Архіў для сакавіка, 2010

Ёсць халестэрын дыета наогул такое магчыма? Можа быць, можа быць, не але што больш важна гэта бяспечна для вас мець цалкам вольны халестэрын дыетай?

Я маю на ўвазе з усімі важнымі функцыямі халестэрын выконвае ў арганізме, як:

1. Выпрацоўку гармонаў (эстраген і тэстастэрон)
2. Дапамагае для забеспячэння трываласці клеткавай сценкі
3. Дапамагае страваванню (вытворчасць жоўцевых кіслот)
4. Забяспечвае ізаляцыю для нерваў
5. СНІД Вітамін D вытворчасці
6. Дапамагае мембран рамонту клетак

Вы сапраўды хочаце, каб абыходзіцца без гэтых функцый, якія адбываюцца ў вашым арганізме?

Калі вы выканаеце пошук на вэб-сайце вы знойдзеце сотні запытаў у месяц для халестэрыну дыету. Людзі ва ўсім свеце шукаюць нізкай да канчатковай без халестэрыну плана дыеты.

Але зноў-такі з'яўляецца халестэрын дыета, чаго Вы жадаеце, ці сапраўды хочаце? Ці гэта паменшыўся сардэчны рызыка нападу і дапамог, здаравей можаце даць? Можа быць, можа быць, не толькі вы не ведаеце адказ на гэтае пытанне.

Памятаеце ваш арганізм вырабляе халестэрыну ў печані, так што розныя функцыі, пералічаныя можа адбыцца. Пытанне для большасці людзей з'яўляецца тое, што яны дадаюць занадта шмат дадатковай халестэрыну ў іх арганізм ад прадуктаў, якія яны спажываюць.

Зараз з-за колькасці халестэрыну ваша цела мае патрэбу змяняецца з дня ў дзень, і з цягам часу, тое, што здаецца нармальнай ці здаровай колькасць халестэрыну сёння. Можа быць, занадта шмат на наступны дзень пасля таго, што гамбургер і бульбу падштурхнула вас па ўзроўнях ваша цела мае патрэбу.

З'ешце занадта шмат тлушчу і халестэрыну, запоўнены прадуктамі і лішак ўваходзіць у вашу кроў і пачынае засмечваюць артэрыі. Якія вы ўжо ведаеце на дадзены момант, але, вось рэч. Як вы ведаеце, ваш узровень халестэрыну ў крыві высокі ў аўторак, але не ў сераду? Вы прадаеце Выпрабавальны камплект з вамі?

Як вы ведаеце, колькі халестэрыну ў тым, што бутэрброд з смажаным бульбай, не выпрабаваўшы яе? Вы не ведаеце, і, акрамя таго, хто хоча марнаваць увесь свой час, робячы аналіз халестэрыну ежы? Не хочаш ёсць і рухацца далей.

Так што вяртае мяне на маё пытанне, ці ёсць такая рэч, як халестэрын дыета? Можа быць, ёсць, але, не было б прыемней, каб дадаць ежу з малым утрыманнем халестэрыну ў свой рацыён?

Вы ведаеце, паспрабуйце дадаць прадукты, як садавіна і гародніна, суцэльнае збожжа, рыба і г.д., каб вашы стравы і закускі, а не шукаць па свеце ў пошуках нулявога халестэрыну прадукты ўвесь час.

Я не кажу, каб не шукаць нулявы ўзровень халестэрыну ежы, таму што чым менш вы ясьце, тым лепш. Але не дазваляйце халестэрыну дыеты спажываюць ваш выбар дыеты жыць крыху паесці нізкі ўзровень халестэрыну свіная адбіўную або курынае страва.

Няхай вашы валасы ўніз і лустачка хлеба банан гайкі. Трымайце вочы і на ўзровень халестэрыну, але не акцэнтаваць увагу толькі на ўсё, што вы ясьце быўшы халестэрыну ўвесь час.

Атлусценне ў дзяцей

Яна адразу ж прыцягнула маю ўвагу, таму што для ўсіх поспехаў, якіх мы дабіліся за апошнія некалькі дзесяцігоддзяў, каб паменшыць хваробы сэрца і высокага ўтрымання халестэрыну.

Будучыя пакаленні дзяцей тварам рэальнай магчыма, адмяняючы ўсе поспехі, дасягнутыя ў галіне зніжэння ўзроўню халестэрыну і хваробы сэрца проста таму што яны занадта тоўстыя.

Я ведаю, выкарыстанне слова "тлушч" можа быць абразлівым для некаторых і атлусценнем гучыць лепш, і я прапаную ніякіх выбачэнняў за выказванне яго. Дазваляе "вярнуцца да рэальнасці тут дзяцінства час ва ўсіх нашых жыццяў дзеля забавы, добрыя часы, памяць рашэнняў і г.д. Гэта не павінна быць час, якое выкарыстоўваецца нічога не падазравалых, каб паскорыць нашу смерць у далейшай жыцця. Кожны тоўсты дзіця павольна і непрыкметна павялічваючы яго ці яе верагоднасць развіцця сардэчных захворванняў.

Але ёсць альтэрнатыўныя вынікі павінны вас як аднаго з бацькоў атлусценнем дзіцяці або вы, як тоўсты чалавек гэтым артыкуле звяртаецца павінны разгледзець. Худнець або дапамагчы Вашаму дзіцяці, каб схуднець і паправіць сваё здароўе. Я бачыў гэта зноў і зноў, атлусценнем або залішняй вагай, якія пакутуюць рознымі праблемамі са здароўем павольна заўважаць тых праблем са здароўем менш па вазе адрываецца.

Ці будзе гэта лёгка? Колькасць ці варта? Яшчэ б, ваша фізічнае здароўе і псіхічнае здароўе значна палепшыцца. Вы будзеце марнаваць менш грошай на лекі, адзенне і ўсё, што вы будзеце адчуваць сябе лепш у доўгатэрміновай перспектыве.

Вы можаце знізіць familys 'хваробы сэрца і высокага ўзроўню халестэрыну, прыняўшы нізкім утрыманнем халестэрыну , фізічныя практыкаванні некалькі раз у тыдзень і здзяйсняе, каб дапамагчы сабе і сваім дзецям, каб схуднець.

Нашым дзецям не прыйдзецца сутыкацца з павелічэннем будучых хвароб сэрца ў сваіх планах мы можам прыняць меры сёння, каб дапамагчы ім пазбегнуць вельмі непрыемных і дарагіх праблем са здароўем. Зрабіце гэта зараз, не адкладайце.