Архив за декември, 2009

Днес е: Сря 9-ти декември, 2009, и аз се чувстват принудени да напиша този пост днес. Не знам защо други, отколкото се чувствам развълнувана за бъдещето.

Виждате ли, аз имам този блог за понижаване на холестерола, аз работя по няколко дни в седмицата с хора, които са имали инфаркти, инсулти, TIA, и т.н., и т.н. и все пак, както казват в тези срещи AA "Аз паднах на вагона". Имам нека себе си да наддават на тегло, физически във форма, да стане де с климатик и най-лошото от всичко, аз не поддържат здравословна диета, бях след последователно за известно време сега. Но тук е нещо, което не съм направил всички тези неща умишлено в действителност аз паднах на вагона, защото имам прекарват голямо количество време онлайн проучване, тестване и изграждане на колекцията ми на уеб сайтове.

Знам, че не е добро извинение, но това е истината, това, което ме накара да напиша този пост е, че през изминалия уикенд аз написах си цели за 2010 г. и направи някои нови ангажименти за себе си, за да се подобри здравето ми отново. Като дете Аз подтичвах често се упражняват, изигра всички видове спорт, в общи линии е активен само за неща от ежедневието прави нещо. Тогава аз се оженихме и започва създаването на семейство и бавно спрях да правя неща, които се ползват физически.

Не, не са спрели напълно, но аз определено не съм някой, когато близо до това, което използват, за да се направи в миналото. Но тук е това, което ми чувство доста добре, съм успял да постигна няколко цели през годините, след като сложих писалка върху хартия, както направих аз през изминалия уикенд. Това всъщност ме вълнува и очаквам с нетърпение не само до 2010 година, но след това. Защо? Защото аз реших, че искат да живеят по-здравословен живеят отново, нали знаеш живота, много от нас е живял като дете.

Аз не говоря за просто да намалите теглото си, упражняване и т.н. Не искам да се върна, постоянно да яде всички плодове и зеленчуци и други храни, които използвате, за да яде през цялото време. Както и кисели краставички на барел, пресни фъстъци, домати направо лоза, краставици и всичко останало, ние израснахме с на моите дядовци ферма или качват от външния пазари. Изглежда, нека живеят понякога бързо темпо на живот ме заведе далеч от храни, които обичам и неща, които ми хареса да направя, че всъщност са здрави, за мен.

В продължение на няколко месеца съм с тази промяна сега, но аз не се ангажират с него като живот, промяна ЦЕЛ, докато аз го постави на хартия и след това изненадващо се озовах без предупреждение развълнувани около новия ми цел. Защо аз не знам, аз знам, че липсва начина, по който се чувствах след ядене на здравословна храна или закуска. Липсва ми как се чувствам след упражняване знаете увеличеното потребление на енергия и т.н., е по-тънък, не съм жаден за някои плодове или зеленчуци, както са склонни да правят тази година повече, отколкото всеки път през последните.

Знам, че вълнението ми може да изглежда глупаво на някои, но за мен тя почти се чувства като моето решение наистина да направим това, което имам, пред мен е като втори шанс да се разшири живота ми. Знаех, че преди около опасностите от нездравословно хранене, ниски нива на упражнение и т.н., но, нека ми натоварения график се намесва със здрав разум. Но не по-дълго, създавайки ми готварска книга на холестерола рецепта, ми други уеб сайтове тази година и дори собствените си ангажимент да се връща да яде как съм израснал като дете е моят начин не само помага за подобряване на здравето ми. Но здравето на всеки един друг, който се грижи да следват заедно с този блог.

Аз не правя обещания от всякакъв вид към всеки един, но за себе си, аз се радват на споделяне и помагат на други хора, но ако аз не съм пример за себе си аз съм измама. Аз не обичам да казвам на хората неща, които не са направили. Обичам да ям, обичам да опитват нови храни и аз съм се интересуват дойдох мускулесто тяло в тийнейджърските така че защо да не го направим по правилния начин, както направих аз преди, когато бях разорен само с мъдрост и съвети от по-старите хора около мен.

Както много хора казват, че животът е кратък, мога да ви кажа, защото линията на работа, аз правя, е наистина твърде кратък, за някои хора и това е жалко. Но за останалите от нас, ние можем да направим нещо днес и да направи живота по-дълго и това е моята цел, да разшири моя живот чрез правилна диета, упражнения и да се забавляват отново. Благодаря за време да прочетете това и се надявам някои от вас, които четете това реши да подобрите здравето си, както и да споделят успехите си, защото аз винаги като среща искрени, забавни и интересни хора.

Късно,

PM

Знаете ли, че повечето хора ще прекарват повече време в планиране на ваканциите си, какво колеж децата им ще присъстват и те ще отидат на среща с тогава те не планиране на здравословна храна. Като холестерол диета план е изключително важна част от целта си за намаляване на холестерола. Както знаете вече, с цел да се постигне си струва, докато цел в живота, всички ние се нуждаем план. Тя е по-различно, ако се опитвате да подобрите здравето на сърцето. Имате нужда от холестерол план за диета, за да сте сигурни, че действително може да се постигне, че новите по-ниски холестерол цел, която сте задали за себе си. Създаване на холестерол диета план включва няколко основни стъпки, които всеки може да следвате. Тези стъпки предполагат ли са високи нивата на холестерола.

Съвет номер едно: Определяне на текущата си хранителни навици.

Съвет номер две: Определете какво холестерол е и защо твърде много холестерол е опасно за вас. Отделете малко време да се научи толкова, колкото се може повече за холестерол и сърдечни заболявания.

Съвет номер три: Бъдете реалисти, не започнат да се правят промени в живота си, не могат да издържат. Започнете да направи няколко основни промени с времето маса, която постепенно въвежда нови промени в текущата ви начин на живот.

Съвет номер четири: Документ на вашия прогрес. С натоварения си график, не се опитвайте да запомните това, което направих миналата седмица, го документ. По този начин ще имате запис на това, което сте направили, какво е помогнал за вас и това, което не е полезно. Можете да използвате снимки, вестник, блог и т.н., за да документират напредъка си.

Съвет номер пет: Споделете вашия план, кажете вашето семейство и приятели за холестерола си диета план. Да искат помощ от тези, най-близкия до Вас, чието мнение и съвети ви уважават.

Тяхната помощ и подкрепа може да ви изненада и комфорт. Съвет номер шест: Вие трябва да започне да упражнява, за да помогнете на сърцето си, да намалите риска от сърдечен удар и за подобряване на цялостното ви здраве. Едно последно нещо, не забравяйте, че това е ОК, ако трябва да промените плана си от време на време. Плановете са модифицирани през цялото време, може да има промени по време на работа, семейни проблеми, за да се справят с др.

Въпросът е да се върна на пистата възможно най-скоро и да се придържате към диета план холестерол Вашето здраве, като цяло благосъстояние и щастие ще бъде значително подобрена, когато постигането на вашата цел за понижаване на холестерола.