Сёння ср 9 сьнежня 2009 года, і я быў вымушаны напісаць гэты пост сёння. Не ведаю, чаму я, не хвалюешся пра будучыню.

Вы бачыце, я гэты блог пра зніжэнне ўзроўню халестэрыну, я працую некалькі дзён у тыдзень з людзьмі, у якіх былі сардэчныя прыступы, інсульты, ТИА і г.д. і г.д., і яшчэ, як кажуць на гэтых пасяджэннях AA "Я ўпаў вагон". Я дазваляю сабе набраць вагу, атрымаць фізічна не ў форме, стаў дэ-умоўны і, што горш за ўсё, што я не падтрымліваў здаровую дыету я сачыў увесь час на працягу некаторага часу. Але вось чаго я не рабіў усе гэтыя рэчы наўмысна на самай справе, я зваліўся з вагона, таму што я марнаваць вялікую колькасць часу ў Інтэрнэце даследаванні, тэставанне і стварэнне маёй калекцыі вэб-сайтаў.

Я ведаю, што не з'яўляецца ўважлівай прычынай, але гэта праўда, што заахвоціла мяне напісаць гэты пост з'яўляецца тое, што ў мінулыя выходныя я напісаў мае мэты на 2010 год і зрабіў некалькі новых абавязацельстваў па сабе палепшыць сваё здароўе зноў. У дзяцінстве я бегаў часта ажыццяўляецца, гуляў на ўсіх відах спорту ў асноўным я быў актыўны толькі аб паўсядзённых нешта рабіць. Потым я выйшла замуж і пачала абзавесціся сям'ёй і паступова я перастаў рабіць тое, што я атрымліваў асалоду ад фізічна.

Не, я не спыніўся цалкам, але я дакладна не ў любым месцы блізка да таго, што я выкарыстоўваю, каб зрабіць у мінулым. Але вось тое, што я адчувала сябе даволі добра, я дамогся некалькіх мэтаў на працягу многіх гадоў, калі я за пяро, як я рабіў гэта ў мінулыя выходныя. Гэта на самай справе ёсць я узбуджаны і з нецярпеннем чакаю не толькі 2010, але за яго межамі. Чаму? Таму што я вырашыў, што я хачу жыць здаравей жыць зноў, вы ведаеце, жыццё многіх з нас жыў у дзяцінстве.

Я не кажу аб проста пахуданне, фізічныя практыкаванні і г.д. не хачу вяртацца да пастаянна есць усе садавіна і гародніна і іншыя прадукты, я выкарыстоўваю, каб з'есці ўвесь час. Як і салёныя агуркі з бочкі, свежыя арэхі, памідоры прама з лазы, агуркі і ўсё астатняе, мы выраслі з на маёй ферме Дзядоў або ўзяў з адкрытых рынках. Падобна, я жыву сваёй хай часам хуткім тэмпе жыцця забраць мяне з ежы я люблю і тое, што мне падабаецца рабіць, што было на самай справе выдатна для мяне.

Я рабіў гэта змена на працягу некалькіх месяцаў, але я не здзяйсняў, каб яго як жыццё змяняецца МЭТА, пакуль я не паклаў яго на паперы, а затым нечакана я апынуўся без папярэджання рады маёй новай мэтай. Чаму я не ведаю, я ведаю, я сумую па дарозе я адчуў пасля ежы здаровай ежай. Я сумую, што я адчуваю пасля трэніроўкі вы ведаеце, павелічэнне энергіі і да т.п., я быў зграбней, у мяне не было цягі да пэўных садавіна ці гародніна, як я быў схільны зрабіць у гэтым годзе больш, чым калі-небудзь у мінулым.

Я ведаю, маё хваляванне можа здацца дурным для некаторых, але для мяне гэта амаль адчувае, што маё рашэнне сапраўды робяць тое, што я выклаў перада мной, як другі шанец на пашырэнне свайго жыцця. Я ведаў раней пра шкоду нездаровай ежы, нізкі ўзровень практыкаванні і г.д., але я дазволю маім напружаным графікам ўмешвацца са здаровым сэнсам. Але не больш, ствараючы мой халестэрын універсальны рэцэпт, мае іншыя вэб-сайты ў гэтым годзе і нават сваю прыхільнасць вяртаючыся да ежы, як я вырас як дзіця, гэта мой спосаб не толькі дапамагае палепшыць сваё здароўе. Але здароўе любога, хто захоча прасачыць гэты блог.

