Més de 100 grans receptes dissenyades per ajudar a reduir el colesterol.
Totes les receptes són baixes en greixos saturats, colesterol, sodi i es completen amb la informació nutricional detallada.
Prepareu la seva primera reducció de colesterol nit menjar i disminuir el seu risc d'atac cardíac.
Arxiu de la categoria "Pla de colesterol dieta '
Com preparar deliciosos menjars baixes en colesterol dieta
Aquí està un article ràpida de preparar el menjar de gran sabor.
La majoria de les dones en negació sobre del seu risc de malalties del cor
Pregunti a qualsevol dona quina és la causa principal de mort entre les dones és
i que està obligat a escoltar tot, però les malalties del cor . Les dones de la
món no s'adonen que poden ser més en risc de tenir
un atac de cor i morir per malaltia cardíaca que els homes en els seus
vides. La cosa és que la majoria de les dones no semblen creure els informes
sobre el risc que enfronten les dones quan es tracta de malalties del cor. Així
aquí hi ha alguns fets que tota dona ha de tenir en compte i prendre
de debò, sense joc de paraules.
1. La malaltia cardíaca és la principal causa de mort entre les dones en el
Dels Estats Units. El 2006, 315.930 dones van morir per aquesta causa.
2. Les malalties del cor va matar a 26% de les dones que van morir el 2006-més
d'un de cada quatre.
3. Trenta-sis per cent de les dones no es perceben a si mateixos
el risc de malalties del cor en una enquesta de 2005, a causa de les malalties del cor
Sovint es pensa que "la malaltia d'homes".
4. La malaltia cardíaca és la principal causa de mort en dones de més
grups racials / ètnics als Estats Units, inclosos els africans
Americans, indis americans o nadius d'Alaska, hispans i
els blancs. Per a dones asiàtic-americanes, les malalties del cor és la segona
càncer.
5. Gairebé dos terços de les dones que moren sobtadament de malaltia coronària
malalties del cor no tenen símptomes anteriors. Sé que estàs ocupat que
que els nens de cuidar, treball, escola, etc, però cal
un pas enrere per un minut i prendre seriosament sobre la seva millora de la seva
la salut del cor.
Sé que el càncer de mama és una preocupació important per a les dones a tot el
món, i moltes dones senten que tenen un major risc de morir per
càncer de mama després les malalties del cor. Però els fets diuen
una història diferent - que tenen un major risc de morir del cor
malaltia que el càncer de mama.
Les malalties del cor abasta una àmplia varietat de condicions mèdiques que van
de colesterol alt fracàs, insuficiència cardíaca congestiva, el cor
palpitacions, etc Un dels majors errors que pot cometre
respecte a la seva salut, és negar que pugui estar en risc d'una
un atac de cor. Ser proactius i prendre mesures preventives per avui
començar a millorar la seva salut.
No es quedi només en el mes de febrer (Dia Nacional de vestir de Rojo,
i Mes Nacional del Cor) per millorar la salut del seu cor i saltar
els altres onze mesos de l'any. Prendre mesures per millorar la seva
la salut del cor durant tot l'any, de fet, la forma més fàcil primer pas que pot
prendre és millorar la seva dieta.
Aprendre tot el que pugui sobre com la dieta afecta el cor
i la salut cardiovascular a continuació, aplicar el que has après
i poc a poc començarà a disminuir el seu risc d'atac cardíac .
Reducció del colesterol i el seu equip mèdic
Ser part del seu equip d'atenció mèdica - Parli amb el seu metge
Hi ha dues persones clau en el seu equip d'atenció de salut, vostè i el seu metge. Vostè és tan
important que el seu metge en la direcció de la seva atenció mèdica. Només vostè sap com se sent, el que està fent o no fent per millorar la seva salut, el que espera de la seva salut, i qualsevol dificultat que pugui tenir. És important que vostè informe al seu metge aquestes coses perquè ell o ella pot recomanar el millor tractament.
Moltes persones no s'atreveixen a expressar les seves preocupacions o preguntes quan amb el seu metge, no es. El seu metge vol ajudar a vostè tant com vostè desitja ajudar a la seva. El primer pas que ha de prendre per esdevenir un membre actiu del seu equip d'atenció mèdica és comprendre el que vostè està sent tractat i per què. Continueu fent preguntes fins que entengui la resposta.
Si encara estàs una mica confós fer algunes cerques a Internet, la biblioteca pública, llibreria, etc fins que les respostes a les seves preguntes resoltes. És important que vostè entengui la seva malaltia coronària, problemes, els seus factors de risc de malaltia cardíaca, la dieta especial que clar, els medicaments que estigui prenent, i les proves necessàries per seguir el seu progrés. Pregunti sobre els beneficis dels medicaments, així com els possibles efectes secundaris. Si vostè té coneixement de possibles efectes secundaris d'un tractament, vostè serà capaç de controlar millor.
En prestar atenció a la seva salut i mantenir la seva ownrecords, que es convertirà en un prenedor de decisions actiu en la seva cura de salut. Aprendre més sobre menjars saludables per al cor habitsand menjar que ajuden a reduir el colesterol en http://www.eatsmartforhealthyheart.com
Publicat a Dieta Colesterol  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |