أرشيف مارس، 2010

هو الكولسترول الغذائي مجانا ممكن حتى؟ ربما، وربما لا ولكن الأهم من ذلك هل هي آمنة بالنسبة لك لديهم الكولسترول الغذائي خالية تماما؟

يعني مع كل من الكوليسترول في الدم يؤدي وظائف هامة في الجسم مثل:

1. انتاج هرمون (الاستروجين والتيستوستيرون)
2. يساعد على توفير قوة جدار الخلية
3. يساعد على الهضم (إنتاج حامض الصفراء)
4. يوفر العزل للأعصاب
5. الإيدز إنتاج فيتامين (د)
6. ويساعد أغشية الخلايا إصلاح

هل تريد حقا أن تذهب من دون تلك الوظائف التي تحدث في جسمك؟

إذا كنت تفعل في البحث على شبكة الإنترنت وستجد المئات من عمليات التفتيش الشهرية لنظام غذائي خال الكوليسترول في الدم. الناس في جميع أنحاء العالم يبحثون عن انخفاض في نهاية المطاف إلى أي خطة الكولسترول الغذائي.

ولكن مرة أخرى اتباع نظام غذائي الكولسترول مجانا ما كنت ترغب أو تريد حقا؟ أم أنه لا يمكن للنوبة قلبية انخفضت مخاطر وفوائد صحية كونها تقدم؟ ربما، ربما، ليس فقط أنك تعرف الجواب على هذا السؤال.

تذكر جسمك ينتج الكولسترول في الكبد بحيث مختلف الوظائف المذكورة يمكن أن يحدث. القضية بالنسبة لمعظم الناس هو أنهم إضافة الكوليسترول إضافية من المبالغة في الجسم من الأطعمة التي يتناولونها.

لأن الآن من كمية الكولسترول جسمك بحاجة يختلف من يوم الى يوم وعلى مر الزمن، ما يبدو وكأنه مبلغ عادي أو صحية من الكوليسترول اليوم. قد يكون أكثر من اللازم في اليوم التالي بعد أن برغر وبطاطا دفع لك أكثر من المستويات التي يحتاجها جسمك.

أكل الكثير من الدهون والكوليسترول في الدم الأطعمة تملأ والفائض يدخل مجرى الدم، ويبدأ في تسد الشرايين. التي كنت تعرف مسبقا حول عند هذا الحد بل، وهنا الشيء. كيف يمكنك أن تعرف نسبة الكوليسترول في الدم مرتفعة يوم الثلاثاء ولكن ليس يوم الاربعاء؟ هل تحمل مجموعة اختبار محمولة معك؟

كيف يمكنك أن تعرف كم هي نسبة الكولسترول في أن شطيرة ورقائق البطاطس دون اختبار ذلك؟ كنت لا تعرف وإلى جانب ذلك الذي يريد أن يقضي كل وقتهم في القيام الكولسترول تحليل المواد الغذائية؟ لا ترغب في تناول الطعام والانتقال.

كي يعيدني على سؤالي، هل هناك شيء من هذا القبيل كما حمية حرة الكولسترول؟ ربما هناك ولكن، لن يكون أكثر متعة إضافة إلى انخفاض الكولسترول الأطعمة إلى حميتك؟

تعلمون حاول إضافة الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وما إلى ذلك السمك إلى وجبات الطعام والوجبات الخفيفة، بدلا من البحث في العالم عن صفر الأطعمة الكولسترول في كل وقت.

انا لا اقول ليس للبحث عن الغذاء صفر الكولسترول لأن أقل لكم تستهلك نحو الأفضل. ولكن لا تدع جبات مجانية الكوليسترول تستهلك اختيارات النظام الغذائي الخاص بك ويعيش قليلا عن أكل لحم الخنزير انخفاض الكولسترول ختم أو طبق الدجاج.

ترك شعرك باستمرار والحصول على شريحة من الخبز الجوز الموز. وتبقى العين على مستويات الكولسترول ولكن لا تركز فقط على كل شيء تأكله كونها خالية من الكوليسترول في كل وقت.

البدانة في مرحلة الطفولة

انها اشتعلت على الفور انتباهي لأن لجميع المكاسب التي حققناها على مدى العقود القليلة الماضية للحد من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم.

الأجيال القادمة من أطفال مواجهة حقيقية ربما من التراجع عن المكاسب التي تحققت في مجال الحد من الكولسترول وامراض القلب لمجرد أنهم من الدهون أيضا.

أنا أعرف استخدام كلمة "الدهون" قد تكون مسيئة لبعض والبدانة أفضل الأصوات وأنا أقدم أي اعتذار لقوله عليه. يتيح "الحصول الحقيقي هنا في مرحلة الطفولة هي المرة في حياتنا جميعا من أجل المتعة، وأوقات جيدة، وصنع الذاكرة، وما إلى ذلك لا ينبغي أن يكون وقتا بعلمها المستخدمة للتعجيل الموت لنا في وقت لاحق في الحياة. كل طفل يعانون من السمنة المفرطة يتم ببطء ودون قصد زيادة له أو لها احتمالات الاصابة بأمراض القلب.

ولكن، هناك نتيجة البديل يجب عليك كما الوالد لطفل يعانون من السمنة المفرطة أو أنت كما أن الشخص البدين هذه المادة تعالج ينبغي أن تنظر. فقدان الوزن أو مساعدة ابنك لفقدان الوزن وتحسين حالتهم الصحية. لقد رأيت ذلك مرارا وتكرارا، وهو شخص يعانون البدانة أو زيادة الوزن مع مختلف المشاكل الصحية لاحظ ببطء تلك المشاكل الصحية وتخفيض الوزن يأتي قبالة.

سيكون من السهل؟ رقم هل يستحق كل هذا العناء؟ لكم الرهان هو عليه، وصحتك البدنية والصحة العقلية تحسن بشكل كبير. سوف تنفق أقل من المال على كل شيء الأدوية والملابس، وسوف تشعر أنك أفضل على المدى البعيد.

يمكنك تقليل فميلس الخاص بك الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم من خلال اعتماد نظام غذائي منخفض الكوليسترول في الدم ، وممارسة عدة مرات في الأسبوع، وارتكاب لمساعدة نفسك وأطفالك لانقاص وزنه.

أطفالنا لم يكن لديك لمواجهة المستقبل مع تزايد أمراض القلب في خططها نتمكن من اتخاذ خطوات اليوم لمساعدتهم على تجنب مشكلة صحية غير سارة للغاية ومكلفة. أن تفعل ذلك الآن، لا تأخير.