Я не абяцанні любога выгляду, нікога, акрамя сябе, мне падабаецца дзяліцца з іншымі і дапамагаць людзям, але калі я не ў прыклад сябе я махлярства. Мне не падабаецца казаць людзям тое, што я не зрабіў. Я люблю паесці, люблю спрабаваць новыя прадукты, і я зацікаўлены ў аднаўленні маіх мускулістае цела падлеткавыя Так чаму б не зрабіць гэта правільна, як я рабіў раней, калі я парваў з толькі мудрасць і кансультаваць старэйшых людзей вакол мяне.

Як і многія людзі кажуць, што жыццё кароткае, я магу вам сказаць, таму што лініі працы я раблю гэта сапраўды занадта кароткая для некаторых людзей, і гэта прыкра. Але для астатніх з нас, мы можам нешта зрабіць сёння, і зрабіць жыццё даўжэй і гэта мая мэта, падоўжыць маё жыццё праз правільнае харчаванне, фізічныя практыкаванні і атрымаць задавальненне яшчэ раз. Дзякуй, што знайшлі час, каб прачытаць гэта, і я спадзяюся, што некаторыя з вас, хто прачытаў гэтую вырашылі палепшыць сваё здароўе, а і падзяліцца сваімі поспехамі, таму што я заўсёды хацеў пасяджэнне шчырыя, вясёлыя і цікавыя людзі.

Пазней,

PM

Ці ведаеце вы, што большасць людзей марнуюць больш часу на планаванне свайго адпачынку, што іх дзеці каледжа прымуць удзел і хто яны пойдуць на спатканне з потым яны плануюць здаровай ежы. Наяўнасць халестэрыну дыеты з'яўляецца надзвычай важнай часткай вашай мэтай, каб знізіць узровень халестэрыну. Як вы ўжо ведаеце, для таго, каб дасягнуць якіх-небудзь варта мэта ў жыцці ўсё мы маем патрэбу ў план. Яна нічым не адрозніваецца, калі вы спрабуеце палепшыць свой здароўя сэрца. Вам патрэбен халестэрын дыеты для забеспячэння вы можаце дасягнуць гэтага новага зніжэння ўзроўню халестэрыну мэта вы ставіце перад сабой. Стварэнне халестэрыну дыеты ўключае ў сябе некалькі асноўных крокаў любы можа прытрымлівацца. Гэтыя крокі мяркуюць, што Вы ведаеце свой узровень халестэрыну ў крыві вельмі высокі.

Савет нумар адзін: Вызначэнне бягучага ежы.

Савет нумар два: Вызначыць, што халестэрын і чаму занадта шмат халестэрыну небяспечны для вас. Знайдзіце час, каб даведацца як мага больш пра халестэрыну і хваробы сэрца.

Савет нумар тры: Будзьце рэалістычныя не пачалі ўносіць змены ў вашым жыцці, вы не можаце вытрымаць. Пачніце рабіць некалькі асноўных змяненняў у расклад, якая паступова ўносіць змены ў бягучы лад жыцця.

Савет нумар чатыры: Дакумент ваш прагрэс. У сваім шчыльным графіку не спрабаваць запомніць, што вы зрабілі на мінулым тыдні, дакументаваць яго. Такім чынам, вы будзеце мець запіс аб тым, што вы зрабілі, што дапамагло вам і тое, што не карысна. Вы можаце выкарыстоўваць фатаграфіі, часопіс, блог і г.д., каб дакументальна зафіксаваць прагрэс.

Савет нумар пяць: Падзяліцеся сваім планам, паведаміце сям'і і сябрам аб вашай дыеце халестэрыну. Запытваць дапамогу ад тых, хто бліжэй да вас, чыё меркаванне і парады вы паважаеце.

Іх дапамога і падтрымка можа здзівіць і суцешыць вас. Савет нумар 6: Вы павінны пачаць трэніравацца, каб дапамагчы свайму сэрцу, знізіць рызыку сардэчнага прыступу і палепшыць агульны стан здароўя. І апошняе, памятайце, што гэта нармальна, калі вам прыйдзецца змяніць свой план час ад часу. Планы былі зменены ўвесь час у вас можа быць змены на працы, сямейныя пытанні, займацца і г.д.

Справа ў тым, каб вярнуцца на трэк як мага хутчэй і прытрымлівацца вашай дыеты халестэрын . Ваша здароўе, агульнае дабрабыт і шчасце будзе значна палепшаны, калі вам у дасягненні вашай мэты зніжэння халестэрыну.