أرشيف لفئة 'خطة حمية الكولسترول"

هنا مقالة سريعة لمساعدتك في إعداد وجبات الطعام تذوق كبير.

كيفية تحضير العظمى تذوق وجبات الحمية قليلة الكوليسترول

اسأل أي امرأة ما السبب الرئيسي للوفاة بين النساء هو
وكنت ملزمة لسماع كل شيء ولكن مرض القلب . النساء
جميع أنحاء العالم لا يدركون أنهم قد يكونون اكثر عرضة للخطر لأنه
بنوبة قلبية والوفاة بأمراض القلب أكثر من الرجال في هذه
الأرواح. الشيء هو أن معظم النساء لا يبدو أن نصدق التقارير
حول مخاطر تواجه النساء عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب. هكذا
وهنا بعض الحقائق أن كل امرأة أن تكون على علم واتخاذ
الى القلب ، لا يقصد التورية.

1. أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة النساء في
الولايات المتحدة. في عام 2006 ، توفي 315930 المرأة منه.

2. قتل مرض القلب بنسبة 26 ٪ من النساء الذين لقوا حتفهم في أكثر - 2006
من واحد في كل أربعة.

3. ولم ستة وثلاثين في المئة من النساء لا ينظرون إلى أنفسهم لتكون
المعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب في 2005 دراسة استقصائية لأمراض القلب
ويعتقد كثير من الأحيان إلى أن يكون "رجل المرض بانها".

4. أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في معظم
العنصري / الجماعات العرقية في الولايات المتحدة ، بما في ذلك أفريقيا
الأميركيين ، الهنود الحمر أو ألاسكا الأصليين ، من أصل لاتيني ، و
البيض. للنساء آسيا وأمريكا ، ومرض القلب هو الثاني فقط ل
السرطان.

5. ما يقرب من ثلثي النساء الذين يموتون فجأة من التاجي
أمراض القلب قد لا تظهر أعراض السابقة. وأنا أعلم أنك مشغول عليك
لديهم لرعاية الاطفال ، والعمل ، المدرسة ، الخ ، ولكن تحتاج إلى
خطوة الى الوراء لمدة دقيقة وجدية حول تحسين الخاص بك
صحة القلب.

أعرف سرطان الثدي هو مصدر قلق كبير بالنسبة للمرأة في جميع أنحاء
العالم والعديد من النساء يشعرون بأنهم أكثر عرضة للموت من
سرطان الثدي ثم أمراض القلب. لكن الحقائق اقول
قصة مختلفة -- لديك زيادة خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب
المرض من سرطان الثدي.

أمراض القلب ويغطي مجموعة واسعة من الحالات الطبية التي تتراوح
من ارتفاع الكولسترول ، وفشل القلب الاحتقاني ، والقلب
التصفيق ، الخ واحدة من أكبر الأخطاء التي يمكن أن تجعل
فيما يتعلق بالصحة الخاص هو إنكار والتي قد تكون في خطر ل
قلب الهجوم. تكون سباقة ، واتخاذ خطوات وقائية اليوم
بدء تحسين صحتك.

لا تأخذ فقط في شهر فبراير (اليوم الوطني للملابس الحمراء ،
وشهر القلب الأمريكي) لتحسين صحة القلب وتخطي
الآخر أحد عشر شهرا من السنة. اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين بك
جولة في القلب عام الصحة في الواقع الخطوة الأولى أسهل يمكنك
يأخذ هو تحسين النظام الغذائي الخاص بك.

تعلم قدر ما تستطيع عن كيفية نظامك الغذائي يؤثر على قلبك
وصحة القلب والأوعية الدموية ثم تنفيذ ما تعلمته
وسوف تبدأ ببطء ل تقليل مخاطر النوبات القلبية .