Archiv za prosinec 2009

Dnes je stř 9 prosince 2009 a já jsem se cítil nucen napsat tento příspěvek Dnes. Nevím, proč mám pocit, než vzrušení z budoucnosti.

Vidíte, mám tento blog o snížení hladiny cholesterolu, pracuji několik dní v týdnu s lidmi, kteří měli srdeční infarkt, mrtvice, TIA, atd., atd., a přitom jak se říká, na těchto setkáních AA "Spadl jsem z vozu." Jsem si dovolila přibývají na váze, se fyzicky z formy, se de-stabilizovat a nejhorší ze všeho jsem se udržuje zdravou stravu jsem se po stále delší dobu. Ale tady je to věc, kterou jsem neměl dělat všechny ty věci záměrně ve skutečnosti jsem spadl z vozu, protože jsem strávil obrovské množství času, on-line výzkumu, testování a budování mé sbírky webových stránek.

Vím, že to není dobrá výmluva, ale je to pravda, co přimělo mě k napsání tohoto příspěvku je, že v průběhu uplynulého víkendu jsem napsal z mých cílů pro rok 2010 a udělal nějaké nové závazky na sebe zlepšit své zdraví znovu. Jako dítě jsem běžel často vykonávána, hrál všechny druhy sportů v podstatě jsem byl aktivní jen o něco dělat každý den. Pak jsem se vdala a začala vychovávat rodinu a pomalu jsem přestal dělat věci, které jsem si užil fyzicky.

Ne, ještě se zastavil úplně, ale já rozhodně ne kdekoliv v blízkosti toho, co mohu použít, aby se v dobách minulých. Ale tady je to, co jsem cítil docela dobře, jsem dosáhla několika cílů, za ta léta, když jsem dal pero k papíru, jak jsem to udělal minulý víkend. Přitom ve skutečnosti se mě nadšení a těšíme se nejen do roku 2010, ale mimo. Proč? Protože jsem se rozhodl, že chci žít zdravěji žít znovu, víte, že život mnohým z nás žil jako dítě.

Nemluvím jen o hubnutí, cvičení atd. Ne, chci se vrátit, aby se důsledně jíst všechny druhy ovoce a zeleniny a jiné potraviny se používá k jídlu po celou dobu. Stejně jako okurky z hlavně, čerstvé arašídy, rajčata přímo z vinné révy, okurkami a vše, co jsme vyrostli na mých dědečků s farmě nebo zvedl z venkovních trhů. Zdá se, že jsem se nechal můj životní někdy rychlým tempem života Take Me Away z potravin, se mi líbí a co se mi líbilo dělat, že byly skutečně zdravé pro mě.

Byl jsem provedení této změny již několik měsíců, ale jsem nespáchal, aby to jako mění život CÍL, dokud jsem si to na papír a pak se překvapivě ocitl jsem se bez varování nadšeni své nové cíle. Proč nevím, vím, že mi chybí, jak jsem se cítil po konzumaci zdravé jídlo nebo svačinu. Stýská se mi, jak se cítím po cvičení víte, zvýšená energie, atd., jsem štíhlejší, neměla jsem chuť na některé ovoce či zeleninu, jak jsem byl náchylný k tomu v letošním roce více než kdykoli v minulosti.

Vím, že mé nadšení se může zdát hloupé na některé, ale pro mě to skoro pocit, jako moje rozhodnutí opravdu to, co jsem si vyložil přede mnou je jako druhá šance na prodloužení života. Věděl jsem, že předtím, než o nebezpečí nezdravých stravovacích, nízkou úrovní cvičení, atd., ale nechám můj nabitý program rozporu se zdravým rozumem. Ale ne už, vytvářím cholesterolu recept kuchařku, mé druhé webové stránky v tomto roce, a dokonce i své vlastní odhodlání jít zpět do jídla, jak jsem vyrůstal jako malý kluk je můj způsob, jak nejen přispívá ke zlepšení svého zdraví. Ale zdraví kdokoliv jiný, kdo se stará, aby Během tohoto blogu.

Já žádné sliby všeho druhu, jedné, ale pro sebe, ale mám ráda sdílení a pomáhat jiným lidem, ale když jsem se například já jsem podvodník. Nemám rád říkat lidem věci, které jsem neudělal. Líbí se mi jíst, mám rád zkouším nové potraviny a mám zájem o znovuzískání mé svalnaté tělo dospívajícího Tak proč to dělat správně, jaké jsem míval, když jsem se rozešel se jen moudrost a rady pro starší lidi kolem mě.

Jak mnoho lidí říká, život je krátký, mohu vám říci, protože branži dělám to je opravdu příliš krátká pro některé lidi a to je nešťastné. Ale pro nás ostatní, co můžeme udělat něco, co dnes dělají život vydrží déle, a to je můj cíl, prodloužit svůj život pomocí správné výživy, cvičení a bavit znovu. Díky za čas, aby si to a doufám, že někteří z vás, kteří si tuto rozhodnou pro své zdraví, jak dobře a podělte se o své úspěchy, protože jsem vždycky upřímná setkání, zábavné a zajímavé lidi.

Později,

Hodin

Věděli jste, že většina lidí stráví více času plánováním dovolené na zotavenou, co vysoké školy jejich děti se zúčastní a kdo půjde na rande se pak do plánování zdravé jídlo. Po cholesterolu plán je velmi důležitou součástí vašeho cíle na snížení hladiny cholesterolu. Jak víte, již v zájmu dosažení jakéhokoli stojí za cíl v životě potřebujeme všichni plánu. To se nijak neliší, pokud se snažíte zlepšit vaše zdraví srdce. Musíte cholesterolu plán, který zajistí můžete skutečně dosáhnout snížení hladiny cholesterolu, že nové cíle jste si stanovili. Vytvoření cholesterolu plán zahrnuje několik základních kroků někdo může sledovat. Tento postup předpokládá, víte, že vaše cholesterolu jsou vysoké.

Tip číslo jedna: Zjistěte aktuální stravovací návyky.

Tip číslo dvě: Zjistěte, co je cholesterol a proč příliš mnoho cholesterolu je pro vás nebezpečné. Udělejte si čas naučit se, stejně jako si můžete na hladinu cholesterolu a srdečním onemocněním.

Tip číslo tři: Buďte realističtí nezačnou provádět změny ve svém životě si nemůže udržet. Začít dělat několik základních změn časový harmonogram, který se postupně zavádí nové změny do aktuálního života.

Tip číslo čtyři: Dokument váš postup. Při svém nabitém programu nesnažte pamatovat, co jste udělali minulý týden, dokumentovat. Tímto způsobem budete mít záznam o tom, co jste udělal, co pomáhá a co pro vás nebylo užitečné. Můžete použít fotky, časopis, blog, etc dokumentovat své pokroky.

Tip číslo pět: Sdílejte svůj plán, informujte rodinu a přátele o své cholesterolu plán. Žádat o pomoc své blízké, jehož názory a rady, musíte respektovat.

Jejich pomoci a podpory může překvapit a pohodlí. Tip číslo šest: Je třeba začít cvičit na pomoc svého srdce, snížit riziko infarktu a zlepšit vaše celkové zdraví. Jedna poslední věc, uvědomte si, že je v pořádku, pokud budete muset změnit svůj plán, čas od času. Plány jsou upraveny celou dobu, co může mít změny v práci, rodinné problémy řešit, atd.

Jde o to, dostat zpátky na trať co nejdříve, a držet se svého plánu cholesterolu . Vaše zdraví, celkovou pohodu a štěstí bude výrazně lepší, když vám dosáhnout vašich cílů snižování hladiny cholesterolu.