Over 100 fantastiske opskrifter designet til at hjælpe dig med at sænke dit kolesteroltal.
Alle opskrifter er lavt indhold af mættet fedt, kolesterol, natrium og kommer komplet med detaljeret information om ernæring.
Forbered dit første kolesterolsænkende måltid i aften og mindske din hjerteanfald risiko.
Arkiv for 'Cholesterol Diet Plan' Category
Sådan Forbered Great Tasting Low Kolesterol Kost Meals
Her er en hurtig artikel for at hjælpe dig med at forberede velsmagende måltider.
De fleste kvinder i benægtelse om deres hjertesygdom risiko
Spørg enhver kvinde, hvad den hyppigste årsag til død blandt kvinder
og du er forpligtet til at høre alt, men hjertesygdomme . Kvinder
over hele verden bare ikke klar over de kan være mere udsatte for at have
et hjerteanfald og dør af hjertesygdomme, end mændene i deres
liv. De ting er de fleste kvinder synes ikke at tro på rapporterne
om risikoen kvinder står over for, når det kommer til hjertesygdomme. Så
Her er nogle fakta, som enhver kvinde bør være opmærksom på og tage
til hjertet, som er beregnet no pun.
1. Hjertesygdom er den hyppigste dødsårsag for kvinder i
Forenede Stater. I 2006 døde 315.930 kvinder fra det.
2. Hjertesygdom dræbte 26% af de kvinder, der døde i 2006-mere
end én ud af hver fire.
3. Tredive-seks procent af kvinderne ikke opfatter sig selv som
med risiko for hjertesygdomme i en 2005-undersøgelsen, fordi hjertesygdomme
er ofte menes at være en "mands sygdom".
4. Hjertesygdom er den hyppigste dødsårsag for kvinder i de fleste
race / etniske grupper i USA, herunder afrikanske
Amerikanere, indianere eller Alaska Natives, latinamerikanere, og
hvide. For asiatiske amerikanske kvinder er hjertesygdomme kun overgås af
kræft.
5. Næsten to tredjedele af de kvinder, der dør pludseligt af koronar
hjertesygdom har ikke tidligere symptomer. Jeg ved, du har travlt, du
har børnene at passe, arbejde, skole osv. men du skal
skridt tilbage i et minut og få seriøs omkring din forbedre din
hjertesundhed.
Jeg ved brystkræft er et stort problem for kvinder over hele
verden, og mange kvinder føler, at de har en højere risiko for at dø af
brystkræft så hjertesygdomme. Men kendsgerningerne fortæller
en helt anden historie - du har en større risiko for at dø af hjerteproblemer
sygdom end brystkræft.
Hjertesygdom dækker en bred vifte af medicinske tilstande spænder
fra høje kolesteroltal, kongestiv hjerteinsufficiens, hjerte
flagrende, osv. En af de største fejl, du kan gøre
med hensyn til dit helbred er at benægte, at du kan være risiko for en
hjerteanfald. Vær proaktiv og tage forebyggende skridt i dag til
begynde at forbedre dit helbred.
Tag ikke bare i februar måned (National Wear Red Day,
og American Heart måned) for at forbedre dit hjerte sundhed og springe
de øvrige elleve måneder af året. Tage skridt til at forbedre din
hjertet sundhed året rundt i virkeligheden den nemmeste første skridt du kan
tage, er at forbedre din kost.
Lær så meget du kan om, hvordan din kost påvirker dit hjerte
og hjerte-kar-sundhed derefter gennemføre, hvad du har lært
og langsomt vil du begynde at mindske din hjerteanfald risiko .
Kolesterol Reduktion og din HealthCare Team
Bliv en del af dit Health Care Team - Tal med din læge
Der er to nøglepersoner i din sundhedspleje team, du og din læge. Du er lige så
vigtig som din læge i at lede din sundhedspleje. Kun du ved, hvordan du føler, hvad du gør eller ikke gør for at forbedre dit helbred, hvad du forventer af dit helbred, og eventuelle problemer, du kan have. Det er vigtigt for dig at fortælle din læge, disse ting, så han eller hun kan anbefale den bedste behandling.
Mange mennesker er tilbageholdende med at give udtryk for deres bekymringer eller stille spørgsmål, når de med deres læge, skal du ikke være. Din læge ønsker at hjælpe dig så meget som du ønsker hans eller hendes hjælp. Det første skridt du skal tage i at blive et aktivt medlem af din sundhedspleje team er at forstå, hvad du er i behandling for og hvorfor. Fortsæt med at stille spørgsmål, indtil du forstår svaret.
Hvis du stadig er en forvirret lille gøre nogle søge på internettet, din offentlige bibliotek, boghandel, osv., indtil du har svar på dine afklaret spørgsmål. Det er vigtigt for dig at forstå din hjerte-kar-sygdom, problem, din risiko for hjertesygdom, det særlige diæt du er på, medicin du kan tage, og den test, der skulle til at følge dine fremskridt. Spørg om fordelene ved medicin samt mulige bivirkninger. Hvis du er opmærksom på mulige bivirkninger af en behandling, vil du være i stand til at håndtere dem bedre.
Ved at være opmærksom på dit helbred og vedligeholdelse af din ownrecords, vil du blive en aktiv beslutningstager i din sundhedspleje. Læs mere om hjertet sundt at spise habitsand måltider, medvirke til at sænke dit kolesteroltal på http://www.eatsmartforhealthyheart.com
Posted in Cholesterol Diet Plan  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |