einfachste ersten Schritt können Sie
nehmen ist auf Ihre Ernährung zu verbessern.

Lernen Sie so viel wie Sie darüber, wie Sie Ihre Ernährung betrifft kann dein Herz
Gesundheit und das Herzkreislaufsystem dann umsetzen, was Sie gelernt haben
und langsam werden Sie beginnen, Ihr Herzinfarkt-Risiko verringern .

Heute ist 9. Dezember 2009 Mo und ich fühlte mich gezwungen, diesen Beitrag zu schreiben heute. Ich weiß nicht warum andere als Ich fühle mich aufgeregt über die Zukunft.

Sie sehen, ich habe dieses Blog über Cholesterinsenkung, arbeite ich mehrere Tage in der Woche mit Menschen, die hatten Herzinfarkte, Schlaganfälle, TIA, etc., etc., und doch haben, wie sie bei diesen Treffen der Anonymen Alkoholiker "Ich fiel vom Wagen" zu sagen. Ich ließ mich an Gewicht zunehmen, sich körperlich aus der Form, zu de-Klimaanlage und das Schlimmste von allem ich nicht die gesunde Ernährung haben behauptet, ich wurde konsequent nach einiger Zeit. Aber hier ist das, was ich nicht getan habe all diese Dinge absichtlich in der Tat fiel ich aus dem Wagen, weil ich verbringen eine enorme Menge an Zeit Online Erforschung, Erprobung und Aufbau meiner Sammlung von Web-Seiten haben.

Ich weiß, es ist keine gute Ausrede, aber es ist die Wahrheit, was mich dazu veranlasst, diesen Beitrag zu schreiben ist, dass am vergangenen Wochenende schrieb ich meine Ziele für das Jahr 2010 und machte einige neue Verpflichtungen, mich um meine Gesundheit wieder zu verbessern. Als Kind habe ich oft joggte, ausgeübt, spielte alle Arten von Sport im Grunde habe ich aktiv war gerade dabei, jeden Tag etwas zu tun. Dann habe ich geheiratet und begann, eine Familie und ich langsam aufgehört, die Dinge, die ich genossen körperlich.

Nein habe ich nicht vollständig, sondern hielt ich bin definitiv nicht, wo jeder das, was ich verwenden, um in vergangenen Zeiten zu tun zu schließen. Aber hier ist es, was mich ziemlich gutes Gefühl, ich habe mehrere Ziele im Laufe der Jahre erreicht sein, wenn ich die Feder zu Papier gebracht, als ich am vergangenen Wochenende tat. Dies hat mich wirklich gespannt und freuen uns nicht nur auf 2010, aber darüber hinaus. Warum? Da habe ich beschlossen haben, möchten Sie leben gesünder leben wieder, Ihnen das Leben viele von uns als Kind gelebt wissen.

Ich rede nicht von nur Gewicht zu verlieren, der Wahrnehmung usw. nein, ich will zurück zu Essen konsequent alle Früchte und Gemüse und andere Nahrungsmittel, die ich nutzen, um die ganze Zeit essen. Wie Pickles aus dem Fass, frische Erdnüsse, Tomaten direkt vom Weinstock, Gurken und alles, was wir mit auf meine Großväter Bauernhof aufwuchs oder abgeholt von den Märkten im Freien. Scheint, wie lasse ich lebe mein Leben manchmal Schnelllebigkeit bring mich weg von den Lebensmitteln und Ich mag Dinge, die ich gerne tun, die eigentlich gesund für mich waren.

Ich habe mit dieser Änderung wird nun seit einigen Monaten aber ich wusste nicht, es zu begehen als ein Leben verändern GOAL, bis ich es zu Papier zu bringen und dann überraschend fand ich mich ohne Vorwarnung über mein neues Ziel aufgeregt. Warum, weiß ich nicht, ich weiß, ich vermisse die Art, wie ich nach dem Essen eine gesunde Mahlzeit oder einen Snack zu spüren. Ich vermisse, wie ich nach dem Training wissen Sie die erhöhte Energie usw. fühlen, war ich noch schlanker, ich hatte keine Lust auf bestimmte Früchte oder Gemüse, wie ich hätte gerne tun in diesem Jahr mehr haben als jeder Zeit in der Vergangenheit.

Ich weiß, meine Aufregung mag albern, einige aber für mich fühlt sich fast wie meine Entscheidung, wirklich tun, was ich haben vor mir gelegt ist wie eine zweite Chance auf Verlängerung meines Lebens. Ich wusste, bevor über die Gefahren des ungesunde Ernährung, wenig Bewegung Ebenen etc. Aber, ich lasse meinen Terminkalender mit gesundem Menschenverstand eingreifen. Aber nicht mehr, wodurch mein Cholesterin Kochbuch Rezept, meine anderen Web-Sites in diesem Jahr und sogar mein eigenes Engagement für die Rückkehr zu essen, wie ich aufgewachsen als Kind ist meine Art, nicht nur helfen, meine Gesundheit zu verbessern. Aber die Gesundheit von einem anderen, der zu folgen zusammen mit diesem Blog kümmert.

Ich mache keine Versprechungen irgendwelcher Art zu irgend jemandem, aber für mich, genieße ich mit zu teilen und anderen Menschen zu helfen, aber wenn ich nicht selbst bin ein Beispiel, ich bin ein Betrug. Ich mag keine Leute erzählen, was ich nicht getan haben. Ich mag zu essen, ich möchte neue Lebensmittel ausprobieren und ich bin interessiert bei der Wiedererlangung meiner Teenager-muskulösen Körper warum also nicht auch tun es der richtige Weg, wie ich vor wenn ich nur mit der Weisheit und der älteren Leute um mich herum brach beraten hat.

Da sagen viele Menschen das Leben kurz ist, kann ich Ihnen wegen der Linie der Arbeit, die ich sagen es ist wirklich zu kurz für einige Leute, und das ist bedauerlich. Aber für den Rest von uns, wir können etwas tun, heute und machen das Leben länger und das ist mein Ziel, mein Leben zu verlängern durch richtige Ernährung, Bewegung und um wieder Spaß haben. Vielen Dank für Ihre Zeit, dies zu lesen und ich hoffe, einige von euch, dies zu entscheiden, um Ihre Gesundheit sowie zu verbessern und teilen Sie Ihre Erfolge zu lesen, weil ich immer gerne aufrichtige Begegnung, Spaß und interessante Menschen.

Später

PM