Archiv pro "cholesterolu a dietní" kategorie

Je cholesterolu dietě vůbec možné? Možná ano, možná ne, ale co je důležitější, je to bezpečné pro vás mít zcela bez cholesterolu dietu?

Mám na mysli všechny důležité funkce plní cholesterolu v těle, jako je:

1. Produkce hormonů (estrogen a testosteron)
2. Pomáhá zajistit buněčné stěny sílu
3. Pomáhá při trávení (žlučové kyseliny)
4. Poskytuje izolace nervů
5. AIDS produkci vitamínu D
6. Pomáhá membrány buněk opravy

Opravdu chcete jít, aniž by tyto funkce probíhají ve vašem těle?

Pokud si na internetu najdete stovky vyhledávání měsíčně cholesterolu dietě. Lidé na celém světě hledají nejnižší k nejvyšší žádný cholesterol dietní plán.

Ale opět je cholesterol dieta, po čem toužíte, nebo opravdu chcete? Nebo je to snížení rizika srdečního infarktu a výhody jsou zdravější může poskytnout? Možná ano, možná ne jenom opravdu znát odpověď na tuto otázku.

Pamatujte, vaše tělo produkuje cholesterolu v játrech, takže jednotlivé uvedených funkcí může dojít. Tato otázka je pro většinu lidí je to, že přidáte příliš mnoho dalších cholesterolu do jejich těla od potravin, které konzumují.

Teď, protože množství cholesterolu tělo potřebuje mění ze dne na den a v průběhu doby, co se zdá jako normální nebo zdravé množství cholesterolu dnes. Může být příliš mnoho druhý den po tom hamburger a hranolky tlačil jste na úrovni vaše tělo potřebuje.

Jedí příliš mnoho tuku a cholesterolu plné jídla a nadměrné vstupuje do krevního oběhu a začne se ucpat tepny. Které jste nedočkaví na tomto místě, ale tady je to. Jak víte, že hladinu cholesterolu v krvi je vysoká v úterý, ale ne ve středu? Nosíte přenosné testovací kit s vámi?

Jak víte, kolik cholesterolu je v tom, že sendviče a hranolky bez předchozího otestování? Nevíte, a kromě toho, kdo chce trávit všechen svůj čas tím cholesterolu analýzu potravin? Ne, chci jíst a jít dál.

Tak to mě přivádí zpět k mé otázce, existuje něco takového jako cholesterol dieta? Možná je, ale nebylo by to být příjemné přidat nízkým obsahem cholesterolu potraviny do svého jídelníčku?

Víte, zkuste přidat potraviny jako ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, ryb, atd. vaše jídlo a občerstvení, místo hledání glóbus za nulové cholesterolu po celou dobu.

Neříkám, že se nebude snažit z nulové hladiny cholesterolu potraviny, protože čím méně budete konzumovat, tím lépe. Ale nenechte se cholesterol stravu konzumovat stravu možnosti žít trochu jíst nízkým obsahem cholesterolu vepřová kotleta nebo kuřecí pokrm.

Nechte si vlasy a krajíc chleba banán matice. Mějte oči a na hladinu cholesterolu, ale Nezaměřujeme se pouze na vše, co budete jíst, že bez cholesterolu po celou dobu.

Zeptejte se každá žena, co je hlavní příčinou smrti u žen
a vy jste povinni slyšet všechno, ale onemocnění srdce . Ženy
celém světě, jen si neuvědomují, že mohou být více ohroženi za to, že
infarktu a úmrtí na srdeční onemocnění, než muži v jejich
životů. Jde o to většina žen nezdá se, že věří, že zprávy
o riziku čelí ženy, pokud jde o onemocnění srdce. Tak
Zde jsou některé skutečnosti, které by každá žena měla znát a brát
k srdci, žádná slovní hříčka určena.

1. Srdeční choroby jsou nejčastější příčinou smrti u žen
Spojené státy americké. V roce 2006, 315.930 žen zemřelo od toho.

2. Srdeční choroby zabila 26% žen, které zemřely v roce 2006-více
než jeden ze čtyř.

3. Třicet šest procent žen se nepovažují za
se zvýšeným rizikem onemocnění srdce v průzkumu z roku 2005, protože onemocnění srdce
je často považován za "muže nemoc".

4. Srdeční choroby jsou nejčastější příčinou smrti u žen nejvíce
rasových / etnických skupin ve Spojených státech, včetně afrických
Američané, indiáni, nebo Aljaška domorodci, Hispanics, a
bílé. U asijských amerických žen, onemocnění srdce je na druhém místě
rakovinu.

5. Téměř dvě třetiny žen, které umírají náhle koronární
onemocnění srdce nemají žádné předchozí příznaky. Vím, že máte moc práce si
mít děti, starat se o, práci, ve škole, atd., ale je nutné
krok zpět za minutu a brát vážně své zlepšení vašeho
zdraví srdce.

Vím, že rakovina prsu je velkým problémem pro ženy na celém
světa a mnoho žen má pocit, že mají vyšší riziko úmrtí na
prsu pak srdeční choroby. Fakta však říci,
jiný příběh - máte vyšší riziko úmrtí na srdeční
onemocnění než karcinom prsu.

Srdeční choroby pokrývá širokou škálu zdravotních problémů v rozsahu
z vysokého cholesterolu, městnavé srdeční selhání, k srdci
chvění, atd. Jednou z největších chyb, můžete udělat
pokud jde o vaše zdraví, je popřít, že můžete být ohroženi
infarkt. Být proaktivní a preventivní opatření, se dnes
začít něco pro své zdraví.

Neužívejte jen měsíc únor (National nosit červené den,
a American Heart Měsíc), zlepšit své zdraví srdce a přejděte
ostatních jedenáct měsíců v roce. Přijmout opatření na zlepšení vašeho
zdraví srdce po celý rok v podstatě nejjednodušší prvním kroku si můžete
udělat, je zlepšit svůj jídelníček.

Naučit se co nejvíce o tom, jak můžete svůj jídelníček ovlivňuje srdce
a kardiovaskulární zdraví, pak realizovat to, co jste se naučili
a pomalu začnete snížit riziko infarktu .